Nosalty logó

Vaníliapudingos vegyes gyümölcsleves

Name: Vaníliapudingos vegyes gyümölcsleves
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Cseresznyebefőtt; 30 dkg Meggybefőtt; 30 dkg Szilvabefőtt; 30 dkg Körtebefőtt; 3 db Alma friss, cikkekre vágva, ez is lehet befőtt; 30 dkg Őszibarack; 20 dkg Mandarin kis konzerv; 0 db Citrom felkarikázva, szép, friss, nagy; 1 db Fahéjrúd; 2 kávéskanál Fahéj őrölt; 2 teáskanál Szegfűszeg; 1 kk Só; 4 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Vaníliás pudingpor főzős; 4 dl Tej; 5 ek Cukor ízlés szerint, amennyi szükséges

Éva-Anyóca

5adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg cseresznyebefőtt
30 dkg meggybefőtt
30 dkg szilvabefőtt
30 dkg körtebefőtt
3 db alma (friss, cikkekre vágva, ez is lehet befőtt)
30 dkg őszibarack
20 dkg mandarin (kis konzerv)
0.5 db citrom (felkarikázva, szép, friss, nagy)
1 db fahéjrúd
2 kávéskanál fahéj (őrölt)
2 teáskanál szegfűszeg
1.5 kk só
4 csomag vaníliás cukor
1 csomag vaníliás pudingpor (főzős)
4 dl tej
5 ek cukor (ízlés szerint, amennyi szükséges)

Tápanyag és kalória

409

Kalória

3.7g

Fehérje

94.3g

Szénhidrát

2.1g

Zsír

228.3g

Víz

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

47.8g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
29% Szénhidrát
1% Zsír

60g cseresznyebefőtt

43 kcal
60g meggybefőtt

43 kcal
60g szilvabefőtt

43 kcal
60g körtebefőtt

34 kcal
120g alma

56 kcal
60g őszibarack

22 kcal
40g mandarin

16 kcal
17g citrom

3 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
1g só

0 kcal
8g vaníliás cukor

31 kcal
9g vaníliás pudingpor

34 kcal
80g tej

45 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 409 kcal

1% Fehérje
29% Szénhidrát
1% Zsír

300g cseresznyebefőtt

216 kcal
300g meggybefőtt

216 kcal
300g szilvabefőtt

216 kcal
300g körtebefőtt

171 kcal
600g alma

281 kcal
300g őszibarack

112 kcal
200g mandarin

78 kcal
85g citrom

13 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
6g só

0 kcal
40g vaníliás cukor

155 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
400g tej

224 kcal
50g cukor

194 kcal

Összesen 2047 kcal

1% Fehérje
29% Szénhidrát
1% Zsír

10.3g cseresznyebefőtt

7 kcal
10.3g meggybefőtt

7 kcal
10.3g szilvabefőtt

7 kcal
10.3g körtebefőtt

6 kcal
20.5g alma

10 kcal
10.3g őszibarack

4 kcal
6.8g mandarin

3 kcal
2.9g citrom

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0.2g só

0 kcal
1.4g vaníliás cukor

5 kcal
1.5g vaníliás pudingpor

6 kcal
13.7g tej

8 kcal
1.7g cukor

7 kcal

Összesen 70 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
29% Szénhidrát
1% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

2.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

684.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

118 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

36 mg
Nátrium

511 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

94.3 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

228.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

169 micro
β-crypt

173 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

146 micro

Összesen 409 kcal

1% Fehérje
29% Szénhidrát
1% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

18.4 g

Zsír

Összesen

10.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3421.1 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

590 mg
Vas

3 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

181 mg
Nátrium

2555 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

471.6 g
Cukor

239 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

1141.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

113 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

109 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

150 micro
β-karotin

843 micro
β-crypt

864 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

730 micro

Összesen 2047 kcal

1% Fehérje
29% Szénhidrát
1% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

0.6 g

Zsír

Összesen

0.4 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

116.9 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

20 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

6 mg
Nátrium

87 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.1 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

39 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 70 kcal

Elkészítés

A fazékba az összes házilag eltett (magozott) befőttet a levével együtt beleöntjük. A pucolt almát gerezdekre vágva szintén beletesszük.
A konzerv mandarint leszűrjük, és azt majd csak az utolsó percekben tesszük bele, mivel hamar szétfőne.
A felkarikázott citromot és a fűszereket, szükség esetén vizet öntünk rá (bár ad épp elég levet a befőtt).
Feltesszük főni, amíg fő a gyümölcs, kis tálkában a pudingport a cukorral, sóval, kevés tejjel elkeverjük simára, majd a maradék tejjel alaposan összekeverjük.
Sűrű szitán keresztül a tűzről levett gyümölcsökre öntjük forrástól számított 8-10 perc után, folyamatos keverés mellett, nehogy becsomósodjon, visszatesszük a tűzre, felforraljuk, kóstoljuk, szükség szerint még ízesítjük (cukor, vaníliás cukor), és lekapcsoljuk alatta a gázt.
Tálaljuk. Télen melegen, nyáron hidegen (akkor viszont friss gyümölcsökből).

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 20 p

Az újév első tanítási napján, a kedvenc levesüket szerettem volna elkészíteni a gyerekeimnek, és a férjemnek, akik elég fárasztó nap után érkeztek haza iskolából, munkahelyről. Nehéz volt újra felvenni az iskolába járás menetét, a csodás téli szünet után,- ezzel a levessel próbáltam kedveskedni a férjemnek és a gyerekeknek. :-) Elfogyott. Szereti a család langyosan is, délután a leves megmaradt része, pillanatok alatt elfogyott, kis tálkákba téve, bekanalazták. :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Diétás körteleves

Kefires körteleves (főzés nélkül)

Tejmentes gyümölcsleves

Gyümölcsleves Bettyke konyhájából

Tejszínhabos kivileves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept