édes süti kosárkák

Vaníliakrémes-kókuszos kosárka vadcseresznyével

A konyha világa

A konyha világa

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A kosárkához

• 1 csomag réteslap
• 5 dkg vaj (olvasztva)

A krémhez

• 1 tasak vaníliás pudingpor (főzhető)
• 4 dl tej
• 7 dkg cukor
• 5 dkg vaj
• 5 dkg kókuszreszelék
• 15 dkg cseresznye (ez most vadcseresznye volt)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

563

Kalória

8.6g

Fehérje

62.4g

Szénhidrát

30.4g

Zsír

33.7g

Víz

53.8g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

26.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 22% Zsír

A kosárkához

• 38g réteslap

  111 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

A krémhez

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 18g cukor

  68 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

• 13g kókuszreszelék

  83 kcal

• 38g cseresznye

  22 kcal

Összesen 563 kcal

• 7% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 22% Zsír

A kosárkához

• 150g réteslap

  443 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

A krémhez

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 400g tej

  224 kcal

• 70g cukor

  271 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 50g kókuszreszelék

  330 kcal

• 150g cseresznye

  87 kcal

Összesen 2244 kcal

• 7% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 22% Zsír

A kosárkához

• 15.5g réteslap

  46 kcal

• 5.2g vaj

  37 kcal

A krémhez

• 4.7g vaníliás pudingpor

  18 kcal

• 41.5g tej

  23 kcal

• 7.3g cukor

  28 kcal

• 5.2g vaj

  37 kcal

• 5.2g kókuszreszelék

  34 kcal

• 15.5g cseresznye

  9 kcal

Összesen 232 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.6 g

Zsír

• Összesen

  30.4 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  247.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  128 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  40 mg

• Nátrium

  59 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  62.4 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  33.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  172 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  3 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  168 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  53 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  29 micro

Összesen 563 kcal

• 7% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  34.4 g

Zsír

• Összesen

  121.7 g

• Telített zsírsav

  83 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  215 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  989.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  513 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  64 mg

• Foszfor

  162 mg

• Nátrium

  234 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  249.5 g

• Cukor

  107 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  134.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  688 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  671 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  210 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  117 micro

Összesen 2244 kcal

• 7% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.6 g

Zsír

• Összesen

  12.6 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  22 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  102.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  53 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  17 mg

• Nátrium

  24 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.9 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  14 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  71 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  70 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  12 micro

Összesen 232 kcal

Elkészítés

A kosárkához

1. A réteslapokat 10x10 cm-es darabokra vágjuk, és a vajjal megkent muffin formába rétegezzük, minden lapot megkenve. A forma oldalához igazgatjuk a réteslapot.
2. 200°C-ra előmelegített sütőben 4-5 perc alatt kicsit világosa sütjük.
3. Majd a kihűlt krémet beletöltjük, és megszórjuk gyümölccsel.

A krémhez

1. A krémhez 1 dl tejben csomómentesre keverjük a pudingot, a maradék tejet felforraljuk.
2. A forró tejhez adjuk a cukrot, a kikevert pudingot, besűrítjük.
3. A már nem forró, de még nem is langyos pudinghoz keverjük a vajat és a kókuszreszeléket. Összekeverjük.
4. A kihűlt krémmel betöltjük a kosárkákat.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 5 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Mézédes vadcseresznyével megszórt vaníliás kosárka, mindössze 5 perc sütéssel. Természetesen a szezonális gyümölcsökkel is elkészíthető.

Hasonló receptek

Összes kosárkák

Pasteis de nata

Diós-almás rétes muffin

Citromkrémes linzervirág

Kivis kosárka

Pastéis de Belém Mignon konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• chokito
• mákos süti
• krémes süti
• kinder süti
• sütikocka

További receptek

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

sütikocka

Sütés nélküli epres sajttortakocka

Íme egy szuperegyszerű, sütés nélküli sajttortakocka, ami bármilyen gyümölccsel kombinálható. Mi az epret választottuk, hiszen ha már szezonja van, mindenbe beletesszük. Nektek sem kell ...

Nosalty

sütikocka

Rebarbaraszelet omlós tésztával

A híresebb, citromos ízesítésű, amerikai szelet rebarbarássá változik, ha eljön a szezon. Fanyarságát megőrzi, csupán kiegészül további édes ízekkel és karakteres aromákkal – ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept