Nosalty logó

Ünnepi gluténmentes brownie

8adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

200 g étcsokoládé
50 g vaj
100 g aszalt szilva
2 dl tea
4 db tojás
3 ek méz
50 g nádcukor (édesszájúak duplázzák)
150 g gluténmentes lisztkeverék
1 teáskanál porcukor

Tápanyag és kalória

366

Kalória

5.2g

Fehérje

51.8g

Szénhidrát

15.4g

Zsír

25.2g

Víz

105.5g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

31.6g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
15% Zsír

25g étcsokoládé

137 kcal
6g vaj

45 kcal
13g aszalt szilva

30 kcal
25g tea

0 kcal
28g tojás

35 kcal
9g méz

29 kcal
6g nádcukor

24 kcal
19g gluténmentes lisztkeverék

65 kcal
0g porcukor

1 kcal

Összesen 366 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
15% Zsír

200g étcsokoládé

1092 kcal
50g vaj

359 kcal
100g aszalt szilva

240 kcal
200g tea

0 kcal
220g tojás

277 kcal
75g méz

228 kcal
50g nádcukor

190 kcal
150g gluténmentes lisztkeverék

516 kcal
2g porcukor

8 kcal

Összesen 2910 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
15% Zsír

19.1g étcsokoládé

104 kcal
4.8g vaj

34 kcal
9.6g aszalt szilva

23 kcal
19.1g tea

0 kcal
21g tojás

26 kcal
7.2g méz

22 kcal
4.8g nádcukor

18 kcal
14.3g gluténmentes lisztkeverék

49 kcal
0.2g porcukor

1 kcal

Összesen 277 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
15% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

15.4 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

326.9 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

40 mg
Vas

3 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

110 mg
Nátrium

118 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

51.8 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

25.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

87 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

74 mg
Retinol - A vitamin:

81 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

148 micro

Összesen 366 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
15% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

41.5 g

Zsír

Összesen

123.4 g
Telített zsírsav

68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

844 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2614.9 g
Cink

7 mg
Szelén

67 mg
Kálcium

321 mg
Vas

21 mg
Magnézium

363 mg
Foszfor

881 mg
Nátrium

947 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

414.5 g
Cukor

253 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

201.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

695 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

80 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

98 micro
Kolin:

591 mg
Retinol - A vitamin:

645 micro
α-karotin

71 micro
β-karotin

525 micro
β-crypt

112 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1184 micro

Összesen 2910 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
15% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

11.8 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

81 mg

Ásványi anyagok

Összesen

249.8 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

31 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

84 mg
Nátrium

90 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.6 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

19.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

66 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

62 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

113 micro

Összesen 277 kcal

Elkészítés

Az Earl Grey teafiltert forró vízzel leforrázzuk, hagyjuk pár percig, majd a teafiltert kidobjuk. A teát egy kis főzőedénybe öntjük, beleszórjuk az aszalt szilvát, és puhára főzzük fedő alatt. Kb. 10 perc.
Az aszalt szilvát villával összenyomkodjuk, majd turmixgépben pürésítjük.
A csokit felolvasztjuk, és belekeverjük a vajat is.
A tojásokat a cukorral és mézzel habosra keverjük.
A tojásos keverékbe adjuk az aszalt szilva pürét, és elkeverjük.
A szilvás tojásos keverékbe öntjük az olvasztott csokit, és kikeverjük.
A lisztet több részletben átszitálva keverjük bele, hogy csomómentes legyen.
A sütőt 180 Celsius fokra előmelegítjük.
Egy 25 cm átmérőjű formában, 25 perc alatt megsütjük. Sütés közben a duplájára emelkedik, majd hűlés közben összeesik. Ez normális.
Miután teljesen kihűlt porcukorral díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 25x25x5

Még férfiembereknek is ízlett, mert nem túl édes. A szilva aromája is érzékelhető benne.

Hasonló receptek

Összes brownie

Mogyoróillatú nutellás süti

Vegán brownie

Krémsajtos brownie etoc konyhájából

Brownie 8. - chilis, tejmentes

Vörösbabos brownie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept