húsételek fűszeres húsok

Vajban sült csirkemell tojásos padlizsánnal

NS

NS

2adag

Idő

60p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 2 db padlizsán
• 50 dkg csirkemellfilé
• 3 db főtt tojás
• 100 g vaj
• 2 közepes db paradicsom
• 20 dkg krémsajt
• 2 teáskanál szerecsendió
• bors ízlés szerint
• 25 dkg bébikukorica (savanyított)
• 8 szelet bacon (vékony)

• gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

1479

Kalória

88.1g

Fehérje

40.3g

Szénhidrát

105.8g

Zsír

737g

Víz

670.6g

Koleszterin

15.1g

Élelmi rost

23.6g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 400g padlizsán

  95 kcal

• 250g csirkemellfilé

  300 kcal

• 90g főtt tojás

  140 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 100g krémsajt

  250 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 125g bébikukorica

  50 kcal

• 68g bacon

  267 kcal

Összesen 1479 kcal

• 9% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 800g padlizsán

  190 kcal

• 500g csirkemellfilé

  600 kcal

• 180g főtt tojás

  279 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 200g paradicsom

  36 kcal

• 200g krémsajt

  500 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 250g bébikukorica

  100 kcal

• 136g bacon

  534 kcal

Összesen 2956 kcal

• 9% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 33.8g padlizsán

  8 kcal

• 21.1g csirkemellfilé

  25 kcal

• 7.6g főtt tojás

  12 kcal

• 4.2g vaj

  30 kcal

• 8.5g paradicsom

  2 kcal

• 8.5g krémsajt

  21 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 10.6g bébikukorica

  4 kcal

• 5.7g bacon

  23 kcal

Összesen 125 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  88.1 g

Zsír

• Összesen

  105.8 g

• Telített zsírsav

  38 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  671 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2410.3 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  100 mg

• Kálcium

  118 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  153 mg

• Foszfor

  927 mg

• Nátrium

  1103 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.3 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  737 g

Vitaminok

• Összesen

  1

• A vitamin (RAE):

  552 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  22 mg

• D vitamin:

  92 micro

• K vitamin:

  25 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  30 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  162 micro

• Kolin:

  544 mg

• Retinol - A vitamin:

  499 micro

• α-karotin

  101 micro

• β-karotin

  591 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  2573 micro

• Lut-zea

  578 micro

Összesen 1479 kcal

• 9% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  176.3 g

Zsír

• Összesen

  211.6 g

• Telített zsírsav

  77 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  56 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  1341 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4820.7 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  200 mg

• Kálcium

  236 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  306 mg

• Foszfor

  1855 mg

• Nátrium

  2206 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  80.5 g

• Cukor

  47 mg

• Élelmi rost

  30 mg

Víz

• Összesen

  1474.1 g

Vitaminok

• Összesen

  1

• A vitamin (RAE):

  1104 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  44 mg

• D vitamin:

  183 micro

• K vitamin:

  50 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  60 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  324 micro

• Kolin:

  1089 mg

• Retinol - A vitamin:

  997 micro

• α-karotin

  202 micro

• β-karotin

  1182 micro

• β-crypt

  18 micro

• Likopin

  5146 micro

• Lut-zea

  1155 micro

Összesen 2956 kcal

• 9% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.5 g

Zsír

• Összesen

  8.9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  57 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  203.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  10 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  78 mg

• Nátrium

  93 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.4 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  62.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  47 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  46 mg

• Retinol - A vitamin:

  42 micro

• α-karotin

  9 micro

• β-karotin

  50 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  217 micro

• Lut-zea

  49 micro

Összesen 125 kcal

Elkészítés

1. A padlizsánt kettévágjuk, kikanalazzuk a magját.
2. Beleterítünk bacont, kanalazunk rá krémsajtot, rátesszük az összevágott paradicsomot és tojást.
3. Tepsibe rakjuk, alufóliával lefedjük, majd előmelegített sütőbe küldjük.
4. Serpenyőbe vajat teszünk, megolvasztjuk, majd beletesszük a fűszereket, és picit elkeverjük. Beletesszük a csirkemellet, majd lefedjük, és készre sütjük, forgatás és locsolgatás mellett.
5. Körülbelül egy idő alatt készül el a két dolog. Hozzá a bébikukoricát, mint savanyúságot tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 20×30

Újra megláttam a padlizsánt a zöldségesnél, és kitaláltam, mi legyen hozzá.

Hasonló receptek

Összes fűszeres húsok

Villámgyors paradicsomos csirke sáfrányos polentával

Csirkeszárny ropogós bundában

Oregánós-citromos csirkecombok

Pikáns mogyoróvajas csirkemellcsíkok

Pácolt hátszínszeletek fűszervajjal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csőben sült húsok
• mexikói húsételek
• kacsasült
• tokány
• pecsenye

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

pecsenye

Sarkadi pecsenye háziasan

Mi, magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás szósz készül hozzá, amivel ...

Fekete Melinda

kacsasült

Aranyropogós sült kacsa - egészben sütve

Ha igazán ünnepi főételt szeretnél az asztalra tenni, ez a ropogós sült kacsa tökéletes választás. A bőre aranybarna és pörcös lesz, a húsa pedig szaftos és omlós. A titok: egy ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept