• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

édes süti morzsás süti

Vegán cookie dough

Egészség Néni

Egészség Néni

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 ek margarin
• 2 ek barna cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 15 ml növényi tej (1 ek.)
• 1 késhegynyi só
• 6 ek finomliszt
• 25 g étcsokoládé

• villámgyors
• amerikai

Tápanyag és kalória

730

Kalória

10.6g

Fehérje

115.1g

Szénhidrát

25g

Zsír

27.9g

Víz

2g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

42.4g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 20g margarin

  143 kcal

• 20g barna cukor

  76 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 15g növényi tej

  7 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 90g finomliszt

  328 kcal

• 25g étcsokoládé

  137 kcal

Összesen 730 kcal

• 6% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 20g margarin

  143 kcal

• 20g barna cukor

  76 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 15g növényi tej

  7 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 90g finomliszt

  328 kcal

• 25g étcsokoládé

  137 kcal

Összesen 730 kcal

• 6% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 11g margarin

  79 kcal

• 11g barna cukor

  42 kcal

• 5.5g vaníliás cukor

  21 kcal

• 8.3g növényi tej

  4 kcal

• 0.6g só

  0 kcal

• 49.7g finomliszt

  181 kcal

• 13.8g étcsokoládé

  75 kcal

Összesen 402 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.6 g

Zsír

• Összesen

  25 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  2 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  727.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  32 mg

• Kálcium

  63 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  60 mg

• Foszfor

  159 mg

• Nátrium

  407 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  115.1 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  27.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  174 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  163 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  129 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  24 micro

Összesen 730 kcal

• 6% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.6 g

Zsír

• Összesen

  25 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  2 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  727.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  32 mg

• Kálcium

  63 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  60 mg

• Foszfor

  159 mg

• Nátrium

  407 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  115.1 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  27.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  174 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  163 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  129 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  24 micro

Összesen 730 kcal

• 6% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.9 g

Zsír

• Összesen

  13.8 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  1 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  401.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  35 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  33 mg

• Foszfor

  88 mg

• Nátrium

  225 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  63.6 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  15.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  96 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  90 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  71 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  13 micro

Összesen 402 kcal

Elkészítés

1. Keverjük össze a puha margarint a barna cukorral és a vaníliás cukorral.
2. Adjuk hozzá a növényi tejet. Én rizstejet használtam, de bármilyennel ugyanolyan jó.
3. Adjuk hozzá a sót és a lisztet, és keverjük el.
4. Daraboljuk apróra az étcsokit, és adjuk a masszához.
5. Kiskanállal fogyasztandó. Tehetünk bele színes cukorkát vagy mogyorót is a csoki helyett vagy azon felül.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p

A cookie dough (talán nyers sütitésztának lehetne fordítani) az Egyesült Államokban népszerű édesség. Az alaprecept ugyanez, csak vajjal és normál tejjel. Kíváncsi voltam, hogy működik-e növényi alapanyagokból is, és ez lett az eredménye. Szerintem ugyanolyan finom :) 

Hasonló receptek

Összes morzsás süti

Áfonyás-barackos morzsasüti

Málnás morzsasüti

Áfonyás-szilvás morzsa

Fahéjas-szilvás morzsasüti

Szedres-szilvás morzsás sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kekszsüti
• rácsos süti
• püspökkenyér
• kókuszos süti
• mézes sütemény

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Krémlevest, szaftos húsos tésztát és almás...

Tökéletes hétindító menüsorunk!

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Még több cikk

Top Receptek

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Krémes vöröslencseleves tépett csirkével
• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke

Még több friss recept