tészta édes tésztarakottas

Vargabéles Panda konyhájából

NS

NS

7adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 6 db réteslap
• 25 dkg cérnametélt
• 50 dkg tehéntúró
• 5 dl tejföl
• 4 db tojás
• 15 dkg porcukor
• 5 dkg vaj

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

616

Kalória

23.7g

Fehérje

66.4g

Szénhidrát

27.8g

Zsír

128.7g

Víz

160.4g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

27g

Cukor

• Egy adagban
• 7 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 21g réteslap

  63 kcal

• 36g cérnametélt

  133 kcal

• 71g tehéntúró

  105 kcal

• 71g tejföl

  141 kcal

• 31g tojás

  40 kcal

• 21g porcukor

  83 kcal

• 7g vaj

  51 kcal

Összesen 616 kcal

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 150g réteslap

  442 kcal

• 250g cérnametélt

  928 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 500g tejföl

  990 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

Összesen 4312 kcal

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 8.2g réteslap

  24 kcal

• 13.7g cérnametélt

  51 kcal

• 27.5g tehéntúró

  40 kcal

• 27.5g tejföl

  54 kcal

• 12.1g tojás

  15 kcal

• 8.2g porcukor

  32 kcal

• 2.7g vaj

  20 kcal

Összesen 236 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 7 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Kálcium
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  23.7 g

Zsír

• Összesen

  27.8 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  160 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  959.5 g

• Cink

  187 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  154 mg

• Vas

  145 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  315 mg

• Nátrium

  77 mg

• Réz

  7 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  66.4 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  128.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  182 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  23 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  18 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  86 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  102 micro

• Kolin:

  102 mg

• Retinol - A vitamin:

  179 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  29 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  148 micro

Összesen 616 kcal

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Kálcium
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  166 g

Zsír

• Összesen

  194.5 g

• Telített zsírsav

  103 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  42 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  1123 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6716.4 g

• Cink

  1308 mg

• Szelén

  237 mg

• Kálcium

  1079 mg

• Vas

  1012 mg

• Magnézium

  237 mg

• Foszfor

  2208 mg

• Nátrium

  542 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  42 mg

Szénhidrát

• Összesen

  464.7 g

• Cukor

  189 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  900.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1272 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  127 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  603 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  19 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  715 micro

• Kolin:

  712 mg

• Retinol - A vitamin:

  1250 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  204 micro

• β-crypt

  22 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1039 micro

Összesen 4312 kcal

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Kálcium
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.1 g

Zsír

• Összesen

  10.7 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  62 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  369 g

• Cink

  72 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  59 mg

• Vas

  56 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  121 mg

• Nátrium

  30 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.5 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  49.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  70 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  33 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  39 micro

• Kolin:

  39 mg

• Retinol - A vitamin:

  69 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  57 micro

Összesen 236 kcal

Elkészítés

1. Megolvasztjuk a vajat és a tepsi aljára 3 réteslapot teszünk, mindegyiket megkenjükkevés vajjal.
2. A túrót, tojássárgáját, porcukrot, tejfölt, megfőzött és kihűlt tésztát összekeverjük, majd a felvert tojásfehérjét is óvatosan beleforgatjuk.
3. A masszát ráhelyezzük a tepsiben levő lapokra és elegyengetjük.
4. A sütemény tetéje a maradék 3 réteslapot ráhelyezzük úgy, hogy mindegyiket megkenjük vajjal.
5. A sütőben aranybarnára sütjük, majd tálaláshoz lekvárt, juharszirupot öntünk rá.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Anyukám receptje ez a csoda. Egyik kedvencem, annak ellenére, hogy nem rajongok az túrós süteményekért. Juharsziruppal mennyei!

Hasonló receptek

Összes édes tésztarakottas

Stíriai metélt anitkaaa konyhájából

Tiroli tészta

Nagyon szaftos stíriai metélt

Mazsolás vargabéles

Vargabéles

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött tészta
• gnocchi
• gombás tészta
• lasagne
• húsos tészta

További receptek

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

gnocchi

Krémes márványsajtos gnocchi

Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!

Nosalty

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept