Nosalty logó

Vaníliapudingos raffaelló

Name: Vaníliapudingos raffaelló
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 dl Víz; 10 dkg Cukor; 12 dkg Margarin olvasztott; 20 dkg Tejpor; 0 teáskanál Vaníliaaroma; 2 dl Tej; 1 csomag Vaníliás pudingpor főzős; 40 dkg Kókuszreszelék; 10 dkg Mandula hántott

Julcsi

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.7 dl víz
10 dkg cukor
12.5 dkg margarin ( olvasztott )
20 dkg tejpor
0.5 teáskanál vaníliaaroma
2 dl tej
1 csomag vaníliás pudingpor (főzős)
40 dkg kókuszreszelék
10 dkg mandula (hántott)

Tápanyag és kalória

965

Kalória

18g

Fehérje

56.7g

Szénhidrát

78.2g

Zsír

19.3g

Víz

32.3g

Koleszterin

12.6g

Élelmi rost

36.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
33% Szénhidrát
45% Zsír

12g víz

0 kcal
17g cukor

65 kcal
21g margarin

149 kcal
33g tejpor

165 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
33g tej

19 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
67g kókuszreszelék

440 kcal
17g mandula

98 kcal

Összesen 965 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
45% Zsír

70g víz

0 kcal
100g cukor

387 kcal
125g margarin

896 kcal
200g tejpor

992 kcal
3g vaníliaaroma

0 kcal
200g tej

112 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
400g kókuszreszelék

2640 kcal
100g mandula

590 kcal

Összesen 5788 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
45% Zsír

5.6g víz

0 kcal
8g cukor

31 kcal
10.1g margarin

72 kcal
16.1g tejpor

80 kcal
0.2g vaníliaaroma

0 kcal
16.1g tej

9 kcal
3.6g vaníliás pudingpor

14 kcal
32.2g kókuszreszelék

212 kcal
8g mandula

47 kcal

Összesen 465 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
33% Szénhidrát
45% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

18 g

Zsír

Összesen

78.2 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1209.4 g
Cink

3 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

400 mg
Vas

3 mg
Magnézium

134 mg
Foszfor

478 mg
Nátrium

170 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

56.7 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

19.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

257 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

244 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

146 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 965 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
45% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

107.9 g

Zsír

Összesen

469 g
Telített zsírsav

287 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

109 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

47 g
Koleszterin

194 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7256.6 g
Cink

18 mg
Szelén

112 mg
Kálcium

2400 mg
Vas

18 mg
Magnézium

804 mg
Foszfor

2869 mg
Nátrium

1019 mg
Réz

4 mg
Mangán

13 mg

Szénhidrát

Összesen

340 g
Cukor

219 mg
Élelmi rost

76 mg

Víz

Összesen

115.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1540 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

122 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

160 micro
Kolin:

391 mg
Retinol - A vitamin:

1466 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

877 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 5788 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
45% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

37.7 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

584 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

193 mg
Vas

1 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

231 mg
Nátrium

82 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

27.4 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

9.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

124 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

118 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

71 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 465 kcal

Elkészítés

A vizet a cukorral, az olvasztott vajjal és egy kevés aromával elkezdjük melegíteni, ha már szirupos az állaga, hűlni hagyjuk.
Közben a vanília pudingot a tejjel a szokásos módon felfőzzük, folyékony édesítővel (v. cukorral) édesítjük. Ha kész, ezt is hagyjuk hűlni.
A már langyos sziruphoz folyamatos kevergetés mellett, kis adagokban hozzákeverjük a tejport.
A szintén langyos pudingunkat a kész masszához keverjük. (Nem kell aggódni ha keményebb a puding, szépen el fog vegyülni.)
A végén pedig a 20 dkg kókuszreszeléket keverjük hozzá apránként.
A kész masszát min. 2 órára hűtőbe tesszük.
A lehűlt masszánkból kis gombócokat formálunk, mindegyik közepébe egy-egy hántolt mandula kerül, majd kókuszreszelékben alaposan meghempergetjük. Kis méretű süteményes kapszlikban tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p

Nekem ez a pudingos változat sokkal jobban ízlik, mint a "sima", töményebb változatok. Könnyed, lágy és nagyon vaníliás. Jobb, mint az eredeti!:) Az eredeti receptben 20 dkg cukor szerepelt, én ezt sokallottam, így feleztem. A mandula héját forrázással tudjuk a legegyszerűbben eltávolítani. Tejport találunk a Tescoban, Profiban, ne helyettesítsük kávéfehérítővel!

Hasonló receptek

Összes raffaello golyó

Raffaello golyó házilag

Vegán raffaello golyó

Raffaello golyó kókusztejporból

Rafaello golyók Pussycat konyhájából

Túrós kókuszgolyók helena konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept