Nosalty logó

Uborkás-körözöttes pillangó

Name: Uborkás-körözöttes pillangó
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró; 2 dl Tejföl; 1 teáskanál Fűszerpaprika; 1 kk Fokhagymapor; 0 ízlés szerint Só; 20 dkg Párizsi; 15 dkg Uborka; 1 közepes db Paradicsom; 1 közepes db Sárgarépa

Salamon Csilla

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
2 dl tejföl
1 teáskanál fűszerpaprika
1 kk fokhagymapor
só ízlés szerint
20 dkg párizsi
15 dkg uborka
1 közepes db paradicsom
1 közepes db sárgarépa

Tápanyag és kalória

346

Kalória

17.3g

Fehérje

8.7g

Szénhidrát

26.7g

Zsír

155.3g

Víz

29.5g

Koleszterin

982.2mg

Élelmi rost

5.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
4% Szénhidrát
13% Zsír

63g tehéntúró

92 kcal
50g tejföl

99 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g só

0 kcal
50g párizsi

137 kcal
38g uborka

6 kcal
25g paradicsom

5 kcal
20g sárgarépa

7 kcal

Összesen 346 kcal

8% Fehérje
4% Szénhidrát
13% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
200g tejföl

396 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g só

0 kcal
200g párizsi

546 kcal
150g uborka

22 kcal
100g paradicsom

18 kcal
80g sárgarépa

29 kcal

Összesen 1379 kcal

8% Fehérje
4% Szénhidrát
13% Zsír

25.5g tehéntúró

38 kcal
20.4g tejföl

40 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g só

0 kcal
20.4g párizsi

56 kcal
15.3g uborka

2 kcal
10.2g paradicsom

2 kcal
8.2g sárgarépa

3 kcal

Összesen 141 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
4% Szénhidrát
13% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

17.3 g

Zsír

Összesen

26.7 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1104.7 g
Cink

163 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

115 mg
Vas

125 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

179 mg
Nátrium

491 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

8.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

155.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

223 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

648 micro
β-karotin

1616 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

643 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 346 kcal

8% Fehérje
4% Szénhidrát
13% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

69.4 g

Zsír

Összesen

106.7 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

118 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4418.7 g
Cink

651 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

459 mg
Vas

501 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

716 mg
Nátrium

1964 mg
Réz

25 mg
Mangán

20 mg

Szénhidrát

Összesen

34.8 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

621 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

892 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

44 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

242 micro
α-karotin

2593 micro
β-karotin

6464 micro
β-crypt

40 micro
Likopin

2574 micro
Lut-zea

347 micro

Összesen 1379 kcal

8% Fehérje
4% Szénhidrát
13% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

7.1 g

Zsír

Összesen

10.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

450.9 g
Cink

66 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

47 mg
Vas

51 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

73 mg
Nátrium

200 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

3.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

63.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

31 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

265 micro
β-karotin

660 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

263 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 141 kcal

Elkészítés

Túrót a tejföllel kikeverjük. Ízlés szerint sózzuk. Meghintjük fűszerpaprikával, fokhagymaporral, és jól kikeverjük.
Egy tányérra halmozzuk, és nagyjából pillangó testet formázunk belőle.
Körözött mindkét oldalát kirakjuk feltekert felvágottal, ami alá teszünk uborkaszeleteket.
Paradicsom kockákkal és kettévágott sárgarépa szeletekkel díszítjük.
Egy vastagabb szelet uborka a feje. Szemeit és a száját uborkából vágjuk ki.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Kicsit dagira sikeredett a pillangó teste. :) Bármilyen felvágottal elkészíthető, ami nagyobb szelet.

Hasonló receptek

Összes körözött

Legfinomabb körözött

Körözött ahogy kicsia készíti

Túrós körözött Inom konyhájából

Körözött 9. - juhtúrós

Lilahagymás körözött

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrém

Zakuszka Erdélyből

A zakuszka egy erdélyi-román, grillezett zöldségkrém, amit nagy mennyiségben szoktak főzni, majd befőttes üvegekbe porciózzák, hogy így akár több hónapig is elálljon. Ha faszénen ...

Nosalty vegán

húskrém

Sonkakrém

Villámgyorsan elkészíthető sonkakrémet hoztunk nektek, ami remek módja a maradék felhasználásának, ha már sonkakómátok van. Ugyanakkor nem csak húsvétkor érdemes elkészíteni, hiszen ...

Rosanics Petra

zöldségkrém

Vega tatár szárított paradicsomból

Van vega a családban? Ezt a tatárt készítsd el neki, nem csak ő, az egész család imádja majd!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept