Nosalty logó

Vegán cookie dough

Egészség Néni

Vegán cookie dough

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 ek margarin
2 ek barna cukor
1 csomag vaníliás cukor
15 ml növényi tej (1 ek.)
1 késhegynyi só
6 ek finomliszt
25 g étcsokoládé

Tápanyag és kalória

730

Kalória

10.6g

Fehérje

115.1g

Szénhidrát

25g

Zsír

27.9g

Víz

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

42.4g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

6% Fehérje
64% Szénhidrát
14% Zsír

20g margarin

143 kcal
20g barna cukor

76 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
15g növényi tej

7 kcal
1g só

0 kcal
90g finomliszt

328 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal

Összesen 730 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
14% Zsír

20g margarin

143 kcal
20g barna cukor

76 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
15g növényi tej

7 kcal
1g só

0 kcal
90g finomliszt

328 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal

Összesen 730 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
14% Zsír

11g margarin

79 kcal
11g barna cukor

42 kcal
5.5g vaníliás cukor

21 kcal
8.3g növényi tej

4 kcal
0.6g só

0 kcal
49.7g finomliszt

181 kcal
13.8g étcsokoládé

75 kcal

Összesen 402 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

6% Fehérje
64% Szénhidrát
14% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10.6 g

Zsír

Összesen

25 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

727.1 g
Cink

1 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

63 mg
Vas

3 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

159 mg
Nátrium

407 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

115.1 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

27.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

174 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

163 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

129 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 730 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
14% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10.6 g

Zsír

Összesen

25 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

727.1 g
Cink

1 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

63 mg
Vas

3 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

159 mg
Nátrium

407 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

115.1 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

27.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

174 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

163 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

129 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 730 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
14% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

13.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

401.7 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

35 mg
Vas

2 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

88 mg
Nátrium

225 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

63.6 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

15.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

96 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

90 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

71 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

13 micro

Összesen 402 kcal

Elkészítés

Keverjük össze a puha margarint a barna cukorral és a vaníliás cukorral.
Adjuk hozzá a növényi tejet. Én rizstejet használtam, de bármilyennel ugyanolyan jó.
Adjuk hozzá a sót és a lisztet, és keverjük el.
Daraboljuk apróra az étcsokit, és adjuk a masszához.
Kiskanállal fogyasztandó. Tehetünk bele színes cukorkát vagy mogyorót is a csoki helyett vagy azon felül.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

A cookie dough (talán nyers sütitésztának lehetne fordítani) az Egyesült Államokban népszerű édesség. Az alaprecept ugyanez, csak vajjal és normál tejjel. Kíváncsi voltam, hogy működik-e növényi alapanyagokból is, és ez lett az eredménye. Szerintem ugyanolyan finom :)

Hasonló receptek

Összes morzsás süti

Morzsás-szilvás lepény

Gyümölcsös-morzsás túrótorta

Gesztenyés-mézkaramellás morzsás pite

Túrós-joghurtos morzsaszelet - Csupamorzsa

Birsalmás morzsás süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept