Nosalty logó

Vaníliapudingos kakaós palacsinta

Name: Vaníliapudingos kakaós palacsinta
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 evőkanál Finomliszt; 1 db Tojás; 2 dl Tej; 2 dl Ásványvíz szénsavas; 0 ízlés szerint Só; 1 ek Napraforgó olaj a sütéshez; 1 ek Instant kakaópor ízlés szerint; 1 l Tej; 2 tasak Vaníliás pudingpor; 5 ek Cukor kristály

Salamon Csilla

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A palacsintához

5 evőkanál finomliszt
1 db tojás
2 dl tej
2 dl ásványvíz (szénsavas)
só ízlés szerint
1 ek napraforgó olaj (a sütéshez)
1 ek instant kakaópor (ízlés szerint)

A pudinghoz

1 l tej
2 tasak vaníliás pudingpor
5 ek cukor (kristály)

Tápanyag és kalória

414

Kalória

12.6g

Fehérje

61.4g

Szénhidrát

9.4g

Zsír

63.3g

Víz

45g

Koleszterin

858.8mg

Élelmi rost

26.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
42% Szénhidrát
6% Zsír

A palacsintához

19g finomliszt

68 kcal
14g tojás

17 kcal
50g tej

28 kcal
50g ásványvíz

0 kcal
0g só

0 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
3g instant kakaópor

9 kcal

A pudinghoz

250g tej

140 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
13g cukor

48 kcal

Összesen 414 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
6% Zsír

A palacsintához

75g finomliszt

273 kcal
55g tojás

69 kcal
200g tej

112 kcal
200g ásványvíz

0 kcal
0g só

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
10g instant kakaópor

38 kcal

A pudinghoz

1000g tej

560 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
50g cukor

194 kcal

Összesen 1660 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
6% Zsír

A palacsintához

4.4g finomliszt

16 kcal
3.3g tojás

4 kcal
11.8g tej

7 kcal
11.8g ásványvíz

0 kcal
0g só

0 kcal
0.5g napraforgó olaj

4 kcal
0.6g instant kakaópor

2 kcal

A pudinghoz

59.2g tej

33 kcal
5.3g vaníliás pudingpor

20 kcal
3g cukor

11 kcal

Összesen 97 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
42% Szénhidrát
6% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.6 g

Zsír

Összesen

9.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

609.1 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

361 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

175 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

61.4 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

63.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 414 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
6% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

50.5 g

Zsír

Összesen

37.7 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2436.3 g
Cink

1 mg
Szelén

43 mg
Kálcium

1443 mg
Vas

2 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

189 mg
Nátrium

701 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

245.6 g
Cukor

106 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

253.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

150 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

257 micro

Összesen 1660 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
6% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3 g

Zsír

Összesen

2.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

144.3 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

85 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

11 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.6 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

15 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 97 kcal

Elkészítés

A palacsintához

A palacsinta tésztát jól kikeverjük és egyesével kisütjük.
A pudinghoz 8 dl tejet felteszünk főni a cukorral. A maradék 2 dl tejben elkeverjük a pudingporokat. Amikor már forr a tej, lehúzzuk a tűzről és simára elkeverjük benne a pudingporos tejet. Hagyjuk kihűlni.
A palacsintákat megszórjuk cukrozott kakaóval és feltekerjük.
Egy tál aljára teszünk egymás mellé 4 db kakaós palacsintát. Húzunk rá egy réteg kihűlt pudingot, majd 3-2-1 sorban egymásra és minden sor közé teszünk pudingot, végül bevonjuk a piramisunkat is pudinggal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés módja: alul-felül sütés

A kakaós palacsintát is lehet nem szokványosan tálalni. Nagyon szépen szeletelhető:)

Hasonló receptek

Összes palacsintarakottas

Sült túrós palacsinta mascarponéval

Banános palacsinta HN.Erika konyhájából

Túrós palacsintarakottas 2.

Karamellás-csokoládés palacsintafelfújt

Vaníliaöntetes bögrés palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

palacsintarakottas

Aranygaluska-palacsinta

Minden, amit az aranygaluskában szeretünk, ebben a palacsintában is megtalálható. Diós habbal, édes vaníliás töltelékkel csábít a tálról a rakottas, aminek az egész család örül ...

Lakos Benedek

élesztős gofri

Kelt belga gofri (Gaufre de Liège)

Sokan ismerik a belga gofrit, azonban azt már kevesebben tudják, hogy nem csak egyféle létezik belőle. Belgium Vallónia régiójában elterjedtebb az alábbi verzió, amely gazdagon vajas kelt ...

Lakos Benedek

gyümölcsös gofri

Almás gofri karamellizált almával

Gofri másik nevén waffel, a sűrű palacsintatésztás streetfood, amit otthon a saját konyhádban is könnyedén el tudsz készíteni, és még sokkal finomabb lesz!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept