Nosalty logó

Vasutas szelet Édes Mézes konyhájából

Édes Mézes

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

10 dkg margarin
4 db tojássárgája
20 dkg cukor
2 dl tej
1 csomag sütőpor
30 dkg finomliszt
2 g cukrozatlan kakaópor
8 ek sárgabaracklekvár

Hab

4 db tojásfehérje
20 dkg cukor
1 ek citromlé

Tápanyag és kalória

712

Kalória

11.4g

Fehérje

126.1g

Szénhidrát

18.3g

Zsír

48.5g

Víz

144.7g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

81.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
62% Szénhidrát
9% Zsír

Tészta

17g margarin

120 kcal
13g tojássárgája

43 kcal
33g cukor

129 kcal
33g tej

19 kcal
2g sütőpor

1 kcal
50g finomliszt

182 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
27g sárgabaracklekvár

74 kcal

Hab

27g tojásfehérje

14 kcal
33g cukor

129 kcal
1g citromlé

0 kcal

Összesen 712 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
9% Zsír

Tészta

100g margarin

717 kcal
80g tojássárgája

258 kcal
200g cukor

774 kcal
200g tej

112 kcal
12g sütőpor

6 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
160g sárgabaracklekvár

445 kcal

Hab

160g tojásfehérje

83 kcal
200g cukor

774 kcal
8g citromlé

2 kcal

Összesen 4268 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
9% Zsír

Tészta

7g margarin

50 kcal
5.6g tojássárgája

18 kcal
14.1g cukor

54 kcal
14.1g tej

8 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
21.1g finomliszt

77 kcal
0.1g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
11.3g sárgabaracklekvár

31 kcal

Hab

11.3g tojásfehérje

6 kcal
14.1g cukor

54 kcal
0.6g citromlé

0 kcal

Összesen 298 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
62% Szénhidrát
9% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

18.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

145 mg

Ásványi anyagok

Összesen

823.5 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

219 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

317 mg
Nátrium

236 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

126.1 g
Cukor

81 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

48.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

187 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

120 mg
Retinol - A vitamin:

177 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

113 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

155 micro

Összesen 712 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
9% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

68.3 g

Zsír

Összesen

109.6 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

29 g
Koleszterin

868 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4941.3 g
Cink

4 mg
Szelén

184 mg
Kálcium

1313 mg
Vas

9 mg
Magnézium

112 mg
Foszfor

1901 mg
Nátrium

1415 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

756.4 g
Cukor

487 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

291 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1124 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

174 micro
K vitamin:

95 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

222 micro
Kolin:

718 mg
Retinol - A vitamin:

1065 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

680 micro
β-crypt

27 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

931 micro

Összesen 4268 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
9% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

7.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

347.5 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

92 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

134 mg
Nátrium

99 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

53.2 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

20.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

79 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

75 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

48 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 298 kcal

Elkészítés

Tészta

A puha vajat a tojások sárgájával és a cukorral habosra felverjük.
A sütőporral elkevert lisztet és a tejet felváltva adagoljuk hozzá.
Kettévesszük a tésztát, és a felébe belekeverjük a kakaót.
Kipapírozott tepsibe sakktábla szerűen, felváltva belekanalazzuk a tésztát.
Betesszük a sütőbe sülni, és mikor már majdnem kész kivesszük, megkenjük lekvárral, rátesszük a felvert tojáshabot, és még egy kicsit sütjük.

Hab

A tojásfehérjéket a cukorral, citromlével kemény habnak felverjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 35x25

Nálunk ez egy bevált sütemény. Ha nagyobb gáztepsivel csináljuk, lehet az adagok másfélszeresét venni.

Hasonló receptek

Összes habos sütemény

Meggyes-kávés szelet

Ízletes szelet

Kavart kakaós szelet meggyel

Néger kocka Pekoevi konyhájából

Mályvacukor, ahogy a Vadnyugaton készül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

habos sütemény

Ribizlihabos linzerszelet

Ízében, kinézetében és textúráiban is igencsak izgalmas ez a sütiszelet: felül rózsaszín, ribizlis habréteg kacérkodik, alatta pedig egy pofonegyszerű törökmogyorós linzerréteg ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept