Nosalty logó

Vaníliás-túrós halmok

Name: Vaníliás-túrós halmok
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 120 g Margarin puha; 70 g Barna cukor; 100 g Tehéntúró 20%-os zsírtartalmú; 100 g Finomliszt; 1 csomag Vaníliás pudingpor; 1 ek Cukor durva szemcsélyű

Glaser

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A túrós halmokhoz

120 g margarin (puha)
70 g barna cukor
100 g tehéntúró (20%-os zsírtartalmú)
100 g finomliszt
1 csomag vaníliás pudingpor

A szóráshoz

1 ek cukor (durva szemcsélyű)

Tápanyag és kalória

463

Kalória

6.7g

Fehérje

50g

Szénhidrát

26.2g

Zsír

26.9g

Víz

Koleszterin

776.3mg

Élelmi rost

20.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
24% Zsír

A túrós halmokhoz

30g margarin

215 kcal
18g barna cukor

67 kcal
25g tehéntúró

37 kcal
25g finomliszt

91 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal

A szóráshoz

3g cukor

10 kcal

Összesen 463 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
24% Zsír

A túrós halmokhoz

120g margarin

860 kcal
70g barna cukor

266 kcal
100g tehéntúró

147 kcal
100g finomliszt

364 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal

A szóráshoz

10g cukor

39 kcal

Összesen 1847 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
24% Zsír

A túrós halmokhoz

27g margarin

193 kcal
15.7g barna cukor

60 kcal
22.5g tehéntúró

33 kcal
22.5g finomliszt

82 kcal
10.1g vaníliás pudingpor

39 kcal

A szóráshoz

2.2g cukor

9 kcal

Összesen 416 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
24% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

26.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

268.9 g
Cink

65 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

39 mg
Vas

50 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

79 mg
Nátrium

12 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

50 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

26.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

246 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

30 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

230 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

183 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 463 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
24% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

26.7 g

Zsír

Összesen

104.9 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

30 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1075.5 g
Cink

261 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

158 mg
Vas

202 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

315 mg
Nátrium

46 mg
Réz

10 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

199.9 g
Cukor

81 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

107.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

983 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

112 micro
Tiamin - B1 vitamin:

25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

120 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

922 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

732 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 1847 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
24% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

23.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

241.7 g
Cink

59 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

35 mg
Vas

45 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

71 mg
Nátrium

10 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

44.9 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

24.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

221 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

27 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

207 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

164 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 416 kcal

Elkészítés

A túrós halmokhoz

A margarint kézi mixerrel habosra kavarjuk.
Hozzáadjuk a cukrot, és továbbkavarjuk, míg egy homogén massza lesz, majd hozzákeverjük a túrót is.
A lisztet összevegyítjük a pudingporral, majd a túrós masszához keverjük.
A tésztából 2 teáskanál segítségével halmokat rakunk egy sütőpapírral bélelt tepsibe.
A tésztahalmokat egy vizes teáskanál segítségével laposra nyomjuk, és durva cukorral megszórjuk.
220 fokra előmelegített sütőben, 10-15 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p

Ebből az adagból kb. 30 db lesz.

Hasonló receptek

Összes vaníliás keksz

Vaníliás tallérok

Vaníliás keksz glutén-, cukor-, tej- és tojásmentesen

Gluténmentes vaníliás keksz

Egyszerű ünnepi vaníliás keksz

Tojáslikőrös keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

gyümölcsös keksz

Epres pöfeteg keksz

A pöfeteg keksz nem elég, hogy belül borzasztóan omlós, de a külseje is felettébb izgalmas. A pikkelyesre sült süteménynek több variációja létezik, az alábbi rózsaszínű változat ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept