Nosalty logó

Vaníliás-gyömbéres puszedli

Vénusz

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

22 dkg finomliszt
1 db tojás
7 dkg margarin (olvasztott)
1 db citrom
1 közepes db narancs
8 dkg porcukor
0.5 csomag sütőpor
1 ek tejföl (púpozott)
2 cm gyömbér (reszelve)
1.5 dl méz

A forgatáshoz

10 dkg porcukor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

740

Kalória

8.3g

Fehérje

145.4g

Szénhidrát

16.9g

Zsír

96.2g

Víz

48g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

99.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
55% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

55g finomliszt

200 kcal
14g tojás

17 kcal
18g margarin

125 kcal
43g citrom

7 kcal
65g narancs

22 kcal
20g porcukor

77 kcal
2g sütőpor

1 kcal
5g tejföl

10 kcal
3g gyömbér

2 kcal
60g méz

182 kcal

A forgatáshoz

25g porcukor

97 kcal

Összesen 740 kcal

3% Fehérje
55% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

220g finomliszt

801 kcal
55g tojás

69 kcal
70g margarin

502 kcal
170g citrom

26 kcal
260g narancs

89 kcal
80g porcukor

310 kcal
6g sütőpor

3 kcal
20g tejföl

40 kcal
12g gyömbér

10 kcal
240g méz

730 kcal

A forgatáshoz

100g porcukor

387 kcal

Összesen 2967 kcal

3% Fehérje
55% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

17.8g finomliszt

65 kcal
4.5g tojás

6 kcal
5.7g margarin

41 kcal
13.8g citrom

2 kcal
21.1g narancs

7 kcal
6.5g porcukor

25 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
1.6g tejföl

3 kcal
1g gyömbér

1 kcal
19.5g méz

59 kcal

A forgatáshoz

8.1g porcukor

31 kcal

Összesen 240 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
55% Szénhidrát
6% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

16.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

603.9 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

160 mg
Vas

2 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

250 mg
Nátrium

142 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

145.4 g
Cukor

100 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

96.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

174 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

38 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

160 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

142 micro
β-crypt

61 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 740 kcal

3% Fehérje
55% Szénhidrát
6% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

33.1 g

Zsír

Összesen

67.7 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

192 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2415.5 g
Cink

3 mg
Szelén

95 mg
Kálcium

642 mg
Vas

6 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

1002 mg
Nátrium

569 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

581.6 g
Cukor

398 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

384.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

697 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

151 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

66 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

155 micro
Kolin:

207 mg
Retinol - A vitamin:

639 micro
α-karotin

22 micro
β-karotin

569 micro
β-crypt

243 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

539 micro

Összesen 2967 kcal

3% Fehérje
55% Szénhidrát
6% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.7 g

Zsír

Összesen

5.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

195.9 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

52 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

81 mg
Nátrium

46 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.2 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

57 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 240 kcal

Elkészítés

A tésztához

A margarint megolvasztjuk, és kikeverjük a mézzel.
A tejfölt kikeverjük a a citrusok héjával és a kinyomkodott levükkel. Hozzáadjuk a tojást és a porcukrot, jól összedolgozzuk. Mehet bele a mézes margarin.
Az egészet hozzáadjuk a liszthez, belereszeljük a gyömbért, rászórjuk a sütőport, majd jól összedolgozzuk. Kicsit ragacsos lesz, de ez nem baj, ne adjunk hozzá több lisztet.
Tegyük hűtőbe 10-12 órára.
A masszából diónyi gömböket szakítunk, majd gömböket formázunk belőlük. Porcukorba forgatjuk, majd sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és kicsit lenyomkodjuk.
Előmelegített sütőbe tesszük, és kb. 20 perc alatt megsütjük. Akkor jó, ha még kicsit puha, hűlés közben fog megkeményedni.
Rácson kihűtjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 165 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

nosalty-badge További kipróbált receptek

Ez a finom, fűszeres kis keksz nem csak karácsonykor, az év bármelyik napján megmelegíti a szívünket. www.venusz.hu

Hasonló receptek

Összes puszedli

Pumpkin cookies

Tökös-mézes puszedli

Hópuszedli

Csokis-kókuszos drazsépuszedlik

Kardamomos puszedli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

diós aprósüti

Diós-szilvás papucs

Mi még egyáltalán nem unjuk az ünnepi diós recepteket, reméljük, ti sem vagytok ezzel másképp! Ez a szilvás-diós papucs szuper választás vendégváró sütiként, de akár reggelire, ...

Nosalty

vaníliás kifli

Impozáns tökmagos vaníliás kifli

Tökmaggal csavartunk ezen a klasszikus, ünnepi aprósüteményen, így az egyszerűsége megmaradt, az íze azonban átalakult. Az eredeti recepttől eltérően került bele kardamom, kandírozott ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Valódi hal vagy halolaj kapszula? Szakértők szerint ez lehet jobb...

Az ómega–3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy működésében, a memória megőrzésében és a kognitív képességek támogatásában. De vajon a lazac fogyasztása vagy a halolaj étrend-kiegészítő szedése a jobb választás? A szakértők szerint mindkettő hasznos lehet, de van egy fontos különbség közöttük.

Gasztro

7 hely Zalaegerszegen, ahova tényleg érdemes betérni, ha jót ennétek

A göcseji lankák ölelésében fekvő Zalagerszeg nemcsak csendes és meglepően zöld város, de akár gasztroutazóknak is izgalmas célpont lehet. Legyen szó egy erős, forró és nem utolsósorban nagyon finom kávéról, hozzá finom reggelivel, pékségről, közönségkedves cukrászdáról vagy nápolyi pizzáról, mindenki megtalálhatja a neki legkedvesebbet. Most mutatunk hét helyet a városban, ahova tényleg érdemes betérni, ha Zalaegerszegen jártok.

Gasztro

Gyors muffinreceptek minden alkalomra: 11 muffin, ami pillekönnyű és csábító

Mutatjuk a kedvenceinket, plusz azt is, mi a különbség a muffin és a cupcake között.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept