Nosalty logó

Vajkaramellás gyümölcsfondue

Évi néni

3adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dkg nádcukor
10 ek golden szirup
3 dkg vaj
125 ml habtejszín
1 kávéskanál vanília kivonat
1 közepes db banán
1 közepes db mangó (érett)
15 dkg ringlószilva

Tápanyag és kalória

458

Kalória

2.5g

Fehérje

70g

Szénhidrát

21.7g

Zsír

179.9g

Víz

67.8g

Koleszterin

Élelmi rost

64.5g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

17g nádcukor

63 kcal
33g golden szirup

94 kcal
10g vaj

72 kcal
42g habtejszín

122 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
50g banán

28 kcal
133g mangó

57 kcal
50g ringlószilva

22 kcal

Összesen 458 kcal

1% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

50g nádcukor

190 kcal
100g golden szirup

283 kcal
30g vaj

215 kcal
125g habtejszín

365 kcal
3g vanília kivonat

0 kcal
150g banán

85 kcal
400g mangó

170 kcal
150g ringlószilva

65 kcal

Összesen 1373 kcal

1% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

5g nádcukor

19 kcal
9.9g golden szirup

28 kcal
3g vaj

21 kcal
12.4g habtejszín

36 kcal
0.3g vanília kivonat

0 kcal
14.9g banán

8 kcal
39.7g mangó

17 kcal
14.9g ringlószilva

6 kcal

Összesen 135 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.5 g

Zsír

Összesen

21.7 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

191.5 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

64 mg
Vas

0 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

56 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

70 g
Cukor

65 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

179.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

245 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

42 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

181 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

744 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

3 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 458 kcal

1% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

65 g
Telített zsírsav

40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

203 mg

Ásványi anyagok

Összesen

574.6 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

192 mg
Vas

1 mg
Magnézium

79 mg
Foszfor

169 mg
Nátrium

126 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

210.1 g
Cukor

194 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

539.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

734 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

126 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

155 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

544 micro
α-karotin

50 micro
β-karotin

2233 micro
β-crypt

78 micro
Likopin

9 micro
Lut-zea

189 micro

Összesen 1373 kcal

1% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

0.7 g

Zsír

Összesen

6.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

57 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

19 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

17 mg
Nátrium

12 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.8 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

53.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

73 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

54 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

222 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 135 kcal

Elkészítés

A vajat és a cukrot olvasszuk össze, forraljuk 5 percig.
Adjuk hozzá a tejszínt és a vaníliát, keverjük el, majd vegyük le a tűzről.
A megtisztított, felszeletelt gyümölcsöket mártogassuk bele.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p

Tegnap elhoztam a Nigella expressz első kötetét. Muszáj volt megvennem, mert a második már meg volt. Azóta azt bújom.

Hasonló receptek

Összes karamellkrém

Créme Caramel tejsodóval

Dulce de leche 2.

Sós karamella

Karamellás flan

Karamell-flan

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept