Nosalty logó

Vaníliás eperkrémleves

Name: Vaníliás eperkrémleves
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Eper; 10 dl Tej; 200 ml Habtejszín; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 6 ek Cukor ízlés szerint

Polett

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg eper
10 dl tej
200 ml habtejszín
1 tasak vaníliás pudingpor
6 ek cukor (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

283

Kalória

6.3g

Fehérje

30.5g

Szénhidrát

13.9g

Zsír

93g

Víz

37g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

21.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír

83g eper

25 kcal
167g tej

93 kcal
33g habtejszín

97 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 283 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír

500g eper

150 kcal
1000g tej

560 kcal
200g habtejszín

584 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
60g cukor

232 kcal

Összesen 1697 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír

27.7g eper

8 kcal
55.4g tej

31 kcal
11.1g habtejszín

32 kcal
2.5g vaníliás pudingpor

9 kcal
3.3g cukor

13 kcal

Összesen 93 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

13.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

376.5 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

226 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

40 mg
Nátrium

96 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.5 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

93 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 283 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

37.6 g

Zsír

Összesen

83.3 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2259.2 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

1355 mg
Vas

2 mg
Magnézium

76 mg
Foszfor

241 mg
Nátrium

577 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

183.1 g
Cukor

129 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

558.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

563 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

278 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

121 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

548 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

153 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

122 micro

Összesen 1697 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

4.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

125.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

75 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

32 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.1 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

30 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 93 kcal

Elkészítés

Megmossuk az epreket, és összeturmixoljuk őket, majd összeöntjük a tejjel. Ezt az egyveleget felrakjuk közepes lángra.
Ezalatt a pudingport 2 kanál cukorral és fél bögre tejjel összekeverjük.
Amikor az epres-tejes finomság már rotyog, hozzátesszük a maradék 4 kanál cukrot és a pudingporos keveréket.
Gyakori keverés mellett újból felforraljuk. Ezt követően megvárjuk, hogy kihűljön, és pár óra betesszük a hűtőbe.
Eperszemekkel vagy vaníliafagyival tálaljuk.:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 15 p

Őszintén szólva nem szeretem a hideg leveseket, de tele volt a hűtő eperrel, úgy döntöttem, megpróbálkozom egy krémlevessel. Nagyon fini lett.:)

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Őszibarackkrémleves Katrin konyhájából

Gyors sárgabarack-krémleves

Pudingos szederkrémleves

Hideg mentás-kókuszos görögdinnyeleves

Tejszínes krémleves piros bogyósokból

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

raguleves

Klasszikus tárkonyos csirkeraguleves

A klasszikus tárkonyos csirkeraguleves titkát az eresztéke adja (így nevezik az erdélyi gasztronómiában a levesekhez, főzelékekhez sűrítés céljából adott alapanyagokat), mely ...

Hering András

raguleves

Bakonyi betyárleves - klasszikus, háziasan

Ha egy igazi, tartalmas, magyaros levesre vágysz, ami egyszerre füstös, paprikás és selymes, a bakonyi betyárleves tökéletes választás. A Bakony erdeiből indult útnak, ma pedig minden ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept