Nosalty logó

Vaníliás-karamellás pohárkrém

Name: Vaníliás-karamellás pohárkrém
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 db Zabkeksz; 2 ek Vaj; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 300 ml Tej; 6 ek Karamell öntet; 200 ml Habtejszín 1 doboz; 1 közepes db Banán

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 db zabkeksz
2 ek vaj
1 tasak vaníliás pudingpor
300 ml tej
6 ek karamell öntet
200 ml habtejszín (1 doboz)
1 közepes db banán

Tápanyag és kalória

578

Kalória

7.9g

Fehérje

62.8g

Szénhidrát

33g

Zsír

60.9g

Víz

70.6g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

31.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
20% Zsír

49g zabkeksz

227 kcal
7g vaj

50 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
75g tej

42 kcal
23g karamell öntet

49 kcal
50g habtejszín

146 kcal
38g banán

21 kcal

Összesen 578 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
20% Zsír

195g zabkeksz

907 kcal
28g vaj

201 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
300g tej

168 kcal
90g karamell öntet

194 kcal
200g habtejszín

584 kcal
150g banán

85 kcal

Összesen 2310 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
20% Zsír

19.3g zabkeksz

90 kcal
2.8g vaj

20 kcal
4.5g vaníliás pudingpor

17 kcal
29.8g tej

17 kcal
8.9g karamell öntet

19 kcal
19.8g habtejszín

58 kcal
14.9g banán

8 kcal

Összesen 229 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
20% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

33 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

71 mg

Ásványi anyagok

Összesen

615.9 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

134 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

48 mg
Nátrium

421 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

62.8 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

60.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

192 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

188 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 578 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
20% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

31.4 g

Zsír

Összesen

131.8 g
Telített zsírsav

73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

282 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2463.5 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

537 mg
Vas

1 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

191 mg
Nátrium

1683 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

251.2 g
Cukor

126 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

243.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

770 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

753 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

189 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 2310 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
20% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

13.1 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

244.4 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

53 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

19 mg
Nátrium

167 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.9 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

24.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

76 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

75 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 229 kcal

Elkészítés

Az apróra tört zabkekszet keverjük össze vajjal.
Készítsük el a vanília pudingot az előírás szerint.
Verjük keményre a habtejszínt.
Egy pohárba rétegezzük alulra a kekszet, rá egy banánkarika, erre rá egy adag vaníliaszósz. Ezt megöntözzük karamellsziruppal. Megint egy adag vaníliakrém, végül habtejszín.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p

A páromnál mindig a vaníliás desszertek a nyerők. Nemrég rendeltem ilyen poharakat, és gondoltam avassuk fel valami vaníliás pohárkrémmel. Én sem gondoltam, hogy ilyen finom lesz :) Ha egy egyszerű, gyorsan elkészíthető desszertet szeretnénk, ezt mindenképp ajánlom.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Csokis-karamellás pohárdesszert

Mandarinos sütőtök pohárkrém

Epres-túrós desszert pohárban

Eper-bodzás pohárkrém Klári konyhájából

Szamóca tojáslikőrrel, tejszínhabbal, mentalevéllel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept