Nosalty logó

Úriember-krém

Glaser

Úriember-krém

4adag

Idő

22p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 tasak tejszínízű pudingpor
2 ek cukor
500 ml tej
40 ml barna rum
70 g csokoládé (apróra vágott)
250 g habtejszín
1 csomag habfixáló
1 csomag vaníliás cukor
16 db koktélcseresznye

Tápanyag és kalória

484

Kalória

Fehérje

45.6g

Szénhidrát

27.3g

Zsír

58.9g

Víz

70.8g

Koleszterin

Élelmi rost

31.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír

11g tejszínízű pudingpor

43 kcal
5g cukor

19 kcal
125g tej

70 kcal
10g barna rum

23 kcal
18g csokoládé

96 kcal
63g habtejszín

183 kcal
2g habfixáló

7 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
20g koktélcseresznye

33 kcal

Összesen 484 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír

45g tejszínízű pudingpor

171 kcal
20g cukor

77 kcal
500g tej

280 kcal
40g barna rum

92 kcal
70g csokoládé

382 kcal
250g habtejszín

730 kcal
8g habfixáló

30 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
80g koktélcseresznye

132 kcal

Összesen 1933 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír

4.4g tejszínízű pudingpor

17 kcal
2g cukor

8 kcal
48.9g tej

27 kcal
3.9g barna rum

9 kcal
6.8g csokoládé

37 kcal
24.4g habtejszín

71 kcal
0.8g habfixáló

3 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
7.8g koktélcseresznye

13 kcal

Összesen 189 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

27.3 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

71 mg

Ásványi anyagok

Összesen

408.1 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

207 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

77 mg
Nátrium

90 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45.6 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

58.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

175 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

171 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 484 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

24.1 g

Zsír

Összesen

109.4 g
Telített zsírsav

66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

283 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1632.5 g
Cink

2 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

826 mg
Vas

6 mg
Magnézium

124 mg
Foszfor

307 mg
Nátrium

360 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

182.3 g
Cukor

126 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

235.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

701 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

58 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

685 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

190 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 1933 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

2.4 g

Zsír

Összesen

10.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

159.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

81 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

30 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.8 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

23 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

68 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

67 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 189 kcal

Elkészítés

A pudingot összekeverjük a cukorral és 50 ml tejjel. A maradék tejet felforraljuk, belekeverjük a pudingot, és felfőzzük.
A pudingot egy tálba öntjük, és fóliával befedjük, hogy megelőzzük a bőrképződést. A pudingot hűlni hagyjuk. A kihűlt pudinghoz hozzákeverjük a csokoládé 2/3-át és a rumot.
A tejszínt kb. ½ percig verjük. A habfixálót összekeverjük a vaníliás cukorral, a tejszínhez szórjuk, és a tejszínt kemény habbá verjük.
A tejszínnek a 2/3-át a pudinghoz keverjük.
A krémet 4 pohárba osztjuk, a megmaradt tejszínnel és koktélcseresznyékkel díszítjük. Majd megszórjuk a maradék csokoládét.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 2 p

Egy finom, mutatós desszert.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Poharas meggydesszert

Pudingos keksz

Édes négyes - pudingos-gránátalmás pohárkrém

Valentin-napi pohárkrém

Babapiskótás-epres pohárdesszert

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept