Nosalty logó

Vaníliás túróval töltött kiflik

Name: Vaníliás túróval töltött kiflik
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Kifli; 25 dkg Tehéntúró; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 ek Cukor; 1 db Tojássárgája; 0 citromból nyert Citromhéj; 1 dl Napraforgó olaj

helena26

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db kifli
25 dkg tehéntúró
1 csomag vaníliás cukor
1.5 ek cukor
1 db tojássárgája
0.5 citromból nyert citromhéj
1 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

778

Kalória

36.3g

Fehérje

92g

Szénhidrát

27.9g

Zsír

146.7g

Víz

108.5g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

27.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

12% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír

150g kifli

419 kcal
125g tehéntúró

184 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
8g cukor

29 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
2g citromhéj

1 kcal
43g napraforgó olaj

94 kcal

Összesen 778 kcal

12% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír

300g kifli

837 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
15g cukor

58 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
3g citromhéj

1 kcal
85g napraforgó olaj

188 kcal

Összesen 1555 kcal

12% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír

43.9g kifli

123 kcal
36.6g tehéntúró

54 kcal
1.5g vaníliás cukor

6 kcal
2.2g cukor

8 kcal
2.9g tojássárgája

9 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
12.4g napraforgó olaj

28 kcal

Összesen 228 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

12% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

36.3 g

Zsír

Összesen

27.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

109 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2224.7 g
Cink

326 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

331 mg
Vas

255 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

431 mg
Nátrium

769 mg
Réz

13 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

92 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

146.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

82 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

32 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

151 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

156 micro
Kolin:

104 mg
Retinol - A vitamin:

81 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

119 micro

Összesen 778 kcal

12% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

72.5 g

Zsír

Összesen

55.8 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

217 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4449.3 g
Cink

653 mg
Szelén

93 mg
Kálcium

662 mg
Vas

511 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

861 mg
Nátrium

1537 mg
Réz

25 mg
Mangán

22 mg

Szénhidrát

Összesen

184.1 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

293.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

163 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

312 micro
Kolin:

208 mg
Retinol - A vitamin:

161 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

237 micro

Összesen 1555 kcal

12% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

10.6 g

Zsír

Összesen

8.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

651.4 g
Cink

96 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

97 mg
Vas

75 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

126 mg
Nátrium

225 mg
Réz

4 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

26.9 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

44 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 228 kcal

Elkészítés

A kifliket kettévágjuk és kiszedjük a belsejét.
A túrót, vaníliás cukrot, tojássárgáját, reszelt citromhéjával, cukorral összekeverjük.
A kifliket megtöltjük és forró olajban minden oldalán megsütjük.
Kivéve porcukorban megforgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 5 p

Maradt kifli az előző napról. Nosztalgiázva készítettem el ezt az édességet, szinte el is feledkeztem róla. Egyszerű, finom és olcsó! Diós töltelékkel, túrós-lekvárosan is finom, de túrósan az igazi!

Hasonló receptek

Összes töltött süti

Lekváros virágcsodák 30 perc alatt

Diós gömbök Iluskától

Csokival csurgatott mini mogyoróvajas falatok

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Grízes-datolyás makrout

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

habos sütemény

Ribizlihabos linzerszelet

Ízében, kinézetében és textúráiban is igencsak izgalmas ez a sütiszelet: felül rózsaszín, ribizlis habréteg kacérkodik, alatta pedig egy pofonegyszerű törökmogyorós linzerréteg ...

Lakos Benedek

krémes süti

Répaszelet, a legszaftosabb répatortakocka

Ha van olyan formája a répatortának, ami még az eredetinél is jobb, akkor úgy véljük, mi megtaláltuk! A szaftos répás tészta és a picit savanykás mascarpone csodálatos párost alkotnak ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept