Nosalty logó

Uborkás limonádé cukormentesen

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 közepes db kígyóuborka
2 citromból nyert citromlé
4 ek erythritol
4 db jégkocka
3 dl ásványvíz

Tápanyag és kalória

Kalória

2.8g

Fehérje

19.6g

Szénhidrát

0.6g

Zsír

755.3g

Víz

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

8.5g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír

400g kígyóuborka

58 kcal
80g citromlé

18 kcal
40g erythritol

0 kcal
12g jégkocka

0 kcal
300g ásványvíz

0 kcal

Összesen 76 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír

400g kígyóuborka

58 kcal
80g citromlé

18 kcal
40g erythritol

0 kcal
12g jégkocka

0 kcal
300g ásványvíz

0 kcal

Összesen 76 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír

48.1g kígyóuborka

7 kcal
9.6g citromlé

2 kcal
4.8g erythritol

0 kcal
1.4g jégkocka

0 kcal
36.1g ásványvíz

0 kcal

Összesen 9 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír
97% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

0.6 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

273.9 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

91 mg
Vas

1 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

100 mg
Nátrium

12 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

755.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

42 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

64 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

43 micro
β-karotin

175 micro
β-crypt

104 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

101 micro

Összesen 76 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír
97% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

0.6 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

273.9 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

91 mg
Vas

1 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

100 mg
Nátrium

12 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

755.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

42 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

64 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

43 micro
β-karotin

175 micro
β-crypt

104 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

101 micro

Összesen 76 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír
97% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.3 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

32.9 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

11 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

12 mg
Nátrium

1 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

90.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 9 kcal

Elkészítés

Meghámozzuk, és turmixgépben összepépesítjük az uborkát. Szűrőn vagy egy sűrű textilen keresztül átszűrjük a levét - a többit kidobjuk. Én egy kanálnyit visszakeverek az uborkalébe, hogy picit sűrűbb legyen (ajánlom).
Két citromot kifacsarunk, hozzáadjuk az átszűrt uborkaléhez (kb. ugyanannyi uborka- és citromlével dolgozok).
3-4 evőkanál erytritolt teszünk hozzá, jól összekeverjük.
Az így kapott szirupot a hűtőbe tesszük 15-20 percre. Ezalatt fel fog oldódni az erytritol.
Jégkockákat dobunk bele, és felöntjük enyhén savas ásványvízzel. Uborkaszeletekkel a poháron szervírozzuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Hőségben a kedvenc frissítőm az uborkás limonádé! Nem olyan édes, mint gyümölcsös társai, és az uborkás ízesítés miatt ez kb. a legalacsonyabb kalória- és cukortartalmú limonádé, amit el lehet képzelni.

Hasonló receptek

Összes limonádé

Bodzahűsítő

Bazsalikomos-gyömbéres limonádé

Pirospaprikás limonádé

Citrusos limonádé

Epres gyömbéres limonádé

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szörp

Bodzaszörp egyszerűen

A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!

Rosanics Petra

alkoholos italok

Espresso Rumtini

Ha nem tudsz választani a desszert és a koktél között, az Espresso Rumtini neked készült. A friss eszpresszó, a lágy Agárdi Coco by rum és a selymes hab találkozásából egy igazán ...

Nosalty

alkoholos italok

Limoncello egyszerűen

A Limoncello Dél-Olaszország napsütötte citromligeteiből származik, ahol az óriási, friss citromok héját alkoholba áztatták, majd cukorsziruppal lágyították. Ha találunk a piacon vagy ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept