Nosalty logó

Vaníliás márványkuglóf

Name: Vaníliás márványkuglóf
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 2 dl Joghurt; 2 bögre Cukor 2,5 dl-es bögre; 2 dl Napraforgó olaj; 3 bögre Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 20 ml Vaníliaaroma

6adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
2.5 dl joghurt
2 bögre cukor (2,5 dl-es bögre)
2.5 dl napraforgó olaj
3 bögre finomliszt
1 csomag sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor
20 ml vaníliaaroma

Tápanyag és kalória

963

Kalória

13.9g

Fehérje

138.5g

Szénhidrát

41g

Zsír

70.3g

Víz

125.4g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

78.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír

37g tojás

46 kcal
42g joghurt

25 kcal
77g cukor

297 kcal
35g napraforgó olaj

313 kcal
75g finomliszt

273 kcal
2g sütőpor

1 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
3g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 963 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír

220g tojás

277 kcal
250g joghurt

153 kcal
460g cukor

1780 kcal
213g napraforgó olaj

1879 kcal
450g finomliszt

1638 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
20g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 5779 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír

13.4g tojás

17 kcal
15.2g joghurt

9 kcal
28g cukor

108 kcal
12.9g napraforgó olaj

114 kcal
27.4g finomliszt

100 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
1.2g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
1.2g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 351 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

13.9 g

Zsír

Összesen

41 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

125 mg

Ásványi anyagok

Összesen

949.7 g
Cink

1 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

232 mg
Vas

2 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

407 mg
Nátrium

226 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

138.5 g
Cukor

79 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

70.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

109 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

177 micro

Összesen 963 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

83.4 g

Zsír

Összesen

246.2 g
Telített zsírsav

41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

109 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

83 g
Koleszterin

753 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5698 g
Cink

9 mg
Szelén

223 mg
Kálcium

1392 mg
Vas

13 mg
Magnézium

257 mg
Foszfor

2444 mg
Nátrium

1355 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

830.8 g
Cukor

473 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

422 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

377 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

90 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

164 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

232 micro
Kolin:

656 mg
Retinol - A vitamin:

377 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1062 micro

Összesen 5779 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

15 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

346.5 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

85 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

149 mg
Nátrium

82 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.5 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 351 kcal

Elkészítés

Az egész tojásokat a cukorral habosra mixereljük.
Utána a kakaó és az aroma kivételével az összes hozzávalót belekeverjük.
Kettéosztjuk, az egyikbe a kakaópor, a másikba a vanília kerül.
Váltakozva a formába öntjük, és 180-200 fokos előmelegített sütőben megsütjük (nekem kellett kb. 45-50 perc).

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Régebb óta ismerem ezt a receptet, nekem bevált. Akármikor megsütöttem, mindig sikerült, és az íze nagyon-nagyon finom!! Gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Az eredeti recept nem aromát, hanem vaníliás cukrot ír, de mivel én imádom a vaníliát, és szerintem az aroma intenzívebb ízű, ezért használtam azt, két kupával is. Egyébként ízlésre bízom, még el is hagyható. :)

Hasonló receptek

Összes márványkuglóf

Márványos koszorú a konyha világától

Napraforgómagos márványkuglóf egyszerűen

Márványkuglóf - beaTrixy konyhájából

Klasszikus márványkuglóf 5. - almával

Márványsütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept