Nosalty logó

Vajas-sajtos rúd

Name: Vajas-sajtos rúd
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 10 dkg Sajt reszelt; 2 tk Só; 10 ek Tej; 2 teáskanál Cukor; 2 dkg Élesztő; 4 ek Tejföl; 10 dkg Vaj; 1 db Tojás; 5 dkg Sajt reszelt; 1 ek Vaj; 1 evőkanál Finomliszt

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

40 dkg finomliszt
10 dkg sajt (reszelt)
2 tk só
10 ek tej
2 teáskanál cukor
2 dkg élesztő
4 ek tejföl
10 dkg vaj

A tetejére

1 db tojás
5 dkg sajt (reszelt)

A tepsi előkészítéséhez

1 ek vaj
1 evőkanál finomliszt

Tápanyag és kalória

1066

Kalória

30.7g

Fehérje

113.1g

Szénhidrát

53.8g

Zsír

81.7g

Víz

218.9g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

6.3g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
40% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

133g finomliszt

485 kcal
33g sajt

117 kcal
5g só

0 kcal
33g tej

19 kcal
3g cukor

13 kcal
7g élesztő

7 kcal
27g tejföl

53 kcal
33g vaj

239 kcal

A tetejére

18g tojás

23 kcal
17g sajt

59 kcal

A tepsi előkészítéséhez

5g vaj

33 kcal
5g finomliszt

18 kcal

Összesen 1066 kcal

11% Fehérje
40% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

400g finomliszt

1456 kcal
100g sajt

352 kcal
14g só

0 kcal
100g tej

56 kcal
10g cukor

39 kcal
20g élesztő

21 kcal
80g tejföl

158 kcal
100g vaj

717 kcal

A tetejére

55g tojás

69 kcal
50g sajt

176 kcal

A tepsi előkészítéséhez

14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 3199 kcal

11% Fehérje
40% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

41.8g finomliszt

152 kcal
10.4g sajt

37 kcal
1.5g só

0 kcal
10.4g tej

6 kcal
1g cukor

4 kcal
2.1g élesztő

2 kcal
8.4g tejföl

17 kcal
10.4g vaj

75 kcal

A tetejére

5.7g tojás

7 kcal
5.2g sajt

18 kcal

A tepsi előkészítéséhez

1.5g vaj

10 kcal
1.6g finomliszt

6 kcal

Összesen 334 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
40% Szénhidrát
19% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

30.7 g

Zsír

Összesen

53.8 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

219 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3095.3 g
Cink

3 mg
Szelén

61 mg
Kálcium

431 mg
Vas

2 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

413 mg
Nátrium

2133 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

113.1 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

81.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

476 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

108 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

470 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

81 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

107 micro

Összesen 1066 kcal

11% Fehérje
40% Szénhidrát
19% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

92.2 g

Zsír

Összesen

161.3 g
Telített zsírsav

94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

657 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9286 g
Cink

10 mg
Szelén

183 mg
Kálcium

1294 mg
Vas

7 mg
Magnézium

152 mg
Foszfor

1239 mg
Nátrium

6398 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

339.3 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

245.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1429 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

71 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

323 micro
Kolin:

252 mg
Retinol - A vitamin:

1409 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

244 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

321 micro

Összesen 3199 kcal

11% Fehérje
40% Szénhidrát
19% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

16.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

69 mg

Ásványi anyagok

Összesen

969.3 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

135 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

129 mg
Nátrium

668 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

149 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

147 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 334 kcal

Elkészítés

A tésztához

A lisztben elmorzsoljuk a vajat, hozzáadjuk a tejfölben elkevert sót és sajtot. Ráöntjük az élesztős tejet.
Összegyúrjuk, kb. ujjnyira kinyújtjuk.
1 tojást felverünk, majd bekenjük a tésztát, rászórjuk a maradék sajtot.
Felcsíkozzuk, kizsírozott, lisztezett tepsiben előmelegített sütőben készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egyszerű és gyors.

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Rozmaringos-sajtos rudak

Sós rudacska egyszerűen

Tojáskrém 5.

Juhtúrós-sajtos rudacskák

Sajtos rúd Lizinkától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept