Nosalty logó

Uborkás almás ital

Name: Uborkás almás ital
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 g Uborka; 0 db Alma; 8 levél Bazsalikom; 2 szál Menta; 250 ml Író; 1 ek Citromlé; 1 ek Méz

Glaser

Uborkás almás ital

1adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 g uborka
0.5 db alma
8 levél bazsalikom
2 szál menta
250 ml író
1 ek citromlé
1 ek méz

Tápanyag és kalória

250

Kalória

9.8g

Fehérje

51.2g

Szénhidrát

3.1g

Zsír

418.3g

Víz

10g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

45.1g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír

100g uborka

15 kcal
100g alma

47 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
14g menta

10 kcal
250g író

100 kcal
8g citromlé

2 kcal
25g méz

76 kcal

Összesen 250 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír

100g uborka

15 kcal
100g alma

47 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
14g menta

10 kcal
250g író

100 kcal
8g citromlé

2 kcal
25g méz

76 kcal

Összesen 250 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír

20.1g uborka

3 kcal
20.1g alma

9 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
2.8g menta

2 kcal
50.3g író

20 kcal
1.6g citromlé

0 kcal
5g méz

15 kcal

Összesen 49 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

3.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1058.8 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

347 mg
Vas

1 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

268 mg
Nátrium

378 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

51.2 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

418.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

72 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

33 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

71 micro
β-crypt

36 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 250 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

3.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1058.8 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

347 mg
Vas

1 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

268 mg
Nátrium

378 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

51.2 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

418.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

72 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

33 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

71 micro
β-crypt

36 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 250 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2 g

Zsír

Összesen

0.6 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

213 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

70 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

54 mg
Nátrium

76 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.3 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

84.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 49 kcal

Elkészítés

Az uborkát megmossuk, elfelezzük, magházát kivágjuk, majd durvára vágjuk. Az almát meghámozzuk, magházát kivágjuk, apróra vágjuk. A menta leveleket letépkedjük.
Az összes hozzávalót mixerbe tesszük, turmixoljuk, pohárba töltjük, és tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Egy üdítő, frissítő és vitaminokkal teli ital, amely jó hatással van a szervezetünkre.

Hasonló receptek

Alma-kivi-narancs smoothie

Áfonyás lenmagos shake

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szörp

Bodzaszörp egyszerűen

A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!

Rosanics Petra

alkoholos italok

Espresso Rumtini

Ha nem tudsz választani a desszert és a koktél között, az Espresso Rumtini neked készült. A friss eszpresszó, a lágy Agárdi Coco by rum és a selymes hab találkozásából egy igazán ...

Nosalty

alkoholos italok

Limoncello egyszerűen

A Limoncello Dél-Olaszország napsütötte citromligeteiből származik, ahol az óriási, friss citromok héját alkoholba áztatták, majd cukorsziruppal lágyították. Ha találunk a piacon vagy ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept