Nosalty logó

Újhagymás paradicsomsaláta

Name: Újhagymás paradicsomsaláta
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 nagy db Paradicsom; 5 közepes db Újhagyma; 1 ek Ecet; 1 ek Cukor; 1 kávéskanál Só; 0 ízlés szerint Bors; hideg 2 dl Víz

Smaragd konyha

5adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 nagy db paradicsom
5 közepes db újhagyma
1 ek ecet
1 ek cukor
1 kávéskanál só
bors ízlés szerint
2 dl víz

Tápanyag és kalória

Kalória

2.6g

Fehérje

13.1g

Szénhidrát

0.5g

Zsír

260.6g

Víz

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

180g paradicsom

32 kcal
92g újhagyma

18 kcal
1g ecet

0 kcal
2g cukor

8 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
40g víz

0 kcal

Összesen 58 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

900g paradicsom

162 kcal
460g újhagyma

88 kcal
5g ecet

1 kcal
10g cukor

39 kcal
4g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
200g víz

0 kcal

Összesen 290 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

57g paradicsom

10 kcal
29.1g újhagyma

6 kcal
0.3g ecet

0 kcal
0.6g cukor

2 kcal
0.3g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
12.7g víz

0 kcal

Összesen 18 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

0.5 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

486.3 g
Cink

1 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

59 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

64 mg
Nátrium

330 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.1 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

260.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

103 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

128 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

182 micro
β-karotin

1138 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

4631 micro
Lut-zea

849 micro

Összesen 58 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

2.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2431.5 g
Cink

3 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

296 mg
Vas

7 mg
Magnézium

156 mg
Foszfor

318 mg
Nátrium

1648 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

65.3 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

1303.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

516 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

175 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

642 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

312 micro
Kolin:

76 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

909 micro
β-karotin

5691 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

23157 micro
Lut-zea

4245 micro

Összesen 290 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.8 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

154 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

19 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

20 mg
Nátrium

104 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

82.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

41 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

58 micro
β-karotin

360 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1467 micro
Lut-zea

269 micro

Összesen 18 kcal

Elkészítés

Az újhagymát megmossuk, felkarikázzuk. A paradicsomokat megmossuk, meghámozzuk, és kockákra vágjuk.
Egy tálba tesszük őket, hozzáadjuk az ecetet, sót, borsot, cukrot, felöntjük a vízzel, és összekeverjük.
Tálalásig hűtőben tároljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Most olaj nélkül készítettem. Nagyon finom, ízletes saláta a zsenge újhagymával.

Hasonló receptek

Összes paradicsomsaláta

Paradicsomsaláta gazdagon

Mézes-balzsamos paradicsomsaláta

Fokhagymás-zöldfűszeres paradicsomsaláta

Tökmagolajos paradicsomsaláta

Színpompás paradicsomsaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcssaláta

Dinnyesaláta fetával és mentával

Dinnyéből sosem elég: ez a gyorsan és könnyen elkészíthető saláta egészséges és laktató vacsora lehet, ha nincs kedvünk főzni a hőségben. Sárgadinnyével is érdemes kipróbálni!

Rosanics Petra

paradicsomsaláta

Ecetes paradicsomsaláta

Lédús paradicsom, vékonyra szelt lilahagyma, paprika és, ami mindezeket megkoronázza az öntet, amely három összetevő tökéletes balanszán múlik: só, cukor és ecet.

Fekete Melinda

paradicsomsaláta

Színpompás paradicsomsaláta

Vibrálóan színes, ízekben gazdag és természetesen rendkívül frissítő! Minél több fajta paradicsomot használunk a salátához, annál izgalmasabb lesz mind színvilágban, mind ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept