Nosalty logó

Vega almás máktorta

Name: Vega almás máktorta
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Alma reszelt; 100 ml Szójajoghurt; 8 dkg Méz; 10 dkg Barna cukor; 4 dkg Rizsliszt; 4 dkg Finomliszt; 10 dkg Mák darált; 1 narancsból nyert Narancshéj reszelt; 1 csipet Fahéj; 1 kk Sütőpor; 1 kk Szódabikarbóna; 1 ek Almaecet; 3 ek Víz; 2 ek Napraforgó olaj; 15 dkg Alma reszelt; 1 fél citromból nyert Citromlé; 1 kk Fahéj őrölt; 2 ek Kókuszzsír; 2 ek Nádcukor vagy nyírfacukor; 3 dl Szójatej; 1 dl Növényi tejszín; 10 dkg Barna cukor; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 2 közepes db Alma; 1 citromból nyert Citromlé

Nicki

Vega almás máktorta

6adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A piskótához

10 dkg alma (reszelt)
100 ml szójajoghurt
8 dkg méz
10 dkg barna cukor
4 dkg rizsliszt
4 dkg finomliszt
10 dkg mák (darált)
1 narancsból nyert narancshéj (reszelt)
1 csipet fahéj
1 kk sütőpor
1 kk szódabikarbóna
1 ek almaecet
3 ek víz
2 ek napraforgó olaj

Az almatöltelékhez

15 dkg alma (reszelt)
1 fél citromból nyert citromlé
1 kk fahéj (őrölt)
2 ek kókuszzsír
2 ek nádcukor (vagy nyírfacukor)

A krémhez

3.5 dl szójatej
1 dl növényi tejszín
10 dkg barna cukor
1 tasak vaníliás pudingpor

A díszítéshez

2 közepes db alma
1 citromból nyert citromlé

Tápanyag és kalória

553

Kalória

7.3g

Fehérje

90g

Szénhidrát

20g

Zsír

169.6g

Víz

333.3mg

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

61.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír

A piskótához

17g alma

8 kcal
17g szójajoghurt

11 kcal
13g méz

41 kcal
17g barna cukor

63 kcal
7g rizsliszt

24 kcal
7g finomliszt

24 kcal
17g mák

88 kcal
1g narancshéj

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
1g almaecet

0 kcal
4g víz

0 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal

Az almatöltelékhez

25g alma

12 kcal
3g citromlé

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
5g kókuszzsír

45 kcal
3g nádcukor

13 kcal

A krémhez

58g szójatej

32 kcal
17g növényi tejszín

42 kcal
17g barna cukor

63 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal

A díszítéshez

67g alma

31 kcal
7g citromlé

1 kcal

Összesen 553 kcal

2% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír

A piskótához

100g alma

47 kcal
100g szójajoghurt

66 kcal
80g méz

243 kcal
100g barna cukor

380 kcal
40g rizsliszt

146 kcal
40g finomliszt

146 kcal
100g mák

525 kcal
6g narancshéj

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
5g almaecet

1 kcal
24g víz

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Az almatöltelékhez

150g alma

70 kcal
20g citromlé

4 kcal
0g fahéj

0 kcal
30g kókuszzsír

268 kcal
20g nádcukor

76 kcal

A krémhez

350g szójatej

189 kcal
100g növényi tejszín

251 kcal
100g barna cukor

380 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal

A díszítéshez

400g alma

187 kcal
40g citromlé

9 kcal

Összesen 3307 kcal

2% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír

A piskótához

5.3g alma

3 kcal
5.3g szójajoghurt

4 kcal
4.3g méz

13 kcal
5.3g barna cukor

20 kcal
2.1g rizsliszt

8 kcal
2.1g finomliszt

8 kcal
5.3g mák

28 kcal
0.3g narancshéj

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
0.3g almaecet

0 kcal
1.3g víz

0 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal

Az almatöltelékhez

8g alma

4 kcal
1.1g citromlé

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.6g kókuszzsír

14 kcal
1.1g nádcukor

4 kcal

A krémhez

18.7g szójatej

10 kcal
5.3g növényi tejszín

13 kcal
5.3g barna cukor

20 kcal
2.4g vaníliás pudingpor

9 kcal

A díszítéshez

21.4g alma

10 kcal
2.1g citromlé

0 kcal

Összesen 176 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

20 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

856.8 g
Cink

2 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

342 mg
Vas

3 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

237 mg
Nátrium

177 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

90 g
Cukor

61 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

169.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 553 kcal

2% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

44 g

Zsír

Összesen

120.3 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

39 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5140.8 g
Cink

9 mg
Szelén

55 mg
Kálcium

2053 mg
Vas

16 mg
Magnézium

515 mg
Foszfor

1421 mg
Nátrium

1060 mg
Réz

3 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

540.1 g
Cukor

368 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

1017.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

73 mg
D vitamin:

53 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

192 micro
Kolin:

128 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

166 micro
β-crypt

67 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

186 micro

Összesen 3307 kcal

2% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.4 g

Zsír

Összesen

6.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

274.9 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

110 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

57 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.9 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

54.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 176 kcal

Elkészítés

A piskótához

20 cm szilikonos kerek torta vagy piteformához: A piskóta hozzávalóit összekeverjük, és a tésztából 2x20 cm átmérőjű tortalapot sütünk, kb. 15 perc alatt 170'C-on.
A reszelt almát elkeverjük a cukorral, citromlével és fahéjjal, majd a kókuszzsíron átpároljuk (a leve főjön el).
A pudingport a fele tejjel és a cukorral elkeverjük, a tej másik felét feltesszük egy edényben melegedni, ha már forró, beleöntjük a pudingporos tejet, és folytonos keverés mellett besűrítjük.
Levesszük a tűzről és hagyjuk kihűlni. A tejszínt habbá verjük, és a kihűlt pudinghoz keverjük.
A torta összeállítása: Az egyik mákos lapra rátesszük a párolt almát, majd a fele pudingkrémet. Befedjük a másik mákos lappal, aminek a tetejét és oldalát megkenjük a maradék pudingkrémmel.
Citromlébe áztatott almaszeletekkel díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20

Könnyen elkészíthető süti.:)

Hasonló receptek

Összes máktorta

Szabolcsi almás máktorta Mónikától

Citromhabos máktorta

Habcsókos almás máktorta cukormentesen

Lisztmentes máktorta mascarponéval és gránátalmával

Kérmes mákos piskótatorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

almatorta

Tarte tatin, a kifordított francia almatorta

Aranyló karamellben sült almák és ropogós tészta - ha egy desszert lehet egyszerre rusztikus és elegáns, akkor az a tarte tatin!

Rosanics Petra

máktorta

Lisztmentes máktorta mascarponekrémmel és gránátalmával

Nagyon kedveljük az egyszerű, sallangmentes és klasszikus recepteket. Ez a mákos sütemény is ilyen: szuper szaftos, puha, könnyű, ugyanakkor gazdag és karakteres mákhangsúlyos íze van. A ...

Vénusz

almatorta

Almakenyér

Gyors és egyszerű édesség bűntudat nélkül, ezt nyújtja az almakenyér. Ha méz vagy cukor helyett almamézet használnál hozzá, akkor keresd a receptjét itt a Nosalty oldalán, a ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept