Nosalty logó

Vaníliás gyümölcsrizs

Name: Vaníliás gyümölcsrizs
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 l Tej; 1 tasak Vaníliás pudingpor vagy tejszínízű; 1 ek Cukor ízlés szerint; 4 dl Tej; 1 dl Víz; 20 dkg Rizs; 1 csipet Só; 5 dkg Margarin; 1 ek Cukor ízlés szerint; 30 dkg Őszibarack vagy bármilyen idénygyümölcs

Miss Sweetly

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A pudinghoz

0.5 l tej
1 tasak vaníliás pudingpor (vagy tejszínízű)
1 ek cukor (ízlés szerint)

A rizshez

4 dl tej
1 dl víz
20 dkg rizs
1 csipet só
5 dkg margarin
1 ek cukor (ízlés szerint)
30 dkg őszibarack (vagy bármilyen idénygyümölcs)

Tápanyag és kalória

486

Kalória

10.7g

Fehérje

70.8g

Szénhidrát

15g

Zsír

98.6g

Víz

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

20g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
36% Szénhidrát
8% Zsír

A pudinghoz

125g tej

70 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
3g cukor

10 kcal

A rizshez

100g tej

56 kcal
25g víz

0 kcal
50g rizs

179 kcal
0g só

0 kcal
13g margarin

90 kcal
3g cukor

10 kcal
75g őszibarack

28 kcal

Összesen 486 kcal

6% Fehérje
36% Szénhidrát
8% Zsír

A pudinghoz

500g tej

280 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
10g cukor

39 kcal

A rizshez

400g tej

224 kcal
100g víz

0 kcal
200g rizs

716 kcal
0g só

0 kcal
50g margarin

359 kcal
10g cukor

39 kcal
300g őszibarack

112 kcal

Összesen 1940 kcal

6% Fehérje
36% Szénhidrát
8% Zsír

A pudinghoz

31g tej

17 kcal
2.8g vaníliás pudingpor

11 kcal
0.6g cukor

2 kcal

A rizshez

24.8g tej

14 kcal
6.2g víz

0 kcal
12.4g rizs

44 kcal
0g só

0 kcal
3.1g margarin

22 kcal
0.6g cukor

2 kcal
18.6g őszibarack

7 kcal

Összesen 119 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
36% Szénhidrát
8% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.7 g

Zsír

Összesen

15 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

473.7 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

264 mg
Vas

2 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

64 mg
Nátrium

115 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

70.8 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

98.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

114 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

119 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

96 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

193 micro
β-crypt

48 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 486 kcal

6% Fehérje
36% Szénhidrát
8% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

42.8 g

Zsír

Összesen

60.1 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1894.8 g
Cink

3 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

1055 mg
Vas

9 mg
Magnézium

76 mg
Foszfor

256 mg
Nátrium

461 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

283.2 g
Cukor

80 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

394.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

456 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

54 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

474 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

384 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

772 micro
β-crypt

193 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

262 micro

Összesen 1940 kcal

6% Fehérje
36% Szénhidrát
8% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.7 g

Zsír

Összesen

3.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

117.3 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

65 mg
Vas

1 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

16 mg
Nátrium

29 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.5 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

24.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

48 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 119 kcal

Elkészítés

A pudinghoz

A pudingot elkészítjük a csomagolásán található leírás szerint, és még melegenhideg vízzel kiöblített őzgerincformába öntjük.
Megrakjuk a felszeletelt őszibarackkal vagy más gyümölccsel.
A rizst megfőzzük, ésbeborítjuk vele az őszibarackokat.
A formát néhányszor megütögetjük, hogy minden szétterüljön benne, majd hagyjuk kihűlni.
Ha kihűlt, a hűtőbe tesszük pár órára.
A hűtőből kivéve tálra borítjuk, és szeleteljük. Aki szereti, tejszínhabbal is körítheti.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Ez a recept egy hölgy érdeme Gersekarátról. Már többször készítettem, mert nagyon finom. Ha nagyobb étkű családban készül, dupla adaggal ajánlott elkészíteni, mert pillanatok alatt elfogy. Érdemes kipróbálni!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsrizs

Körtés gyümölcsrizs

Gyümölcsrizs kókusztejjel

Thai ragacsos rizs mangóval

Gyümölcsrizs 2. -mascarponéval

Gyümölcsös-tejszínes tejberizs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept