torta kókuszos torta

Vaníliás-kókuszos torta Katrintól

Katrin

Katrin

12adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tészta elkészítése, megsütése

• 15 dkg vaj
• 10 dkg porcukor
• 1 ek cukrozatlan kakaópor
• 0.5 csomag sütőpor
• 25 dkg finomliszt
• 1 db tojás
• 1.5 ek tejföl

A kókuszos krém elkészítése

• 2 dl habtejszín
• 25 dkg kókuszreszelék
• 5 dkg porcukor
• 1 csomag vaníliás cukor

A vaníliás krém elkészítése

• 1 tasak vaníliás pudingpor
• 4 ek cukor
• 4 dl tej

A csokimáz elkészítése

• 10 dkg étcsokoládé
• 1 ek napraforgó olaj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

515

Kalória

6.2g

Fehérje

48.6g

Szénhidrát

33.9g

Zsír

21.1g

Víz

62.5g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

24.2g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 31% Zsír

A tészta elkészítése, megsütése

• 13g vaj

  90 kcal

• 8g porcukor

  32 kcal

• 1g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 21g finomliszt

  76 kcal

• 5g tojás

  6 kcal

• 3g tejföl

  5 kcal

A kókuszos krém elkészítése

• 17g habtejszín

  49 kcal

• 21g kókuszreszelék

  138 kcal

• 4g porcukor

  16 kcal

• 1g vaníliás cukor

  3 kcal

A vaníliás krém elkészítése

• 4g vaníliás pudingpor

  14 kcal

• 3g cukor

  13 kcal

• 33g tej

  19 kcal

A csokimáz elkészítése

• 8g étcsokoládé

  46 kcal

• 1g napraforgó olaj

  6 kcal

Összesen 515 kcal

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 31% Zsír

A tészta elkészítése, megsütése

• 150g vaj

  1076 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 30g tejföl

  59 kcal

A kókuszos krém elkészítése

• 200g habtejszín

  584 kcal

• 250g kókuszreszelék

  1650 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

A vaníliás krém elkészítése

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 400g tej

  224 kcal

A csokimáz elkészítése

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Összesen 6161 kcal

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 31% Zsír

A tészta elkészítése, megsütése

• 8.8g vaj

  63 kcal

• 5.9g porcukor

  23 kcal

• 0.6g cukrozatlan kakaópor

  1 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 14.7g finomliszt

  53 kcal

• 3.2g tojás

  4 kcal

• 1.8g tejföl

  3 kcal

A kókuszos krém elkészítése

• 11.7g habtejszín

  34 kcal

• 14.7g kókuszreszelék

  97 kcal

• 2.9g porcukor

  11 kcal

• 0.6g vaníliás cukor

  2 kcal

A vaníliás krém elkészítése

• 2.6g vaníliás pudingpor

  10 kcal

• 2.3g cukor

  9 kcal

• 23.5g tej

  13 kcal

A csokimáz elkészítése

• 5.9g étcsokoládé

  32 kcal

• 0.5g napraforgó olaj

  4 kcal

Összesen 359 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  6.2 g

Zsír

• Összesen

  33.9 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  63 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  410.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  109 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  42 mg

• Foszfor

  162 mg

• Nátrium

  80 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  48.6 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  21.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  142 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  139 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  33 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  27 micro

Összesen 515 kcal

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  74.4 g

Zsír

• Összesen

  406.3 g

• Telített zsírsav

  287 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  77 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  750 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4920.7 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  156 mg

• Kálcium

  1303 mg

• Vas

  23 mg

• Magnézium

  505 mg

• Foszfor

  1942 mg

• Nátrium

  966 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  583.1 g

• Cukor

  290 mg

• Élelmi rost

  59 mg

Víz

• Összesen

  252.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1701 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  86 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  128 micro

• Kolin:

  292 mg

• Retinol - A vitamin:

  1668 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  391 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  324 micro

Összesen 6161 kcal

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4.4 g

Zsír

• Összesen

  23.8 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  44 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  288.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  76 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  30 mg

• Foszfor

  114 mg

• Nátrium

  57 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34.2 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  14.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  100 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  98 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  19 micro

Összesen 359 kcal

Elkészítés

A tészta elkészítése, megsütése

1. A tészta hozzávalóit összekeverjük, majd két részre osztjuk, és tortaforma nagyságú kerekre kinyújtjuk, sütőpapírral bélelt tepsiben egymás után megsütjük mind a két kerek lapot.
2. Kb. 15-15 perc alatt megsül a 2 tortalap.

A kókuszos krém elkészítése

1. A habtejszínt robotgéppel felverjük, majd összekeverjük a kókuszreszelékkel és a cukrokkal.
2. Ezt kenjük majd az alsó lapra, s a krémre rátesszük a másik lapot.

A vaníliás krém elkészítése

1. A pudingport a cukorral együtt megfőzzük a tejben, majd hagyjuk kihűlni, és a felső tésztára kenjük.
2. Az egész sütit betesszük a hűtőbe 1 órára, hogy megszilárduljon a krém.

A csokimáz elkészítése

1. A csokoládét gőz fölött felolvasztjuk az étolajjal, majd összekeverjük, és a süti tetejére kenjük.
2. Hűtőbe tesszük 2-3 órára, amíg a máz is és a krém is megszilárdul. Én inkább egy éjszakára szoktam hűtőbe rakni, s másnap szeleteljük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x30

Finom kókusz- és pudingtöltelékkel készült torta...

Hasonló receptek

Összes kókuszos torta

Kozáksapka, avagy hólabdatorta

Anyáknapi-torta

Malibu torta

Bounty-torta

Raffaello torta Rezu konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• charlotte-torta
• csokitorta
• orosz krémtorta
• karamellás torta
• körtetorta

További receptek

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Gesztenyés csokitorta – gluténmentes

Gyors és egyszerű, valamint gluténmentes ez a csokitorta, ha a tejet magitallal, vagy kókuszitallal, a tojást jó érett banánnal vagy lenmagliszt és víz keverékével kiváltjuk, akkor ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept