Nosalty logó

Vaníliás krém

palice

Vaníliás krém

3adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 ml tej
4 ek cukor
3 evőkanál finomliszt
2 db tojássárgája
100 g keksz (kakaós, el is maradhat)
3 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

422

Kalória

11.7g

Fehérje

68.6g

Szénhidrát

Zsír

8.8g

Víz

144.7g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

36.4g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
70% Szénhidrát
9% Zsír

167g tej

93 kcal
13g cukor

52 kcal
15g finomliszt

55 kcal
13g tojássárgája

43 kcal
33g keksz

140 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 422 kcal

12% Fehérje
70% Szénhidrát
9% Zsír

500g tej

280 kcal
40g cukor

155 kcal
45g finomliszt

164 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
100g keksz

419 kcal
30g vaníliás cukor

116 kcal

Összesen 1263 kcal

12% Fehérje
70% Szénhidrát
9% Zsír

66.2g tej

37 kcal
5.3g cukor

21 kcal
6g finomliszt

22 kcal
5.3g tojássárgája

17 kcal
13.2g keksz

55 kcal
4g vaníliás cukor

15 kcal

Összesen 167 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
70% Szénhidrát
9% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.7 g

Zsír

Összesen

9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

145 mg

Ásványi anyagok

Összesen

485.9 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

210 mg
Vas

1 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

68 mg
Nátrium

190 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

68.6 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

8.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

51 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

111 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

149 micro

Összesen 422 kcal

12% Fehérje
70% Szénhidrát
9% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

35 g

Zsír

Összesen

27.1 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

434 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1457.8 g
Cink

1 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

629 mg
Vas

2 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

205 mg
Nátrium

571 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

205.8 g
Cukor

109 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

26.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

152 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

70 micro
Kolin:

333 mg
Retinol - A vitamin:

148 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

446 micro

Összesen 1263 kcal

12% Fehérje
70% Szénhidrát
9% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

3.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

57 mg

Ásványi anyagok

Összesen

193.1 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

83 mg
Vas

0 mg
Magnézium

2 mg
Foszfor

27 mg
Nátrium

76 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.3 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

3.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 167 kcal

Elkészítés

Minden hozzávalót összekeverünk (a keksz kivételével).
Felfőzzük, és addig főzzük, ameddig megsűrűsödik, és pudingszerű lesz.
Még melegen tálkákba vagy egy nagyobb tálba tesszük. (Én a tálkák aljára kekszet tettem összedarabolva, egy kis krém, megint keksz, krém, és a tetejére már egész kekszek kerülnek díszítésként. Minél többet várunk vele, annál puhább lesz benne a keksz. Tehát attól függően, hogy miként szeretnénk benne a kekszet, puhábban vagy ropogósabban, annyit pihentessük :) Ha keksz nélkül csináljuk, kb. 2 óra elég pihentetésnek, természetesen a hűtőben.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Itt a nosalty-n találtam egy kakaós krém változatot és abból kiindulva hoztam össze a vaníliás verziót.

Hasonló receptek

Összes vaníliakrém

Hóvirág torta

Körtés vaníliakrém

Gyümölcsös gratin

Almás vaníliakrém

Vaníliakrémes hab

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

puding

Vaníliás grízpuding

A házi vaníliapuding grízzel kiegészített verziója ez, a búzadara pedig valahogyan sokkal otthonosabbá, szinte nosztalgikussá teszi a desszertet. Elkészíteni nem olyan bonyolult, ...

Lakos Benedek

puding

Tiramisus chiapuding

Ha eddig nem tudtad, hogy készítsd el a chiamagot, vagy annyira nem ízlett, akkor ez a recept neked szól. Ez a tiramisus puding tutira levesz a lábadról. Vegán verzióban is könnyen ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept