Nosalty logó

Újhagymás rizskenyér

KajSzilvi

12adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg basmati rizs (készre főzve, nem kell lecsepegtetni)
10 dkg teljes kiőrlésű liszt (búza)
1 csomag sütőpor
1 teáskanál só
2 db tojás (M-méretű)
2 közepes db újhagyma (apróra vágva)
5 közepes db újhagyma zöldje (apróra vágva)

Tápanyag és kalória

107

Kalória

3.2g

Fehérje

21.1g

Szénhidrát

1.1g

Zsír

29.2g

Víz

30g

Koleszterin

Élelmi rost

818mg

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
39% Szénhidrát
2% Zsír

17g basmati rizs

60 kcal
8g teljes kiőrlésű liszt

28 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g só

0 kcal
9g tojás

12 kcal
15g újhagyma

3 kcal
13g újhagyma zöldje

3 kcal

Összesen 107 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
2% Zsír

200g basmati rizs

716 kcal
100g teljes kiőrlésű liszt

332 kcal
12g sütőpor

6 kcal
6g só

0 kcal
110g tojás

138 kcal
184g újhagyma

35 kcal
150g újhagyma zöldje

41 kcal

Összesen 1268 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
2% Zsír

26.2g basmati rizs

94 kcal
13.1g teljes kiőrlésű liszt

44 kcal
1.6g sütőpor

1 kcal
0.8g só

0 kcal
14.4g tojás

18 kcal
24.1g újhagyma

5 kcal
19.7g újhagyma zöldje

5 kcal

Összesen 167 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
39% Szénhidrát
2% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
Lut-zea

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

1.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

574.6 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

95 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

164 mg
Nátrium

288 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

29.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

43 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

355 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

271 micro

Összesen 107 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
2% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
Lut-zea

Fehérje

Összesen

38.3 g

Zsír

Összesen

13.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6895.5 g
Cink

7 mg
Szelén

74 mg
Kálcium

1136 mg
Vas

18 mg
Magnézium

225 mg
Foszfor

1973 mg
Nátrium

3455 mg
Réz

1 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

253.1 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

350.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

510 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

41 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

465 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

651 micro
Kolin:

328 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4265 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3249 micro

Összesen 1268 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
2% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

1.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

904.9 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

149 mg
Vas

2 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

259 mg
Nátrium

453 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

33.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

46 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

67 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

61 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

85 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

560 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

426 micro

Összesen 167 kcal

Elkészítés

Egy tálban összekeverjük a lisztet, a sütőport és a sót. Egy másikban a rizst az újhagymával, majd hozzákeverjük a tojásokat. (A rizst jó, ha egy kicsit kihűtjük.)
Sütőpapírral bélelt kalácsformában, 180 fokra előmelegített sütőben készre sütjük (az illatát érezni fogjuk, de gázsütőben kb. 60 percig tart).

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Rizsből még sosem készítettem kenyeret, de kíváncsi voltam, működik-e? -Igen! :)

Hasonló receptek

Összes kenyérkülönlegességek

Casatiello, Olaszország húsvéti kenyere

Graham fonott kenyér

Sajtos kenyér

Durum kenyér élesztő nélkül

Partikenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kenyérkülönlegességek

Medvehagymás vendégkenyér

A hagyományos sós vendégváró sütemények mellett/helyett kitehetjük az asztalra ezt a sajtos-medvehagymás, zölden tavaszias kenyeret is, amit kész élmény lesz darabjaira szedni. Egyszerre ...

Lakos Benedek

kenyérkülönlegességek

Sütőtökkenyér szaftosan és fűszeresen

Ez a csodálatos, fűszerektől illatos sütőtökös sütemény pillanatok alatt összekészíthető, a munka nagyját a sütő elvégzi helyettünk. A végeredmény szaftos és omlós, és minden ...

Rosanics Petra

olivás kenyér

Aszalt paradicsomos és olívabogyós kenyér rozskovásszal

Puha és ropogós kenyeret otthon is lehet egyszerűen készíteni, amit a hozzáadott szárított rozskovásszal tehetünk még izgalmasabbá. Elkészítése gyorsabb a hagyományos kovászos ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept