italok hideg italok

Uborkás-mentás frissítő

Fahéjas Kávé

Fahéjas Kávé

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Szirup készítése

• 4 közepes db kígyóuborka
• 5 dl víz
• 0.5 kg cukor
• 1 csokor menta
• 2 citromból nyert citromlé
• 2 lime-ból nyert limelé

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

387

Kalória

2.9g

Fehérje

98.9g

Szénhidrát

0.6g

Zsír

374g

Víz

-

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

88g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 1% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 0% Zsír

Szirup készítése

• 267g kígyóuborka

  39 kcal

• 83g víz

  0 kcal

• 83g cukor

  322 kcal

• 30g menta

  21 kcal

• 13g citromlé

  3 kcal

• 9g limelé

  2 kcal

Összesen 387 kcal

• 1% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 0% Zsír

Szirup készítése

• 1600g kígyóuborka

  233 kcal

• 500g víz

  0 kcal

• 500g cukor

  1935 kcal

• 180g menta

  126 kcal

• 80g citromlé

  18 kcal

• 56g limelé

  14 kcal

Összesen 2326 kcal

• 1% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 0% Zsír

Szirup készítése

• 54.9g kígyóuborka

  8 kcal

• 17.1g víz

  0 kcal

• 17.1g cukor

  66 kcal

• 6.2g menta

  4 kcal

• 2.7g citromlé

  1 kcal

• 1.9g limelé

  0 kcal

Összesen 79 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 1% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 0% Zsír
• 78% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.9 g

Zsír

• Összesen

  0.6 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  290.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  120 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  60 mg

• Foszfor

  86 mg

• Nátrium

  19 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  98.9 g

• Cukor

  88 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  374 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  77 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  25 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  42 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  56 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  28 micro

• β-karotin

  119 micro

• β-crypt

  68 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  61 micro

Összesen 387 kcal

• 1% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 0% Zsír
• 78% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.4 g

Zsír

• Összesen

  3.6 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1741.9 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  718 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  360 mg

• Foszfor

  518 mg

• Nátrium

  114 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  593.3 g

• Cukor

  528 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  2243.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  460 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  148 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  255 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  335 micro

• Kolin:

  100 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  171 micro

• β-karotin

  716 micro

• β-crypt

  407 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  369 micro

Összesen 2326 kcal

• 1% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 0% Zsír
• 78% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  0.6 g

Zsír

• Összesen

  0.1 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  59.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  25 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  18 mg

• Nátrium

  4 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.3 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  76.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  16 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  14 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  13 micro

Összesen 79 kcal

Elkészítés

Szirup készítése

1. Készítsünk egy alap szirupot, melynél egységnyi vízhez, egységnyi cukrot adunk. Tegyük fel melegedni.
2. Közben az uborkákat mossuk meg, és reszeljük le, elég a nagyobb lyukon lereszelni. A mentát szintén mossuk meg, és tépkedjük le a leveleket.
3. Amikor a cukor elolvadt, zárjuk el alatta a gázt, tegyük félre, és a lereszelt uborkát, illetve a menta felét tegyük bele ázni. Hagyjuk így fél órát.
4. Ha letelt a fél óra, vegyünk elő egy másik edényt és egy szűrőt! Szűrjük le a szirupot, az uborkát jól nyomkodjuk ki, hogy ne vesszen kárba a finom uborkalé!
5. Ha ez készen van, akkor ha tudjuk, egy kisebb lyukú szűrő kellene még és egy tölcsér, valamint egy üres flakon. Én átszűrtem még, hogy szép, tiszta legyen! A flakonba mehet a 2 db citrom és lime leve, mehet bele a maradék menta. Ebbe töltsük bele a szirupunkat, és tegyük hűtőbe.
6. Ha lehűlt, ízlés szerint, nekem az 1/4-ed rész szirup, 3/4 rész szóda vált be, öntsük fel szódával, és már ihatjuk is. Hát ilyen egyszerű!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 10 p

A Ruha Csere Partyra frissítő is dukál.:-) Most ezeket készítettem a Hölgyeknek. Rém egyszerű az elkészítése, viszont nagyon finom frissítő. Inkább nyári szerintem, de bármikor, akár szörp helyett is megállja a helyét, és nem mellékesen furcsaságában van egy kis erő.:-D Hiszen ki szokott uborkát inni??? Enni még oké, meg szemre pakolni... Mi most isszuk.:-)

Hasonló receptek

Összes hideg italok

Narancsos-sárgarépás ivólé

Epres bólé

Jeges csoki

Immunerősítő energiaital

Licsi-banán smoothie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• jégkása
• kávés italok
• teák
• szörp
• tejek

További receptek

teák

Jeges tea házilag

Ha ti is rendszeresen elcsábultok a boltban egy-egy palack ízesített teára, akkor az a jó hírünk van, hogy fillérekből és percek alatt készíthettek otthon is jeges teát. Mi most egy ...

Rosanics Petra

szörp

Bodzaszörp egyszerűen

A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!

Rosanics Petra

teák

Ízesített kombucha ital

A kombucha egy fermentált teaital, ami cukrozott fekete vagy zöldteából és egy scoby nevű kultúrából készül. A fermentációs során egy savanykás, frissítő ital lesz belőle, az ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept