Nosalty logó

Vajas tésztába tekert virsli

Name: Vajas tésztába tekert virsli
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Leveles tészta fagyasztott; 350 g Virsli; 1 db Tojás a kenéshez

Iluska

5adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta (fagyasztott)
350 g virsli
1 db tojás (a kenéshez)

Tápanyag és kalória

406

Kalória

13.5g

Fehérje

19.5g

Szénhidrát

30.1g

Zsír

49.3g

Víz

82.2g

Koleszterin

620mg

Élelmi rost

585.8mg

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

12% Fehérje
18% Szénhidrát
27% Zsír

55g leveles tészta

204 kcal
70g virsli

188 kcal
11g tojás

14 kcal

Összesen 406 kcal

12% Fehérje
18% Szénhidrát
27% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
350g virsli

942 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 2031 kcal

12% Fehérje
18% Szénhidrát
27% Zsír

40.4g leveles tészta

150 kcal
51.5g virsli

138 kcal
8.1g tojás

10 kcal

Összesen 298 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

12% Fehérje
18% Szénhidrát
27% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.5 g

Zsír

Összesen

30.1 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

82 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1064.6 g
Cink

2 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

192 mg
Vas

3 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

695 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

49.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

71 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

71 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 406 kcal

12% Fehérje
18% Szénhidrát
27% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

67.4 g

Zsír

Összesen

150.7 g
Telített zsírsav

62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

411 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5323.2 g
Cink

8 mg
Szelén

112 mg
Kálcium

962 mg
Vas

14 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

694 mg
Nátrium

3475 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

97.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

246.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

354 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

142 mg
Retinol - A vitamin:

354 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

243 micro

Összesen 2031 kcal

12% Fehérje
18% Szénhidrát
27% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.9 g

Zsír

Összesen

22.2 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

782.8 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

141 mg
Vas

2 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

102 mg
Nátrium

511 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.3 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

36.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 298 kcal

Elkészítés

A vajas tésztát kiolvasztjuk. Enyhén lisztezett deszkán kinyújtjuk, csíkokra vágjuk.
A virslit betekerjük a tésztacsíkokba úgy, hogy mindig fedjék egymást.
Sütőpapíros tepsibe tesszük, tojással megkenjük, és előmelegített sütőbe toljuk.
Megsütjük.
Mustárral, vagy másfajta szósszal kínáljuk.

Recept infó

Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Gyors, egyszerű az elkészítési módja, ráadásul finom és laktató ételt kapunk. Persze lehet növelni az adagot még egy vajas tésztával, és pár db virslivel.

Hasonló receptek

Összes töltött kifli

Virslimúmiák

Vajkrémes kifli

Sonkás kifli Grétitől

Töltött kiflicskék

Marhahúsos clanger

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

pereckék

Sajtos perec omlósan

A legédesebb sós vendégváró receptjét találhatjuk itt: a klasszikus sajtos perecét. Omlós tésztából készül, kiszúrásához egy különleges forma kell, de ezt leszámítva ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept