Nosalty logó

Vaníliás eperkrémleves

Name: Vaníliás eperkrémleves
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Eper; 10 dl Tej; 200 ml Habtejszín; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 6 ek Cukor ízlés szerint

Polett

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg eper
10 dl tej
200 ml habtejszín
1 tasak vaníliás pudingpor
6 ek cukor (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

283

Kalória

6.3g

Fehérje

30.5g

Szénhidrát

13.9g

Zsír

93g

Víz

37g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

21.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír

83g eper

25 kcal
167g tej

93 kcal
33g habtejszín

97 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 283 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír

500g eper

150 kcal
1000g tej

560 kcal
200g habtejszín

584 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
60g cukor

232 kcal

Összesen 1697 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír

27.7g eper

8 kcal
55.4g tej

31 kcal
11.1g habtejszín

32 kcal
2.5g vaníliás pudingpor

9 kcal
3.3g cukor

13 kcal

Összesen 93 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

13.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

376.5 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

226 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

40 mg
Nátrium

96 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.5 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

93 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 283 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

37.6 g

Zsír

Összesen

83.3 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2259.2 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

1355 mg
Vas

2 mg
Magnézium

76 mg
Foszfor

241 mg
Nátrium

577 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

183.1 g
Cukor

129 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

558.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

563 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

278 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

121 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

548 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

153 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

122 micro

Összesen 1697 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

4.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

125.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

75 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

32 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.1 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

30 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 93 kcal

Elkészítés

Megmossuk az epreket, és összeturmixoljuk őket, majd összeöntjük a tejjel. Ezt az egyveleget felrakjuk közepes lángra.
Ezalatt a pudingport 2 kanál cukorral és fél bögre tejjel összekeverjük.
Amikor az epres-tejes finomság már rotyog, hozzátesszük a maradék 4 kanál cukrot és a pudingporos keveréket.
Gyakori keverés mellett újból felforraljuk. Ezt követően megvárjuk, hogy kihűljön, és pár óra betesszük a hűtőbe.
Eperszemekkel vagy vaníliafagyival tálaljuk.:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 15 p

Őszintén szólva nem szeretem a hideg leveseket, de tele volt a hűtő eperrel, úgy döntöttem, megpróbálkozom egy krémlevessel. Nagyon fini lett.:)

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Változatok sárgadinnyelevesre

Eperkrémleves túrógombóccal

Hideg eperleves mandulás túróbonbonokkal

Narancsos csipkebogyóleves

Sárgadinnyekrémleves Tímejjja konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombaleves

Magyaros gombaleves tejmentesen

Ez a magyaros gombaleves tejmentesen is hozza a megszokott, otthonos ízeket, csak egy kicsit könnyedebb formában. Tartalmas, fűszeres és gyorsan elkészül, így hétköznapi ebédnek vagy ...

Hankusz Sára

ázsiai levesek

Krémes-csípős mogyoróvajas udon csirkével

Csípős és krémes, mogyoróvajas tészta sült csirkével, lime-gerezdekkel, korianderrel, ropogós chiliolajjal és mangetout-tal (cukorborsóval) tálalva. Tökéletes választás egy gyors ...

Hering András

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.

Gasztro

Biztonságot a nőknek! – Magyar női lapok kampányolnak az isztambuli...

Arra kérik a civileket, a szakmai szervezeteket és a sajtó képviselőit is, hogy csatlakozzanak a kampányunkhoz a magyar nők védelmében.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept