édes süti túrós sütemény

Vadmálnás-epres szelet

Hajnico

Hajnico

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta

• 4 púpozott ek finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 1 ek cukrozatlan kakaópor (ha jó minőségű min. 20%)
• 6 db tojás
• 6 ek porcukor
• 0.5 dl napraforgó olaj

Túrós krém

• 500 g tehéntúró
• 200 g margarin
• 250 g porcukor
• 500 g eper (aprítva)

Zselés réteg

• 7 dl szénsavas narancsos üdítőital (vadmálna legyen )
• 2 tasak vaníliás pudingpor
• 300 g eper (szeletelve, a túrókrém tetejére kerül)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1336

Kalória

33.1g

Fehérje

151.5g

Szénhidrát

67.7g

Zsír

481g

Víz

270.1g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

86.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 9% Zsír

Piskóta

• 20g finomliszt

  73 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 83g tojás

  104 kcal

• 11g porcukor

  41 kcal

• 11g napraforgó olaj

  94 kcal

Túrós krém

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

• 63g porcukor

  242 kcal

• 125g eper

  38 kcal

Zselés réteg

• 175g szénsavas narancsos üdítőital

  84 kcal

• 23g vaníliás pudingpor

  86 kcal

• 75g eper

  23 kcal

Összesen 1336 kcal

• 4% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 9% Zsír

Piskóta

• 80g finomliszt

  291 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 330g tojás

  415 kcal

• 42g porcukor

  163 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

Túrós krém

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 200g margarin

  1434 kcal

• 250g porcukor

  968 kcal

• 500g eper

  150 kcal

Zselés réteg

• 700g szénsavas narancsos üdítőital

  336 kcal

• 90g vaníliás pudingpor

  343 kcal

• 300g eper

  90 kcal

Összesen 5330 kcal

• 4% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 9% Zsír

Piskóta

• 2.6g finomliszt

  10 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 0.3g cukrozatlan kakaópor

  1 kcal

• 10.8g tojás

  14 kcal

• 1.4g porcukor

  5 kcal

• 1.4g napraforgó olaj

  12 kcal

Túrós krém

• 16.4g tehéntúró

  24 kcal

• 6.5g margarin

  47 kcal

• 8.2g porcukor

  32 kcal

• 16.4g eper

  5 kcal

Zselés réteg

• 22.9g szénsavas narancsos üdítőital

  11 kcal

• 2.9g vaníliás pudingpor

  11 kcal

• 9.8g eper

  3 kcal

Összesen 175 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  33.1 g

Zsír

• Összesen

  67.7 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  270 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2270.4 g

• Cink

  327 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  409 mg

• Vas

  253 mg

• Magnézium

  63 mg

• Foszfor

  774 mg

• Nátrium

  390 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  151.5 g

• Cukor

  86 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  481 g

Vitaminok

• Összesen

  1

• A vitamin (RAE):

  528 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  111 mg

• D vitamin:

  60 micro

• K vitamin:

  52 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  86 micro

• Kolin:

  234 mg

• Retinol - A vitamin:

  500 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  318 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  419 micro

Összesen 1336 kcal

• 4% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  132.3 g

Zsír

• Összesen

  271 g

• Telített zsírsav

  66 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  109 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  71 g

• Koleszterin

  1080 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9081.6 g

• Cink

  1307 mg

• Szelén

  125 mg

• Kálcium

  1637 mg

• Vas

  1013 mg

• Magnézium

  250 mg

• Foszfor

  3094 mg

• Nátrium

  1560 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  44 mg

Szénhidrát

• Összesen

  606.2 g

• Cukor

  345 mg

• Élelmi rost

  22 mg

Víz

• Összesen

  1924.2 g

Vitaminok

• Összesen

  1

• A vitamin (RAE):

  2110 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  41 mg

• C vitamin:

  443 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  206 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  602 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  343 micro

• Kolin:

  935 mg

• Retinol - A vitamin:

  2001 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1273 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1674 micro

Összesen 5330 kcal

• 4% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.3 g

Zsír

• Összesen

  8.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  35 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  297.1 g

• Cink

  43 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  54 mg

• Vas

  33 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  101 mg

• Nátrium

  51 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.8 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  63 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  69 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  4 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  20 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  31 mg

• Retinol - A vitamin:

  65 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  42 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 175 kcal

Elkészítés

Piskóta

1. A lisztet a sütőporral és a kakaóporral összekeverjük.
2. 6 tojássárgát kikeverünk 6 evőkanál porcukorral és hozzáadjuk az olajat. A tojásfehérjéket felverjük.
3. A cukros tojássárgához először a felvert tojásfehérjéket adjuk hozzá, majd a száraz hozzávalókat. Kivajazott tepsibe öntjük, majd 180 fokon készre sütjük. Kihűtjük.

Túrós krém

1. A margarint habosra keverjük a porcukorral, hozzáadjuk a túrót és a felaprított epret. Ha jól összekeverjük, a kihűlt piskótára kenjük.

Zselés réteg

1. A pudingport kikeverjük a fanta vadmálnával és megfőzzük úgy, mintha pudingot főznénk. Jó sűrű lesz.
2. A maradék epret felszeleteljük. A túros krémre rakosgatjuk. Ha a fantás puding nem forró, de még meleg ( ált. 2-3 percet elég várni főzés után), akkor ráöntjük a süti tetejére. Ha kihűlt, mehet a hűtőbe dermedni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A jól ismert fanta szelet újragondolt változata. Jó érett, szabadföldi magyar eperből isteni finom!

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Finom krémes túrós

Dupla túrós rolád

Egyszerű túrós pite liszt nélkül

Túrós zabtorta

Rákóczi túrós mini piteformában

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• őzgerinc sütemény
• püspökkenyér
• leveles sütemény
• bögrés süti
• császármorzsa

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept