sós süti sós csiga

Vajdasági sós 2. -tej- és tojásmentes

anikax

anikax

4adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 80 dkg finomliszt
• 500 ml zabtej
• 1 ek cukor
• 2 ek napraforgó olaj
• 5 dkg élesztő
• 1 kk só

A krémhez

• 25 dkg margarin
• 1 ek só

• ráérős
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1289

Kalória

21.8g

Fehérje

166.6g

Szénhidrát

57.9g

Zsír

42.8g

Víz

-

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 20% Zsír

A tésztához

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 125g zabtej

  55 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

• 13g élesztő

  13 kcal

• 1g só

  0 kcal

A krémhez

• 63g margarin

  448 kcal

• 3g só

  0 kcal

Összesen 1289 kcal

• 8% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 20% Zsír

A tésztához

• 800g finomliszt

  2912 kcal

• 500g zabtej

  220 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 50g élesztő

  53 kcal

• 4g só

  0 kcal

A krémhez

• 250g margarin

  1793 kcal

• 11g só

  0 kcal

Összesen 5158 kcal

• 8% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 20% Zsír

A tésztához

• 48.8g finomliszt

  177 kcal

• 30.5g zabtej

  13 kcal

• 0.6g cukor

  2 kcal

• 1g napraforgó olaj

  9 kcal

• 3g élesztő

  3 kcal

• 0.2g só

  0 kcal

A krémhez

• 15.2g margarin

  109 kcal

• 0.7g só

  0 kcal

Összesen 313 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21.8 g

Zsír

• Összesen

  57.9 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  26 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1885.6 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  69 mg

• Kálcium

  35 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  51 mg

• Foszfor

  261 mg

• Nátrium

  1462 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  166.6 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  42.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  512 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  59 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  151 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  480 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  381 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  36 micro

Összesen 1289 kcal

• 8% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  87.2 g

Zsír

• Összesen

  231.6 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  106 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  70 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7542.6 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  275 mg

• Kálcium

  141 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  204 mg

• Foszfor

  1045 mg

• Nátrium

  5850 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  666.3 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  171.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2048 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  30 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  236 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  603 micro

• Kolin:

  130 mg

• Retinol - A vitamin:

  1920 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1525 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  144 micro

Összesen 5158 kcal

• 8% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.3 g

Zsír

• Összesen

  14.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  459.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  9 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  64 mg

• Nátrium

  356 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  10.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  125 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  37 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  117 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  93 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  9 micro

Összesen 313 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A lisztet egy mély tálba szitáljuk, az élesztőt felfuttatjuk egy kevés tejben a cukorral, majd a liszt közepébe készített kis mélyedésbe (fészek) beleöntjük. Majd a maradék tej hozzáadásával jól kidolgozzuk a tésztánkat. Végül, hogy szép sima legyen, és könnyen elváljon a tál falától, beledolgozzuk az olajat is. A tésztát nem kell keleszteni.
2. A Liga margarint habosra kavarjuk a sóval és a tojáspótló-porral.
3. A vékonyra kinyújtott tésztánkat megkenjük vele, és feltekerjük, mint a bejglit.
4. 2 cm-es darabokra felszeleteljük, tetejét megkenjük olvasztott zsírral, olajjal vagy Liga margarinnal.
5. Tepsiben kicsit pihentetjük, és előmelegített, forró sütőben rózsaszínűre sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 35 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Egy gyorsan elkészíthető igen finom és mutatós sós kifli, amit a családom nagyon szeret. Szoktam a krémbe és a tetejére is szórni reszelt növényi sajtot, úgy még finomabb.  

Hasonló receptek

Összes sós csiga

Karimankó

Gazdag pizzás csiga

Eliotes

Sonkás-tojásos csigatorta

Sajtkrémes-sonkás csiga

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• grissini
• párna
• sós torta
• töltött tekercs
• sajtos roló

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept