Nosalty logó

Vaníliakrémes mákos guba

Name: Vaníliakrémes mákos guba
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 db Kifli szikkadt; 8 dl Tej; 1 kávéskanál Vanília kivonat; 4 ek Barna cukor; 20 dkg Mák; 5 dkg Vaj; 4 ek Méz; 6 dl Tej; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 3 ek Barna cukor

Nyuszikutya

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Hozzávalók a gubához

7 db kifli (szikkadt)
8 dl tej
1 kávéskanál vanília kivonat
4 ek barna cukor
20 dkg mák
5 dkg vaj
4 ek méz

Hozzávalók a vaníliakrémhez

6 dl tej
1 tasak vaníliás pudingpor
3 ek barna cukor

Tápanyag és kalória

979

Kalória

28.3g

Fehérje

120g

Szénhidrát

41.3g

Zsír

40.5g

Víz

26.9g

Koleszterin

11.5g

Élelmi rost

59.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
52% Szénhidrát
18% Zsír

Hozzávalók a gubához

88g kifli

244 kcal
200g tej

112 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
10g barna cukor

38 kcal
50g mák

263 kcal
13g vaj

90 kcal
25g méz

76 kcal

Hozzávalók a vaníliakrémhez

150g tej

84 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
8g barna cukor

29 kcal

Összesen 979 kcal

12% Fehérje
52% Szénhidrát
18% Zsír

Hozzávalók a gubához

350g kifli

977 kcal
800g tej

448 kcal
3g vanília kivonat

0 kcal
40g barna cukor

152 kcal
200g mák

1050 kcal
50g vaj

359 kcal
100g méz

304 kcal

Hozzávalók a vaníliakrémhez

600g tej

336 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
30g barna cukor

114 kcal

Összesen 3911 kcal

12% Fehérje
52% Szénhidrát
18% Zsír

Hozzávalók a gubához

15.8g kifli

44 kcal
36.1g tej

20 kcal
0.1g vanília kivonat

0 kcal
1.8g barna cukor

7 kcal
9g mák

47 kcal
2.3g vaj

16 kcal
4.5g méz

14 kcal

Hozzávalók a vaníliakrémhez

27.1g tej

15 kcal
2g vaníliás pudingpor

8 kcal
1.4g barna cukor

5 kcal

Összesen 176 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
52% Szénhidrát
18% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

28.3 g

Zsír

Összesen

41.3 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2666.6 g
Cink

5 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

1263 mg
Vas

8 mg
Magnézium

196 mg
Foszfor

530 mg
Nátrium

629 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

120 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

40.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

111 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

124 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

109 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 979 kcal

12% Fehérje
52% Szénhidrát
18% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

113.1 g

Zsír

Összesen

165.4 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

65 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10666.5 g
Cink

19 mg
Szelén

126 mg
Kálcium

5053 mg
Vas

33 mg
Magnézium

785 mg
Foszfor

2118 mg
Nátrium

2514 mg
Réz

4 mg
Mangán

15 mg

Szénhidrát

Összesen

479.8 g
Cukor

238 mg
Élelmi rost

46 mg

Víz

Összesen

162 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

444 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

497 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

437 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

104 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 3911 kcal

12% Fehérje
52% Szénhidrát
18% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

7.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

480.9 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

228 mg
Vas

1 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

113 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

21.6 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

7.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 176 kcal

Elkészítés

Hozzávalók a gubához

7 dl tejet a vaníliával és 2 evőkanál cukorral felforralunk. A kifliket karikára vágjuk.
Merőkanállal rámerjük a forró tejet úgy, hogy mindenhol érje a kifliket. Óvatosan összeforgatjuk.
1 dl tejet a darált mákkal, 2 evőkanál cukorral, a vajjal felfőzzük.
Ráöntjük a kiflikre. Összekeverjük.
Egy nagyobb téglalap alakú üvegedényt kivajazunk, beleöntjük a mákos kiflikarikákat. Megsütjük 190 fokon 15 percig.

Hozzávalók a vaníliakrémhez

A vaníliás pudingport megfőzzük a szokásos módon.
A forró krémet rákanalazzuk az edényben megsült gubára úgy, hogy befedje mindenhol, így marad szaftos.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 190 °C

Nagymamám nagyon sokszor készített nekem mákos gubát. Mindig finom és krémes volt. Sajnos nem tudta már elmondani a receptjét. Sokat próbálgattam, s talán sikerült majdnem olyat készítenem...

Hasonló receptek

Összes mákos guba

Ünnepi mákos guba

Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba

Mákos guba méz nélkül

Mákos guba virágporral és mézzel

Meggyes-mákos guba kalácsból

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

mákos guba

Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba

Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...

Lakos Benedek

lekváros gombóc

Tejbegrízgombóc

A legegyszerűbb és leggyorsabb gombócok bizony tejbegrízből készülnek: a sűrű masszából gurított labdacsok morzsában, mákban, dióban is megfürödhetnek, tálalásukhoz pedig sodót, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept