Nosalty logó

Vaníliakrémes-oreós pohárkrém eperrel

Name: Vaníliakrémes-oreós pohárkrém eperrel
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Vaníliás pudingpor; 16 db Oreo keksz; 25 dkg Mascarpone; 2 dl Habtejszín; 4 dl Tej; 3 ek Cukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 30 dkg Eper; 1 dl Víz; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 ek Barna cukor; 1 kávéskanál Fahéj; 1 ek Citromlé; 1 csapott ek Étkezési keményítő

Gizi

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag vaníliás pudingpor
16 db oreo keksz
25 dkg mascarpone
2 dl habtejszín
4 dl tej
3 ek cukor
2 csomag vaníliás cukor
30 dkg eper
1 dl víz
1 csomag vaníliás cukor
2 ek barna cukor
1 kávéskanál fahéj
1 ek citromlé
1 csapott ek étkezési keményítő

Tápanyag és kalória

817

Kalória

11.1g

Fehérje

74.4g

Szénhidrát

52.8g

Zsír

124.6g

Víz

55.5g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

44.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
28% Szénhidrát
20% Zsír

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
44g oreo keksz

209 kcal
63g mascarpone

253 kcal
50g habtejszín

146 kcal
100g tej

56 kcal
8g cukor

29 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
75g eper

23 kcal
25g víz

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
5g barna cukor

19 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g citromlé

0 kcal
3g étkezési keményítő

10 kcal

Összesen 817 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
20% Zsír

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
176g oreo keksz

838 kcal
250g mascarpone

1010 kcal
200g habtejszín

584 kcal
400g tej

224 kcal
30g cukor

116 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
300g eper

90 kcal
100g víz

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g barna cukor

76 kcal
0g fahéj

0 kcal
8g citromlé

2 kcal
10g étkezési keményítő

38 kcal

Összesen 3265 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
20% Zsír

2.9g vaníliás pudingpor

11 kcal
11.2g oreo keksz

53 kcal
15.9g mascarpone

64 kcal
12.7g habtejszín

37 kcal
25.5g tej

14 kcal
1.9g cukor

7 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
19.1g eper

6 kcal
6.4g víz

0 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
1.3g barna cukor

5 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.5g citromlé

0 kcal
0.6g étkezési keményítő

2 kcal

Összesen 206 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
28% Szénhidrát
20% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

52.8 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

614.4 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

176 mg
Vas

3 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

304 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

74.4 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

124.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

140 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

43 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 817 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
20% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

44.3 g

Zsír

Összesen

211.1 g
Telített zsírsav

58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2457.6 g
Cink

3 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

703 mg
Vas

10 mg
Magnézium

140 mg
Foszfor

380 mg
Nátrium

1215 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

297.5 g
Cukor

179 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

498.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

561 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

170 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

130 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

548 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

140 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 3265 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
20% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

13.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

156.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

45 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

24 mg
Nátrium

77 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 206 kcal

Elkészítés

A pudingport keverjük simára egy kevés tejjel, majd adjuk hozzá a porcukrot, a vaníliás cukrot, és a maradék tejet.
Ezután állandó kevergetés mellett főzzük sűrűre, majd hűtsük ki.
Amikor a puding kihűlt, adjuk hozzá a mascarponét, majd keverjük simára.
Ezután verjük kemény habbá a habtejszín, majd apránként keverjük hozzá a krémhez.
Pár darab Oreo kekszet tördeljünk bele a poharakba, majd kanalazzuk rá a krémet. Ezután megint keksz, majd krém következik.
Ezután tegyük be a hűtőbe, míg elkészül az eperdzsem.
Az epret folyó víz alatt mossuk meg, alaposan csepegtessük le, majd daraboljuk fel ízlés szerint.
Ezután adjuk hozzá a vizet, a cukrot, a vaníliás cukrot, a citrom levét, és az őrölt fahéjat, majd főzzük pár percig. (arra figyeljünk nehogy túlfőzzük)
Az étkezési keményítőt keverjük simára egy pici vízzel, majd állandó keverés mellett, csorgassuk az eperhez, és addig főzzük míg kellően besűrűsödik. Ezután vegyük le a tűzről, majd hűtsük ki.
A pohárkrémet vegyük ki a hűtőből, majd kanalazzuk rá a kihűlt eperdzsemet, és tálalásig tegyük vissza a hűtőbe, hogy kellően lehűljön, és az ízek jól összeérjenek.
Tálalás előtt egy kicsivel, vegyük ki a pohárkrémet a hűtőből, hogy ne legyen túl hideg, majd úgy kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p

Szeretem a pohárkrémeket készíteni is, és természetesen enni is. Egyszerűek, és megunhatatlanok, mint pl. ez a habos vaníliakrém a roppanós keksszel, és az eperrel.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Édes négyes - pudingos-gránátalmás pohárkrém

Citromos-meggyes pohárkrém cukorbetegeknek

Valentin-napi pohárkrém

Túrós-epres trifle

Laktató édesség

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

puding

Vaníliás grízpuding

A házi vaníliapuding grízzel kiegészített verziója ez, a búzadara pedig valahogyan sokkal otthonosabbá, szinte nosztalgikussá teszi a desszertet. Elkészíteni nem olyan bonyolult, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept