Nosalty logó

Vaníliás túrófánk

Name: Vaníliás túrófánk
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró; 15 dkg Finomliszt; 2 db Tojás; 2 csomag Vaníliás cukor; 5 dkg Cukor; 0 csomag Sütőpor; 5 dl Napraforgó olaj

timu

Vaníliás túrófánk

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
15 dkg finomliszt
2 db tojás
2 csomag vaníliás cukor
5 dkg cukor
0.5 csomag sütőpor
5 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

567

Kalória

16.9g

Fehérje

48.5g

Szénhidrát

33.6g

Zsír

67.3g

Víz

90g

Koleszterin

Élelmi rost

19.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
29% Szénhidrát
20% Zsír

63g tehéntúró

92 kcal
38g finomliszt

137 kcal
28g tojás

35 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
13g cukor

48 kcal
2g sütőpor

1 kcal
106g napraforgó olaj

235 kcal

Összesen 567 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
20% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
150g finomliszt

546 kcal
110g tojás

138 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
50g cukor

194 kcal
6g sütőpor

3 kcal
425g napraforgó olaj

939 kcal

Összesen 2265 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
20% Zsír

24.7g tehéntúró

36 kcal
14.8g finomliszt

54 kcal
10.9g tojás

14 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
4.9g cukor

19 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
42g napraforgó olaj

93 kcal

Összesen 224 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
29% Szénhidrát
20% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.9 g

Zsír

Összesen

33.6 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1038.4 g
Cink

163 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

180 mg
Vas

126 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

357 mg
Nátrium

165 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

48.5 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

67.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

75 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

128 micro

Összesen 567 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
20% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

67.7 g

Zsír

Összesen

134.4 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

41 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4153.5 g
Cink

652 mg
Szelén

81 mg
Kálcium

719 mg
Vas

504 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

1429 mg
Nátrium

660 mg
Réz

25 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

194.1 g
Cukor

78 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

269.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

45 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

84 micro
Kolin:

300 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

514 micro

Összesen 2265 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
20% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

13.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

410.8 g
Cink

65 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

71 mg
Vas

50 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

65 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

19.2 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

26.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

30 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 224 kcal

Elkészítés

A túrót keverjük el a cukorral, a vaníliás cukorral és a tojásokkal.
A liszthez adjuk hozzá a sütőport, és keverjük össze a túrós masszával.
Vizes kézzel kis golyókat formálunk, és közepes lángon süssük ki, hogy belül is átsüljön. Konyhai papírtörőre szedjük ki.
Tálaláskor házi baracklekvárral, nutellával vagy csak simán porcukorral megszórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 10 p

Egy igazi klasszikus, szupergyors fánkocska. Nincs dagasztás, nincs várakozás. Kezdők is bátran kipróbálhatják, garantált siker, hiszen ha mindent összekevertünk, 5 perc múlva már ehetünk is.

Hasonló receptek

Összes túrófánk

Túrós pufi

Túrós fánkkarikák

Túró- vagy ricottafánk

Túrós lepényke Iluskától

Túrópalacsinta forró áfonyaszósszal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

profiterol

Vaníliakrémes profiterol csokoládészósszal

Légies égetett tészta, házi vaníliakrém és gazdag csokiszósz: ebben a trióban tényleg nehéz lenne kivetnivalót találni. Érdemes hát nekiállni a házi profiterol elkészítésének, ...

Lakos Benedek

amerikai fánk

Puha almafánk egyszerűen

Az amerikai fánkok egy érdekes alfaja az 'apple fritter', vagyis az almafánk: sütőporos tésztája gyorsan és macera nélkül bekeverhető, nem kell várni a kelesztésre sem. Felhőpuha ...

Lakos Benedek

töltött fánk

Bomboloni, az olaszok krémmel töltött, szalagos fánkja

Nincs farsang fánk nélkül, ennél a csodálatos, narancskrémmel töltött olasz fánknál pedig el se lehet képzelni jobbat! Ha követitek Árpi tippjeit, akkor nektek is garantáltan sikerülni ...

Pikács Árpád

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept