Nosalty logó

Vaníliapudingos fahéjas csigák

Name: Vaníliapudingos fahéjas csigák
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: krémes 125 g Tehéntúró; 1 ek Tej; 1 db Tojás; 40 g Napraforgó olaj; 50 g Cukor; 1 csipet Só; 0 csomag Sütőpor; 200 g Finomliszt; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 3 ek Cukor; 1 ek Fahéj; 350 ml Tej

Glaser

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához:

125 g tehéntúró
1 ek tej
1 db tojás
40 g napraforgó olaj
50 g cukor
1 csipet só
0.5 csomag sütőpor
200 g finomliszt

A töltelékhez:

1 tasak vaníliás pudingpor
3 ek cukor
1 ek fahéj
350 ml tej

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

506

Kalória

14.4g

Fehérje

74g

Szénhidrát

15.6g

Zsír

38.4g

Víz

45g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

24.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
52% Szénhidrát
11% Zsír

A tésztához:

31g tehéntúró

46 kcal
3g tej

1 kcal
14g tojás

17 kcal
10g napraforgó olaj

88 kcal
13g cukor

48 kcal
0g só

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
50g finomliszt

182 kcal

A töltelékhez:

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
8g cukor

29 kcal
1g fahéj

2 kcal
88g tej

49 kcal

Összesen 506 kcal

10% Fehérje
52% Szénhidrát
11% Zsír

A tésztához:

125g tehéntúró

184 kcal
10g tej

6 kcal
55g tojás

69 kcal
40g napraforgó olaj

354 kcal
50g cukor

194 kcal
0g só

0 kcal
6g sütőpor

3 kcal
200g finomliszt

728 kcal

A töltelékhez:

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
30g cukor

116 kcal
3g fahéj

7 kcal
350g tej

196 kcal

Összesen 2028 kcal

10% Fehérje
52% Szénhidrát
11% Zsír

A tésztához:

13.7g tehéntúró

20 kcal
1.1g tej

1 kcal
6g tojás

8 kcal
4.4g napraforgó olaj

39 kcal
5.5g cukor

21 kcal
0g só

0 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
21.9g finomliszt

80 kcal

A töltelékhez:

4.9g vaníliás pudingpor

19 kcal
3.3g cukor

13 kcal
0.3g fahéj

1 kcal
38.3g tej

21 kcal

Összesen 223 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
52% Szénhidrát
11% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.4 g

Zsír

Összesen

15.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

925.8 g
Cink

82 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

260 mg
Vas

64 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

289 mg
Nátrium

188 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

74 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

38.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

38 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 506 kcal

10% Fehérje
52% Szénhidrát
11% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

57.8 g

Zsír

Összesen

62.6 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3703.3 g
Cink

327 mg
Szelén

85 mg
Kálcium

1041 mg
Vas

254 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

1155 mg
Nátrium

754 mg
Réz

13 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

296 g
Cukor

99 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

153.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

32 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

75 micro
Kolin:

164 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

286 micro

Összesen 2028 kcal

10% Fehérje
52% Szénhidrát
11% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

6.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

405.2 g
Cink

36 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

114 mg
Vas

28 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

126 mg
Nátrium

82 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

32.4 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

16.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

16 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 223 kcal

Elkészítés

A tésztához:

A töltelékhez: a pudingot elkeverjük a cukorral, fahéjjal és 6 ek tejjel.
A maradék tejet felfőzzük, hozzáadjuk a tejjel elkavart pudingport, kb. 1-2 percig főzzük. Hagyjuk hűlni.
A tészta hozzávalóiból sima tésztát gyúrunk, ha szükséges, adunk hozzá még egy kis lisztet vagy tejet.
A tésztát szilikon munkalapon vékonyra kinyújtjuk (kb. 30x40 cm).
Megkenjük a simára kavart hideg töltelékkel, a munkalap segítségével feltekerjük, kb. 2 cm vastagságú csigákra vágjuk.
A csigákat sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk, betoljuk a 200 fokra előmelegített sütőbe, és kb. 15-20 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A még forró csigákat meglocsolhatjuk kevés citrommázzal.

Hasonló receptek

Összes édes tekercsek

Fahéjas csiga fenyőtoboz kivonattal

Csokis vagy diós csiga

Almás és túrós tekercsek

Rádió tekercs

Nutellás-mandulás csiga

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

zserbó

Zserbó, ahogy Gerzsenyi Flóra készíti

A zserbó tradicionális karácsonyi sütemény, aminek biztosított helye van az ünnepi asztalon, szorosan a bejgli és a többi aprósüti mellett. Ami azt illeti, ez egy elég munka- és ...

Gerzsenyi Flóra

zserbó

Málnás-mandulás zserbó villámgyorsan

Ha imádjátok a zserbót, de nincs időtök házilag elkészíteni vagy szimplán nem mertek nekiállni, akkor készítsétek el villámgyorsan, friss bejglitésztából. Mi most a hagyományos ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept