Nosalty logó

Vaníliás répafőzelék

Name: Vaníliás répafőzelék
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Sárgarépa; 2 ek Vaj; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 1 kk Só; 1 ek Cukor; 1 kk Szerecsendió; 6 dl Tej

Szimran

3adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g sárgarépa
2 ek vaj
1 csomag vaníliás cukor
1 tasak vaníliás pudingpor
1 kk só
1 ek cukor
1 kk szerecsendió
6 dl tej

Tápanyag és kalória

323

Kalória

7.5g

Fehérje

42.6g

Szénhidrát

11.9g

Zsír

133.7g

Víz

20.1g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

21.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
22% Szénhidrát
6% Zsír

167g sárgarépa

61 kcal
9g vaj

67 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
15g vaníliás pudingpor

57 kcal
1g só

0 kcal
3g cukor

13 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
200g tej

112 kcal

Összesen 323 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
6% Zsír

500g sárgarépa

182 kcal
28g vaj

201 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
4g só

0 kcal
10g cukor

39 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
600g tej

336 kcal

Összesen 968 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
6% Zsír

41.8g sárgarépa

15 kcal
2.3g vaj

17 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
3.8g vaníliás pudingpor

14 kcal
0.3g só

0 kcal
0.8g cukor

3 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
50.1g tej

28 kcal

Összesen 80 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
22% Szénhidrát
6% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

11.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1077.9 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

280 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

56 mg
Nátrium

722 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.6 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

133.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1302 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

5158 micro
β-karotin

12304 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

380 micro

Összesen 323 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
6% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.5 g

Zsír

Összesen

35.8 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3233.7 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

840 mg
Vas

2 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

168 mg
Nátrium

2165 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

127.7 g
Cukor

65 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

401.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3907 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

61 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

85 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

188 micro
α-karotin

15473 micro
β-karotin

36912 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

4 micro
Lut-zea

1139 micro

Összesen 968 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
6% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.9 g

Zsír

Összesen

3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

270.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

70 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

14 mg
Nátrium

181 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.7 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

33.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

326 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

1293 micro
β-karotin

3084 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

95 micro

Összesen 80 kcal

Elkészítés

A megtisztított sárgarépát lereszeljük.
Egy lábosban vajat hevítünk, és megdinszteljük rajta a sárgarépát. Felöntjük tejjel, 1 dl- t félreteszünk, és a pudingport csomómentesre keverjük benne.
Folyamatos keverés mellett a pudingos tejet a főzelékhez adjuk. Ízesítjük cukorral, sóval, vaníliás cukorral és szerecsendióval.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p

Gyerekeknek vagy felnőtteknek.....fűszeres ételek mellé egyaránt ajánlom.

Hasonló receptek

Összes répafőzelék

Paleo répafőzelék

Zabpelyhes répafőzelék fokhagymás ordával

Tormás répafőzelék villámgyorsan

Vajas répafőzelék

Sárgarépa főzelék 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplifőzelék

Vegán krumplifőzelék sokhagymásan

Ezt a fantasztikusan finom főzeléket mindenkinek ajánljuk, aki gyorsan főzne valami laktatót, ráadásul kevés hozzávalóból. Hagymás, fűszeres, ízletes, tartalmas - kell ennél több?

Nosalty vegán

zöldbabfőzelék

Egyszerű zöldbabfőzelék

Ez egy csodálatos nyári (hús, liszt és tejmentesen is elkészíthető) étel frissen szedett zöldbabból, jó adag tejföllel, fokhagymával és egy leheletnyi füstös pirospaprikával. ...

Gerzsenyi Flóra

zöldbabfőzelék

Friss, nyári vajbabfőzelék (rántás nélkül, önmagával sűrítve)

Ha te is azok közé tartozol, akik nyáron könnyedebb fogásokra vágynak, ezt a vajbabfőzeléket imádni fogod! Rántás helyett a saját zöldségeivel sűrítjük, így nemcsak lisztmentes, de ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept