Nosalty logó

Vaníliás bundás kenyér

Szabina

2adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
4 teáskanál vanília kivonat
60 ml tej (zsírdús)
4 szelet kenyér (félbevágva)
25 g vaj
50 g cukor
1 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

566

Kalória

17.8g

Fehérje

79.1g

Szénhidrát

19.9g

Zsír

74.1g

Víz

206.9g

Koleszterin

Élelmi rost

37.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
41% Szénhidrát
10% Zsír

55g tojás

69 kcal
8g vanília kivonat

0 kcal
30g tej

17 kcal
100g kenyér

274 kcal
13g vaj

90 kcal
25g cukor

97 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal

Összesen 566 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
10% Zsír

110g tojás

138 kcal
16g vanília kivonat

0 kcal
60g tej

34 kcal
200g kenyér

548 kcal
25g vaj

179 kcal
50g cukor

194 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 1132 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
10% Zsír

23.4g tojás

29 kcal
3.4g vanília kivonat

0 kcal
12.7g tej

7 kcal
42.5g kenyér

116 kcal
5.3g vaj

38 kcal
10.6g cukor

41 kcal
2.1g vaníliás cukor

8 kcal

Összesen 239 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
41% Szénhidrát
10% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.8 g

Zsír

Összesen

19.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

207 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1074.2 g
Cink

2 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

190 mg
Vas

4 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

228 mg
Nátrium

558 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

79.1 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

74.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

163 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

108 micro
Kolin:

163 mg
Retinol - A vitamin:

161 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

287 micro

Összesen 566 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
10% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

35.5 g

Zsír

Összesen

39.7 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

414 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2148.5 g
Cink

3 mg
Szelén

88 mg
Kálcium

379 mg
Vas

9 mg
Magnézium

94 mg
Foszfor

456 mg
Nátrium

1117 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

158.2 g
Cukor

74 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

148.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

326 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

216 micro
Kolin:

326 mg
Retinol - A vitamin:

323 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

42 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

575 micro

Összesen 1132 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
10% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

8.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

88 mg

Ásványi anyagok

Összesen

456.1 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

81 mg
Vas

2 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

237 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.6 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

31.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

69 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

68 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

122 micro

Összesen 239 kcal

Elkészítés

Verjük fel a tojásokat a tejjel és a vaníliakivonattal egy mélytányérban.
Áztassuk a kenyérszeleteket a tojásba oldalanként 5 percig.
Hevítsük fel a vajat egy serpenyőben, és süssük benne a tojásos kenyereket szép aranybarnára. Még jobb, ha helyenként hagyjuk kicsit túlpirulni.
Szórjuk a cukrot egy tányérra, és keverjük bele a vaníliás cukrot. Forgassuk bele a kész bundáskenyereket, amelyek így olyanok lesznek, mint a cukrozott fánk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 5 p

Nigella Lawson egyszerű receptjeit szeretem. Ezt a tv-ben láttam már többször is, és mindig halogattam az elkészítését. A recept a Nigella Expressz- Finomat gyorsan című könyvében is megtalálható.

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér

Bundás falatkák

Édes bundás kenyér

Csokis francia pirítós

Sajtos kenyérfasírt

Ajvárral töltött bundáskenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept