Nosalty logó

Omlós vaníliás kifli

tojásmentes

Kristyán Fanni

12adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g finomliszt
80 g dió (darált)
50 g porcukor
150 g vaj
1 csomag vaníliás cukor
1 teáskanál vanília kivonat
1 csipet só

Tápanyag és kalória

229

Kalória

3.3g

Fehérje

21.8g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

4.8g

Víz

26.9g

Koleszterin

Élelmi rost

5.2g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
33% Zsír

21g finomliszt

76 kcal
7g dió

44 kcal
4g porcukor

16 kcal
13g vaj

90 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 229 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
33% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
80g dió

523 kcal
50g porcukor

194 kcal
150g vaj

1076 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2742 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
33% Zsír

46g finomliszt

167 kcal
14.7g dió

96 kcal
9.2g porcukor

36 kcal
27.6g vaj

198 kcal
1.8g vaníliás cukor

7 kcal
0.7g vanília kivonat

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 504 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
33% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

14.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

87.5 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

13 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

49 mg
Nátrium

2 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.8 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

4.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 229 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
33% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

39.3 g

Zsír

Összesen

176.3 g
Telített zsírsav

81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

43 g
Koleszterin

323 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1049.7 g
Cink

4 mg
Szelén

91 mg
Kálcium

153 mg
Vas

5 mg
Magnézium

184 mg
Foszfor

583 mg
Nátrium

24 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

261.8 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

57.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1027 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

148 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

1007 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

247 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 2742 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
33% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

32.4 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

193 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

28 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.1 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

10.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

189 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

185 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 504 kcal

Elkészítés

A lisztet összekeverjük a dióval és a sóval.
Ezután egy külön tálban kihabosítjuk a puha vajat a porcukorral, a vaníliás cukorral és az aromával.
A két tál tartalmát egybeöntjük, majd összegyúrjuk.
Fél órára hűtőbe rakjuk, majd kivéve hagyjuk pár percet pihenni.
A tésztát kisebb darabokra vágjuk, majd a kezünkkel hosszú csíkokká nyújtjuk.
A csíkokat 6-7 centis rudakra vágjuk, majd patkó alakúra fordítjuk őket.
A kis kifiket egy tepsire pakoljuk, majd 180°C fokos előmelegített sütőbe rakjuk 10-15 percre.
A megsült kifliket a sütőből kivéve meghintjük porcukorral.
Várjunk, amíg kihűl, ezután nyugodtan fogyaszthatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A vaníliás kifli az a finomság, aminek nehéz ellenállni, hiszen ha egyszer feltűnik az asztalon, akkor biztosan mindenki rárepül majd. A gyorsan fogyó édes harapnivaló receptje hihetetlenül egyszerű, ezért a legtöbb ünnep során tökéletesen kiegészíti a menüt. Mivel gyorsan elkészíthető, tökéletes aduász a kapkodós napokra is.

Hasonló receptek

Összes vaníliás kifli

Tőzegáfonyás vaníliás kifli

Gesztenyés csodakifli

Diós kifli Anett konyhájából

Mákos-vaníliás-fehér csokoládés kiflicske

Csupa vaníliás kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Lecsós brassói szaftosan

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

KonyhaPro

Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...

Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

teasütemény

Diós bejgligolyók

Ez a csodás bejgligolyó mindenki kedvence lesz, mert jó sok töltelék fér el benne, de nem fog kirepedni, és kifolyni sem, ezen felül időhatékony, sőt, nem is szárad ki! A legjobb, ha ...

Nosalty

vaníliás kifli

Impozáns tökmagos vaníliás kifli

Tökmaggal csavartunk ezen a klasszikus, ünnepi aprósüteményen, így az egyszerűsége megmaradt, az íze azonban átalakult. Az eredeti recepttől eltérően került bele kardamom, kandírozott ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Az öregedés eddig nem ismert negatív velejáróját fedezték fel a...

Előfordulhat, hogy ugyanazt az ételt készítjük el, amit évtizedek óta szeretünk, mégis valahogy kevésbé ízlik, mint korábban. Nem feltétlenül a recepttel vagy a szakáccsal van a baj: az életkor előrehaladtával ugyanis az ízérzékelésünk is megváltozhat. Ötvenéves kor körül már olyan folyamatok indulhatnak el, amik miatt egyre kevésbé érezzük intenzívnek az ételek ízét.

KonyhaPro

Orvosok erősítették meg: a legismertebb vitamin hiánya öregíti az agyat,...

Egy új kutatás szerint az alacsonyabb C-vitamin-szint összefügghet az idősebbek agyának bizonyos változásaival. Mutatjuk, mit tudunk erről, és mennyi C-vitaminra van szükségünk.

KonyhaPro

Sütés nélküli 5 perces desszert: ne dobd ki a hűtőben...

Van a hűtőben egy pohár joghurt, a gyümölcsöstálban pedig egyetlen alma árválkodik? Elsőre talán nem gondolnád, de néhány alapvető hozzávalóval együtt ezekből is készülhet egy finom, puha, illatos édesség. Ez a gyors almás-joghurtos finomság akkor is jó ötlet, ha nincs kedved órákig sütögetni, mégis ennél valami házi készítésű desszertet.

Még több cikk

Top Receptek

káposztaleves

Friss receptek

Még több friss recept