muffin csokis muffin

Vaníliapudingos-csokis muffin

NS

NS

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg margarin
• 15 dkg cukor
• 2 ek cukrozatlan kakaópor
• 3 db tojás
• 15 dkg finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 tasak vaníliás pudingpor
• 1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

694

Kalória

9.5g

Fehérje

83g

Szénhidrát

37.6g

Zsír

40.1g

Víz

142.6g

Koleszterin

3g

Élelmi rost

40.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 38g margarin

  269 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

Összesen 694 kcal

• 6% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 150g margarin

  1076 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

Összesen 2773 kcal

• 6% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 20.9g margarin

  150 kcal

• 20.9g cukor

  81 kcal

• 2.8g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 23g tojás

  29 kcal

• 20.9g finomliszt

  76 kcal

• 1.7g sütőpor

  1 kcal

• 1.4g vaníliás cukor

  5 kcal

• 6.3g vaníliás pudingpor

  24 kcal

• 2g vaj

  14 kcal

Összesen 386 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.5 g

Zsír

• Összesen

  37.6 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  143 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1068.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  256 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  40 mg

• Foszfor

  451 mg

• Nátrium

  293 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  83 g

• Cukor

  40 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  40.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  389 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  35 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  117 mg

• Retinol - A vitamin:

  370 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  234 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  191 micro

Összesen 694 kcal

• 6% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  38.1 g

Zsír

• Összesen

  150.5 g

• Telített zsírsav

  36 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  68 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  40 g

• Koleszterin

  570 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4275.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  101 mg

• Kálcium

  1023 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  161 mg

• Foszfor

  1803 mg

• Nátrium

  1171 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  332.1 g

• Cukor

  161 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  160.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1557 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  15 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  142 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  116 micro

• Kolin:

  466 mg

• Retinol - A vitamin:

  1478 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  937 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  765 micro

Összesen 2773 kcal

• 6% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.3 g

Zsír

• Összesen

  21 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  80 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  597.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  143 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  252 mg

• Nátrium

  164 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  46.4 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  22.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  217 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  65 mg

• Retinol - A vitamin:

  206 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  131 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  107 micro

Összesen 386 kcal

Elkészítés

1. Megfőzzük a pudingot, és hagyjuk kihűlni.
2. A vajat felhabosítjuk a cukorral, és egyesével hozzáadjuk a tojást.
3. A lisztet a kakaóporral,a sütőporral és a vaníliás cukorral elkeverjük, majd hozzáadjuk a vajas masszához.
4. A muffinformákat kivajazzuk.
5. A formák aljára teszünk 1 ek tésztát, csinálunk a közepébe egy kis mélyedést, abba jöhet a puding, és a maradék tésztával befedjük.
6. Előmelegített sütőben 15-20 percig sütjük. (Maradék pudingot gyors bekanalazzuk :D)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Muffin bárhogy-bármilyen formában jöhet. :)

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Csokis muffin Bessy konyhájából

Csokis muffin 2.

Csokis-szilvás muffin Judit konyhájából

Csokoládés-mogyorós muffin Katharosztól

Csokis-aszalt gyümölcsös muffin Yoffitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• répás muffin
• banános muffin
• túrós muffin
• muffin alaprecept
• marcipános muffin

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept