Nosalty logó

Vega burger ahogy Antal készíti

Name: Vega burger ahogy Antal készíti
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Halloumi sajt; füstölt 20 dkg Mozzarella; 10 dkg Cheddar sajt; 4 db Hamburger zsemle puffancs; 10 dkg Jégsaláta; 20 ml Ketchup; 10 dkg Majonéz; 10 dkg Lilahagyma; 10 dkg Paradicsom; 10 dkg Kígyóuborka; 1 ek Jalapeño

Friedrich Antal

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg halloumi sajt
20 dkg mozzarella
10 dkg cheddar sajt
4 db hamburger zsemle (puffancs)
10 dkg jégsaláta
20 ml ketchup
10 dkg majonéz
10 dkg lilahagyma
10 dkg paradicsom
10 dkg kígyóuborka
1 ek jalapeño

Tápanyag és kalória

720

Kalória

35.9g

Fehérje

38.4g

Szénhidrát

47.7g

Zsír

151.9g

Víz

64.3g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

9.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
14% Szénhidrát
18% Zsír

50g halloumi sajt

150 kcal
50g mozzarella

150 kcal
25g cheddar sajt

101 kcal
55g hamburger zsemle

153 kcal
25g jégsaláta

3 kcal
10g ketchup

10 kcal
25g majonéz

134 kcal
25g lilahagyma

9 kcal
25g paradicsom

5 kcal
25g kígyóuborka

4 kcal
3g jalapeño

1 kcal

Összesen 720 kcal

13% Fehérje
14% Szénhidrát
18% Zsír

200g halloumi sajt

600 kcal
200g mozzarella

598 kcal
100g cheddar sajt

403 kcal
220g hamburger zsemle

614 kcal
100g jégsaláta

13 kcal
40g ketchup

40 kcal
100g majonéz

535 kcal
100g lilahagyma

36 kcal
100g paradicsom

18 kcal
100g kígyóuborka

15 kcal
10g jalapeño

3 kcal

Összesen 2875 kcal

13% Fehérje
14% Szénhidrát
18% Zsír

15.7g halloumi sajt

47 kcal
15.7g mozzarella

47 kcal
7.9g cheddar sajt

32 kcal
17.3g hamburger zsemle

48 kcal
7.9g jégsaláta

1 kcal
3.1g ketchup

3 kcal
7.9g majonéz

42 kcal
7.9g lilahagyma

3 kcal
7.9g paradicsom

1 kcal
7.9g kígyóuborka

1 kcal
0.8g jalapeño

0 kcal

Összesen 225 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
14% Szénhidrát
18% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

35.9 g

Zsír

Összesen

47.7 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1942.9 g
Cink

3 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

527 mg
Vas

3 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

373 mg
Nátrium

965 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.4 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

151.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

212 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

80 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

185 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

304 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

1849 micro
Lut-zea

139 micro

Összesen 720 kcal

13% Fehérje
14% Szénhidrát
18% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

143.6 g

Zsír

Összesen

190.9 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

257 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7771.7 g
Cink

12 mg
Szelén

124 mg
Kálcium

2109 mg
Vas

10 mg
Magnézium

164 mg
Foszfor

1490 mg
Nátrium

3862 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

153.6 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

607.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

848 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

31 mg
D vitamin:

56 micro
K vitamin:

67 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

319 micro
Kolin:

109 mg
Retinol - A vitamin:

742 micro
α-karotin

119 micro
β-karotin

1215 micro
β-crypt

32 micro
Likopin

7398 micro
Lut-zea

555 micro

Összesen 2875 kcal

13% Fehérje
14% Szénhidrát
18% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

11.3 g

Zsír

Összesen

15 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

611.9 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

166 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

117 mg
Nátrium

304 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

67 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

96 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

583 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 225 kcal

Elkészítés

A halloumit és a mozzarellát fél centi vastagra szeleteljük, a cheddar-t vékony szeletre szeljük.
A hamburger zsemlét kettévágjuk, és serpenyőben lepirítjuk.
A vastag sajtokat serpenyőben grillezzük.
A zöldségeket tisztítjuk, és szeleteljük.
Rétegezve a puffancsba rakjuk az alapanyagokat, és tálalhatjuk hasábburgonyával, salátával.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 10 p

Hamburger a vegáknak és a nem vegáknak...

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Benedek tojás Sylvia Gasztro Angyal konyhájából

Húsmentes hambi

Benedek tojás hamis holland mártással

Tenger gyümölcsei szendvics

Pizzasonkás camembertes hamburger

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept