Nosalty logó

Vega krumplipaprikás

Name: Vega krumplipaprikás
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 ek Napraforgó olaj; 2 közepes fej Vöröshagyma; 1 kg Burgonya; 1 közepes db Paradicsom; 0 közepes db Paprika; 1 db Tojás; 10 dkg Finomliszt; 1 ek Fűszerpaprika; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Babérlevél

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 ek napraforgó olaj
2 közepes fej vöröshagyma
1 kg burgonya
1 közepes db paradicsom
0.5 közepes db paprika
1 db tojás
10 dkg finomliszt
1 ek fűszerpaprika
ételízesítő ízlés szerint
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
babérlevél ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

296

Kalória

8.8g

Fehérje

57.8g

Szénhidrát

3.8g

Zsír

230.6g

Víz

45g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

4.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
19% Szénhidrát
1% Zsír

2g napraforgó olaj

18 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
250g burgonya

144 kcal
25g paradicsom

5 kcal
13g paprika

2 kcal
14g tojás

17 kcal
25g finomliszt

91 kcal
1g fűszerpaprika

3 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g babérlevél

0 kcal

Összesen 296 kcal

3% Fehérje
19% Szénhidrát
1% Zsír

8g napraforgó olaj

71 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
1000g burgonya

578 kcal
100g paradicsom

18 kcal
50g paprika

8 kcal
55g tojás

69 kcal
100g finomliszt

364 kcal
4g fűszerpaprika

11 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g babérlevél

0 kcal

Összesen 1185 kcal

3% Fehérje
19% Szénhidrát
1% Zsír

0.5g napraforgó olaj

5 kcal
12g vöröshagyma

4 kcal
66.8g burgonya

39 kcal
6.7g paradicsom

1 kcal
3.3g paprika

1 kcal
3.7g tojás

5 kcal
6.7g finomliszt

24 kcal
0.3g fűszerpaprika

1 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g babérlevél

0 kcal

Összesen 80 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
19% Szénhidrát
1% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

3.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

339.3 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

48 mg
Vas

2 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

181 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

57.8 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

230.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

56 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

52 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

33 micro
β-karotin

397 micro
β-crypt

64 micro
Likopin

643 micro
Lut-zea

339 micro

Összesen 296 kcal

3% Fehérje
19% Szénhidrát
1% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

35.4 g

Zsír

Összesen

15.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1357 g
Cink

4 mg
Szelén

53 mg
Kálcium

193 mg
Vas

10 mg
Magnézium

239 mg
Foszfor

724 mg
Nátrium

131 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

231.1 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

922.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

225 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

207 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

213 micro
Kolin:

264 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

133 micro
β-karotin

1590 micro
β-crypt

255 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

1356 micro

Összesen 1185 kcal

3% Fehérje
19% Szénhidrát
1% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.4 g

Zsír

Összesen

1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

90.6 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

13 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

48 mg
Nátrium

9 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

61.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

106 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

172 micro
Lut-zea

91 micro

Összesen 80 kcal

Elkészítés

A hagymát felaprítjuk, megdinszteljük.
Ha kész, levesszük a tűzről, hozzáadjuk a pirospaprikát, elkeverjük, majd jöhet a nagy cikkekre vágott krumpli.
Felöntjük vízzel, hozzáadjuk a paradicsomot, a paprikát, a babérlevelet és ízesítjük.
Amíg fő, felütjük a tojást, adunk hozzá még kb egy tojásnyi vizet, kevés sót és kikeverjük. Hozzáadjuk a lisztet és félig kemény tésztát gyúrunk.
Ha a krumpli lassan megfőtt, hozzászaggatjuk a tésztát, és készre főzzük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 45 p

Gyakran szoktuk itthon készíteni, gyorsan elkészül. Esetleg lehet keményebb tésztát gyúrni, és akkor belereszelhetjük, nem kell belecsipkedni.

Hasonló receptek

Összes krumplis ételek

Baconbe tekert kéksajtos krumpli

Tepertős krumpli Anditól

Nokedlis paprikás krumpli

Könnyű gombás egytálétel

Szívtorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

Hankusz Sára

zöldséges egytálétel

Vegán katsu curry rántott sütőtökkel

A katsu curry népszerű japán fogás, amely eredetileg pankómorzsában kipanírozott húsból, sűrű, fűszeres japán curry szószból és rizsből áll. Ebben a változatban a hús helyét ...

Fekete Melinda

zöldséges egytálétel

Babcurry villámgyorsan

A curry az egyik legváltozatosabban elkészíthető egytálétel, amely nemcsak húsokkal működik, hanem mindenféle zöldségnek is remekül áll. Ezúttal két doboz konzervbabból varázsoltunk ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept