Nosalty logó

Vaníliakrém csokiöntettel

Nosalty

3adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dl tej
1 csipet só
1 db vanília (1 tk vaníliaőrlemény)
3 ek cukor
1 dl habtejszín
2 db tojássárgája
1 evőkanál étkezési keményítő
30 g étcsokoládé
30 g aszalt sárgabarack

Tápanyag és kalória

370

Kalória

8.7g

Fehérje

35.1g

Szénhidrát

20.4g

Zsír

31.7g

Víz

182.5g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

27.8g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
36% Szénhidrát
21% Zsír

167g tej

93 kcal
0g só

0 kcal
0g vanília

0 kcal
10g cukor

39 kcal
33g habtejszín

97 kcal
13g tojássárgája

43 kcal
5g étkezési keményítő

19 kcal
10g étcsokoládé

55 kcal
10g aszalt sárgabarack

24 kcal

Összesen 370 kcal

9% Fehérje
36% Szénhidrát
21% Zsír

500g tej

280 kcal
0g só

0 kcal
0g vanília

0 kcal
30g cukor

116 kcal
100g habtejszín

292 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
15g étkezési keményítő

57 kcal
30g étcsokoládé

164 kcal
30g aszalt sárgabarack

72 kcal

Összesen 1110 kcal

9% Fehérje
36% Szénhidrát
21% Zsír

67.1g tej

38 kcal
0g só

0 kcal
0g vanília

0 kcal
4g cukor

16 kcal
13.4g habtejszín

39 kcal
5.4g tojássárgája

17 kcal
2g étkezési keményítő

8 kcal
4g étcsokoládé

22 kcal
4g aszalt sárgabarack

10 kcal

Összesen 150 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
36% Szénhidrát
21% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

20.4 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

182 mg

Ásványi anyagok

Összesen

478.9 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

242 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

105 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.1 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

162 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

37 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

116 mg
Retinol - A vitamin:

141 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

251 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

149 micro

Összesen 370 kcal

9% Fehérje
36% Szénhidrát
21% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

26 g

Zsír

Összesen

61.1 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

547 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1436.8 g
Cink

2 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

725 mg
Vas

4 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

302 mg
Nátrium

315 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

105.2 g
Cukor

84 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

95.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

486 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

110 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

349 mg
Retinol - A vitamin:

422 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

752 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

447 micro

Összesen 1110 kcal

9% Fehérje
36% Szénhidrát
21% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

8.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

73 mg

Ásványi anyagok

Összesen

192.9 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

97 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

41 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.1 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

12.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

65 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

57 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

101 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

60 micro

Összesen 150 kcal

Elkészítés

A tejből félreteszünk nagyjából egy decit, a többit egy kisebb méretű lábasba öntjük. Hozzáadunk egy csipet sót, a vaníliát, a cukrot, valamint a habtejszínt, és folyamatos kevergetés mellett forralni kezdjük.
Közben egy kis tálkában összekeverjük a tojássárgákat a félretett tejjel és a keményítővel. Hozzáadunk egy kanállal a forró tejes keverékből, és alaposan kikeverjük.
Amint a tej épphogy forrni kezd, hozzáadjuk a tojássárgájás keveréket, majd folyamatos, intenzív keverés mellett addig főzzük, amíg be nem sűrűsödik.
A krémet a tűzről lehúzva kis tálkákba öntjük. A tetejére csorgatjuk az olvasztott csokoládét, majd megszórjuk az aprított sárgabarackkal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Vaníliakrém házilag is könnyedén készíthető, ráadásul a végeredmény ezerszer finomabb lesz, mint bármelyik bolti társa.

Hasonló receptek

Összes vaníliakrém

Rebarbarás vaníliapuding

Hóvirág

Gyümölcsös gratin

Diplomatakrém gyümölcsöntettel

Selymes vaníliasodó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept