aprósütemény hókifli

Vaníliás hókifli

NS

NS

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 70 dkg finomliszt (finom)
• 30 dkg sertészsír
• 2 dkg élesztő
• 2 dl tej
• 4 ek porcukor
• 1 csipet só
• 1 db tojás
• 0.5 ek cukor
• 15 dkg porcukor
• 2 csomag vaníliás cukor
• 4 ek lekvár/ dzsem (ízlés szerint)

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1616

Kalória

21.6g

Fehérje

201g

Szénhidrát

79g

Zsír

39.6g

Víz

116.3g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

62.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 175g finomliszt

  637 kcal

• 75g sertészsír

  677 kcal

• 5g élesztő

  5 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 7g porcukor

  27 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 1g cukor

  5 kcal

• 38g porcukor

  145 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 20g lekvár/ dzsem

  56 kcal

Összesen 1616 kcal

• 6% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 700g finomliszt

  2548 kcal

• 300g sertészsír

  2706 kcal

• 20g élesztő

  21 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 28g porcukor

  108 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 80g lekvár/ dzsem

  222 kcal

Összesen 6463 kcal

• 6% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 44.9g finomliszt

  164 kcal

• 19.3g sertészsír

  174 kcal

• 1.3g élesztő

  1 kcal

• 12.8g tej

  7 kcal

• 1.8g porcukor

  7 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 3.5g tojás

  4 kcal

• 0.3g cukor

  1 kcal

• 9.6g porcukor

  37 kcal

• 1.3g vaníliás cukor

  5 kcal

• 5.1g lekvár/ dzsem

  14 kcal

Összesen 414 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21.6 g

Zsír

• Összesen

  79 g

• Telített zsírsav

  31 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  34 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  116 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  496.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  64 mg

• Kálcium

  95 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  234 mg

• Nátrium

  54 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  201 g

• Cukor

  63 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  39.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  19 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  86 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  93 micro

• Kolin:

  95 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  92 micro

Összesen 1616 kcal

• 6% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  86.4 g

Zsír

• Összesen

  315.9 g

• Telített zsírsav

  122 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  138 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  37 g

• Koleszterin

  465 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1984.9 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  257 mg

• Kálcium

  382 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  171 mg

• Foszfor

  934 mg

• Nátrium

  216 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  804.2 g

• Cukor

  251 mg

• Élelmi rost

  21 mg

Víz

• Összesen

  158.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  77 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  346 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  371 micro

• Kolin:

  379 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  369 micro

Összesen 6463 kcal

• 6% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  20.3 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  127.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  25 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  60 mg

• Nátrium

  14 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  51.6 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  10.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  5 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  5 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  24 micro

Összesen 414 kcal

Elkészítés

1. Az élesztőt a tejben 1kk cukorral felfuttatjuk.
2. A lisztet, zsírt, sót és a porcukrot jól összemorzsoljuk, majd hozzáadjuk a felfuttatott tejet és a tojást.
3. 1 órát pihentetjük.
4. Vékonyra kisodorjuk, pohárral köröket szaggatunk, a lekvárt beletesszük, majd összehajtjuk a széleit, összenyomjuk.
5. Előmelegített sütőben készre sütjük, utána a még meleg kifliket 15 dkg porcukor és 2 vaníliás cukor keverékébe forgatjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 210 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Mindig elfogy, és mindig kevés.

Hasonló receptek

Összes hókifli

Olcsó ünnepi kifli

Vaníliás kifli LilaPadlizsán konyhájából

Mákos hókifli

Gesztenyés hókifli Fuji konyhájából

Hókifli 3. - szaloncukor formával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mandulás aprósütemény
• isler
• vaníliás kifli
• habcsók
• macaron

További receptek

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

vaníliás kifli

Impozáns tökmagos vaníliás kifli

Tökmaggal csavartunk ezen a klasszikus, ünnepi aprósüteményen, így az egyszerűsége megmaradt, az íze azonban átalakult. Az eredeti recepttől eltérően került bele kardamom, kandírozott ...

Kristyán Fanni

vaníliás kifli

Omlós vaníliás kifli

A vaníliás kifli az a finomság, aminek nehéz ellenállni, hiszen ha egyszer feltűnik az asztalon, akkor biztosan mindenki rárepül majd. A gyorsan fogyó édes harapnivaló receptje ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept