Nosalty logó

Vaníliás gyümölcskenyér aszalt gyümölcsökkel

Vénusz

10adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

35 dkg finomliszt
1 kávéskanál sütőpor
1 csipet só
16 dkg margarin
13 dkg cukor
3 db tojás
2 dl tej
20 dkg tehéntúró
10 dkg aszalt gyümölcsök
7 ek eperlekvár
2 ek víz

Tápanyag és kalória

416

Kalória

9.5g

Fehérje

57.4g

Szénhidrát

16.5g

Zsír

41g

Víz

54g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

25.1g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

8% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír

35g finomliszt

127 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
16g margarin

115 kcal
13g cukor

50 kcal
17g tojás

21 kcal
20g tej

11 kcal
20g tehéntúró

29 kcal
10g aszalt gyümölcsök

24 kcal
14g eperlekvár

39 kcal
2g víz

0 kcal

Összesen 416 kcal

8% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír

350g finomliszt

1274 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
160g margarin

1147 kcal
130g cukor

503 kcal
165g tojás

208 kcal
200g tej

112 kcal
200g tehéntúró

294 kcal
100g aszalt gyümölcsök

240 kcal
140g eperlekvár

389 kcal
16g víz

0 kcal

Összesen 4167 kcal

8% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír

24g finomliszt

87 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
11g margarin

79 kcal
8.9g cukor

34 kcal
11.3g tojás

14 kcal
13.7g tej

8 kcal
13.7g tehéntúró

20 kcal
6.8g aszalt gyümölcsök

16 kcal
9.6g eperlekvár

27 kcal
1.1g víz

0 kcal

Összesen 285 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

8% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

16.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

345.2 g
Cink

52 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

60 mg
Vas

41 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

115 mg
Nátrium

40 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

57.4 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

41 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

158 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

24 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

146 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

137 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

94 micro

Összesen 416 kcal

8% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

95.3 g

Zsír

Összesen

164.9 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

43 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3451.8 g
Cink

525 mg
Szelén

167 mg
Kálcium

599 mg
Vas

408 mg
Magnézium

158 mg
Foszfor

1153 mg
Nátrium

401 mg
Réz

21 mg
Mangán

19 mg

Szénhidrát

Összesen

573.5 g
Cukor

251 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

410.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1582 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

210 micro
Tiamin - B1 vitamin:

51 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

241 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

180 micro
Kolin:

507 mg
Retinol - A vitamin:

1461 micro
α-karotin

57 micro
β-karotin

1370 micro
β-crypt

106 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

941 micro

Összesen 4167 kcal

8% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

11.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

236.3 g
Cink

36 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

41 mg
Vas

28 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

79 mg
Nátrium

27 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39.3 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

28.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

108 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

17 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

100 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

94 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 285 kcal

Elkészítés

A margarint habosra keverjük a cukorral, hozzáadjuk a tojásokat, a tejet, majd a túrót, és alaposan eldolgozzuk.
A lisztet összekeverjük a sütőporral és egy csipet sóval, majd folyamatos keverés mellett a tojásos-tejes keverékhez szitáljuk, alaposan elkeverjük, és hozzáadjuk az aszalt gyümölcsöket.
Két darab gyümölcskenyér formát kimargarinozzuk/kilisztezzük, és elosztjuk bennünk a tésztát.
170 fokon, 35-40 percig sütjük.
A tetejét meglocsoljuk hígabb lekvárral, vagy kevés vízzel kikevert lekvárral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

nosalty-badge További kipróbált receptek

Vasárnap reggelire mennyei csemege, ízletes aszalt gyümölcs darabokkal a Vénusz konyhájából. www.venusz.hu

Hasonló receptek

Összes gyümölcskenyér

Almás-diós gyümölcskenyér

Ünnepi gyümölcskenyér Verától

Banánkenyér ahogy mosolytó készíti

Zabpelyhes banánkenyér

Banánkenyér Kamitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Lakos Benedek

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept