Nosalty logó

Vaníliás-kókuszkrémes szelet

Name: Vaníliás-kókuszkrémes szelet
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Tojás; 7 ek Cukor; 5 csapott ek Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 3 csapott ek Cukrozatlan kakaópor; 1 dl Víz; 3 ek Napraforgó olaj; 3 dl Tej; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 20 dkg Margarin; 6 ek Cukor; 5 dkg Kókuszreszelék; 3 ek Csokoládédara

Salamon Csilla

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához:

8 db tojás
7 ek cukor
5 csapott ek finomliszt
1 csomag sütőpor
3 csapott ek cukrozatlan kakaópor
1 dl víz
3 ek napraforgó olaj

Krémhez:

3 dl tej
1 tasak vaníliás pudingpor
20 dkg margarin
6 ek cukor
5 dkg kókuszreszelék

Tetejére:

3 ek csokoládédara

Tápanyag és kalória

940

Kalória

17.6g

Fehérje

66.4g

Szénhidrát

68g

Zsír

110g

Víz

360.7g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

40.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
25% Szénhidrát
26% Zsír

Tésztához:

110g tojás

138 kcal
18g cukor

68 kcal
13g finomliszt

46 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
25g víz

0 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal

Krémhez:

75g tej

42 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
50g margarin

359 kcal
15g cukor

58 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal

Tetejére:

8g csokoládédara

41 kcal

Összesen 940 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
26% Zsír

Tésztához:

440g tojás

554 kcal
70g cukor

271 kcal
50g finomliszt

182 kcal
12g sütőpor

6 kcal
12g cukrozatlan kakaópor

27 kcal
100g víz

0 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal

Krémhez:

300g tej

168 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
200g margarin

1434 kcal
60g cukor

232 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal

Tetejére:

30g csokoládédara

164 kcal

Összesen 3751 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
26% Zsír

Tésztához:

31.6g tojás

40 kcal
5g cukor

19 kcal
3.6g finomliszt

13 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
0.9g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
7.2g víz

0 kcal
1.7g napraforgó olaj

15 kcal

Krémhez:

21.5g tej

12 kcal
3.2g vaníliás pudingpor

12 kcal
14.4g margarin

103 kcal
4.3g cukor

17 kcal
3.6g kókuszreszelék

24 kcal

Tetejére:

2.2g csokoládédara

12 kcal

Összesen 269 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
25% Szénhidrát
26% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.6 g

Zsír

Összesen

68 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

361 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1467.8 g
Cink

2 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

377 mg
Vas

4 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

570 mg
Nátrium

422 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

66.4 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

110 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

565 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

48 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

295 mg
Retinol - A vitamin:

539 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

307 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

493 micro

Összesen 940 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
26% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

70.5 g

Zsír

Összesen

272 g
Telített zsírsav

84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

66 g
Koleszterin

1443 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5871.4 g
Cink

8 mg
Szelén

150 mg
Kálcium

1506 mg
Vas

15 mg
Magnézium

219 mg
Foszfor

2280 mg
Nátrium

1690 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

265.4 g
Cukor

162 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

440.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2258 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

32 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

318 micro
K vitamin:

191 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

205 micro
Kolin:

1180 mg
Retinol - A vitamin:

2156 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

1228 micro
β-crypt

35 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1970 micro

Összesen 3751 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
26% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

19.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

104 mg

Ásványi anyagok

Összesen

421.5 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

108 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

164 mg
Nátrium

121 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.1 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

162 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

88 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

141 micro

Összesen 269 kcal

Elkészítés

Tésztához:

A tészta hozzávalóit összekeverjük, majd sütőpapírral bélelt, közepes tepsibe öntjük, és készre sütjük.
Amikor megsült, levesszük az aljáról a sütőpapírt.
A pudingport megfőzzük a cukorral, majd amikor besűrűsödött, hozzáadjuk a kókuszreszeléket, kihűtjük, majd összekeverjük a margarinnal.
A kihűlt tésztára kenjük a krémet.
Tortadarával megszórjuk a krém tetejét pár óra múlva szeletelhető.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Általában akkor szoktam ezt a süteményt elkészíteni, amikor nincs sok időm a sütésre.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Banános élvezet

Márványkocka

Meggyes süti Margó konyhájából

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

Duna hullám Iluska konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

15 birsalmás recept, amit ősszel érdemes kipróbálni: sajt, süti, lekvár...

A birsalma illatos őszi gyümölcs, amelyből lekvár, birsalmasajt, sütemény és kompót is készülhet, de akár sós fogások is. Mutatjuk, hogyan használd fel!

Gasztro

Tényleg rontja az ekcéma tüneteit a glutén?

Az ekcéma, más néven atópiás dermatitisz, krónikus, gyulladásos bőrbetegség, amelynek hátterében többek között a bőr védőrétegének zavara állhat. Ilyenkor a bőr könnyebben veszít vizet, kiszáradhat, és az irritáló anyagok is könnyebben bejuthatnak a bőr mélyebb rétegeibe. A betegség kialakulásában genetikai, immunológiai és környezeti tényezők egyaránt szerepet játszhatnak.

Gasztro

Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...

Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept