Nosalty logó

Vasárnapi pudingdesszert

Name: Vasárnapi pudingdesszert
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 tasak Pudingpor vanília, puncs; 5 dl Tej; 4 teáskanál Cukor; 4 ek Meggylekvár; 4 db Babapiskóta; 1 dl Feketekávé; 2 dl Habtejszín; 1 csomag Habfixáló; 4 db Borsmentalevél; 15 csepp Rumaroma

Mesél a konyha

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 tasak pudingpor (vanília, puncs)
5 dl tej
4 teáskanál cukor
4 ek meggylekvár
4 db babapiskóta
1 dl feketekávé
2 dl habtejszín
1 csomag habfixáló
4 db borsmentalevél
15 csepp rumaroma

Tápanyag és kalória

369

Kalória

5.5g

Fehérje

43.2g

Szénhidrát

18.2g

Zsír

63.2g

Víz

55.5g

Koleszterin

461.3mg

Élelmi rost

25g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír

11g pudingpor

43 kcal
125g tej

70 kcal
5g cukor

19 kcal
20g meggylekvár

56 kcal
7g babapiskóta

26 kcal
25g feketekávé

2 kcal
50g habtejszín

146 kcal
2g habfixáló

7 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal
0g rumaroma

0 kcal

Összesen 369 kcal

5% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír

45g pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
20g cukor

77 kcal
80g meggylekvár

222 kcal
28g babapiskóta

105 kcal
100g feketekávé

9 kcal
200g habtejszín

584 kcal
8g habfixáló

30 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal
0g rumaroma

0 kcal

Összesen 1478 kcal

5% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír

4.6g pudingpor

17 kcal
51g tej

29 kcal
2g cukor

8 kcal
8.2g meggylekvár

23 kcal
2.9g babapiskóta

11 kcal
10.2g feketekávé

1 kcal
20.4g habtejszín

60 kcal
0.8g habfixáló

3 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal
0g rumaroma

0 kcal

Összesen 152 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

18.2 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

340.7 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

182 mg
Vas

0 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

95 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.2 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

63.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

140 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 369 kcal

5% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

22.1 g

Zsír

Összesen

72.9 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1362.8 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

727 mg
Vas

1 mg
Magnézium

99 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

381 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

172.7 g
Cukor

100 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

252.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

558 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

548 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

120 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 1478 kcal

5% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.3 g

Zsír

Összesen

7.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

138.9 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

74 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

15 mg
Nátrium

39 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.6 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

25.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

57 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

56 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 152 kcal

Elkészítés

A vaníliapudingot a leírás szerint készítsük el a tejjel és a cukorral.
A babapiskótákat áztassuk át frissen lefőzött feketekávéval, de vigyázzunk, hogy ne ázzon szét. Rakjuk 4 tálka aljára a piskótákat, majd rummal vagy rumaromával ízesített 1-1 evőkanálnyi meggylekvárral kenjük meg, ezután öntsük rá az elkészített pudingot.
A tejszínt kevés cukorral verjük fel, és egy habfixáló segítségével fixáljuk, hogy a hűtőben ne essen össze. Ezzel díszítjük a már kihűlt pudingok tetejét, és egy kis extra meggylekvárt, mentalevelet is rakhatunk rá, hogy színesebb legyen.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 5 p

A férjem hetek óta emlegette a nagyi által gyerekkorukban készített, vasárnapi asztalokra kerülő puncspudingot, így gondoltam, egyik vasárnap meglepem vele. Puncs ízű puding nem volt otthon, így vanília ízűvel készítettem el, hogy kicsit visszarepítse a gondtalan gyerekkorba! Sikerült! :)

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Rákóczi túrós trifle

Rebarbarás „bögrekrém” zabmorzsával

Bodzazselés, vegán mascarponés pohárkrém

Dobostorta pohárban

Kókuszos, karamellizált banándesszert

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept