Vaníliás-mazsolás krémtúró
NS
2adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 250 g tehéntúró
- 1 ek tejföl
- 1 ek porcukor
- 2 kávéskanál vanília kivonat
- 1 marék mazsola
Tápanyag és kalória
251
Kalória
20.6g
Fehérje
16.4g
Szénhidrát
10.7g
Zsír
97.8g
Víz
5.9g
Koleszterin
495mg
Élelmi rost
14.8g
Cukor
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 14% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
125g tehéntúró
184 kcal
-
10g tejföl
20 kcal
-
4g porcukor
14 kcal
-
3g vanília kivonat
0 kcal
-
11g mazsola
33 kcal
Összesen 251 kcal
- 14% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
250g tehéntúró
368 kcal
-
20g tejföl
40 kcal
-
7g porcukor
27 kcal
-
6g vanília kivonat
0 kcal
-
22g mazsola
66 kcal
Összesen 501 kcal
- 14% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
82g tehéntúró
120 kcal
-
6.6g tejföl
13 kcal
-
2.3g porcukor
9 kcal
-
2g vanília kivonat
0 kcal
-
7.2g mazsola
22 kcal
Összesen 164 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 14% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
- Cink
- Foszfor
- Vas
- Kálcium
- Nátrium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
20.6 g
Zsír
-
Összesen
10.7 g
-
Telített zsírsav
6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1014.6 g
-
Cink
325 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
117 mg
-
Vas
250 mg
-
Magnézium
12 mg
-
Foszfor
258 mg
-
Nátrium
28 mg
-
Réz
13 mg
-
Mangán
10 mg
Szénhidrát
-
Összesen
16.4 g
-
Cukor
15 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
97.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
12 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
-
Kolin:
3 mg
-
Retinol - A vitamin:
12 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
3 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 251 kcal
- 14% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
- Cink
- Foszfor
- Vas
- Kálcium
- Nátrium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
41.2 g
Zsír
-
Összesen
21.4 g
-
Telített zsírsav
12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2029.2 g
-
Cink
650 mg
-
Szelén
1 mg
-
Kálcium
234 mg
-
Vas
500 mg
-
Magnézium
25 mg
-
Foszfor
517 mg
-
Nátrium
57 mg
-
Réz
25 mg
-
Mangán
20 mg
Szénhidrát
-
Összesen
32.9 g
-
Cukor
30 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
195.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
25 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
-
Kolin:
6 mg
-
Retinol - A vitamin:
24 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
5 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1 micro
Összesen 501 kcal
- 14% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
- Cink
- Foszfor
- Vas
- Kálcium
- Nátrium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
13.5 g
Zsír
-
Összesen
7 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
665.3 g
-
Cink
213 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
77 mg
-
Vas
164 mg
-
Magnézium
8 mg
-
Foszfor
169 mg
-
Nátrium
19 mg
-
Réz
8 mg
-
Mangán
7 mg
Szénhidrát
-
Összesen
10.8 g
-
Cukor
10 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
64.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
8 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
98 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
-
Kolin:
2 mg
-
Retinol - A vitamin:
8 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
2 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 164 kcal
Elkészítés
- Először is a túrót törjük át villával egy tálban. (Inkább a papírba csomagolt változatot javaslom, mert saját tapasztalataim szerint a zacskós túró jóval szárazabb.)
- Az áttört túróhoz adjuk hozzá a púpos evőkanál tejfölt, kb. egy evőkanál porcukrot, illetve a vanília kivonatot (két kupaknyit szoktam tenni bele,nem összetévesztendő az aromával).
- Mindezt botmixerrel alaposan összedolgozzuk. Amennyiben nem elég édes, adhatunk még hozzá porcukrot, de aki folyósabbra szereti, tejfölt is tehet hozzá, de azért óvatosan. Ezek után ismét bevetjük a botmixert.
- Miután mindezzel megvagyunk, adhatunk hozzá mazsolát is, ami természetesen el is hagyható. Viszont ha már teszünk bele, akkor figyeljünk arra, hogy ne túl sokat adjunk hozzá, mert a mazsola önmagában is nagyon édes, és ez még inkább megédesítheti a krémtúrót is. Más dolgunk viszont már nincs is, csak tálalni és elfogyasztani. :)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
A házi készítésű ételek híve vagyok, amit csak lehet, magam csinálok meg. A bolti késztermékek csordultig vannak mindenféle tartósítószerrel, ízfokozóval, állományjavítóval, stabilizátorral, kedvenceinkkel, az E betűkkel, és még sorolhatnám... Mivel azonban mindig is imádtam a krémtúrót, úgy gondoltam, hogy veszek egy adag túrót, és majd itthon csinálok. A túrót be is szereztem, már csak a megfelelő receptet hajtottam. Őszintén szólva egyikre sem fűlött a fogam, ezért hát úgy határoztam, hogy rögtönözni fogok egy kicsit, így került be a képbe a 20%-os tejföl, amit önmagában is nagyon szeretek. Elsőre talán a túró-tejföl párosról inkább a túrós csusza jut az eszünkbe, de higgyétek el, az eredmény egy nem várt ízvilág. Ugyanis amit sikerült már elsőre összehoznom, arról nekem elsőre a hagyományos, bolti krémtúró jutott az eszembe, és nagy megkönnyebbüléssel falatozhattam tudván, hogy nincs benne sem tartósítószer, sem más. Semmi sem venne rá más krémtúró recept kipróbálására, úgyhogy tényleg bátran merem ajánlani.
Hasonló receptek
Barackos krémtúró a séf macskájától
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Hagyományos húsvéti sárgatúró
A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...
Sáfrányos-narancsos kuszkuszpuding
Tudtátok, hogy a kuszkusz nemcsak köretnek fantasztikus, hanem mennyei pudingot is főzhetünk belőle? Mi most naranccsal és kevés sáfránnyal turbóztuk fel az ízt és a látványt, ami ...
Vegán tejbegríz datolyakaramellel
Gyermekkorunk kedvenc finomsága egy kicsit másként, közel-keleti beütéssel. A grízt kókusztejben főztük meg, ettől krémesebb lett, és kellemes kókuszos aromát is kapott. A tetejére ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept