Vegán cseresznyés muffin
- tejmentes
Nosalty vegán
4adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Muffin tészta
- 60 ml olívaolaj
- 8 dkg kókuszcukor
- 120 g alma (szósz)
- 240 ml mandulatej
- 1 evőkanál kukoricakeményítő
- 1 teáskanál almaecet
- 250 g finomliszt
- 1 teáskanál sütőpor
- 2 csipet só
- 350 g cseresznyebefőtt
Öntet
- 240 g porcukor
- 45 ml habtejszín
- 0.5 teáskanál vaníliaaroma
- gyors
- magyar
- valentin-nap
- vasárnapi ebéd
- anyák napja
- farsang
- születésnap
- mentes receptek
- szilveszteri ételek
- nyári recept
Tápanyag és kalória
818
Kalória
7.6g
Fehérje
152.2g
Szénhidrát
19.9g
Zsír
38g
Víz
12.5g
Koleszterin
3g
Élelmi rost
82.2g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 4% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 9% Zsír
Muffin tészta
-
15g olívaolaj
133 kcal
-
20g kókuszcukor
78 kcal
-
30g alma
14 kcal
-
60g mandulatej
23 kcal
-
4g kukoricakeményítő
14 kcal
-
0g almaecet
0 kcal
-
63g finomliszt
228 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
88g cseresznyebefőtt
63 kcal
Öntet
-
60g porcukor
232 kcal
-
11g habtejszín
33 kcal
-
1g vaníliaaroma
0 kcal
Összesen 818 kcal
- 4% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 9% Zsír
Muffin tészta
-
60g olívaolaj
530 kcal
-
80g kókuszcukor
312 kcal
-
120g alma
56 kcal
-
240g mandulatej
91 kcal
-
15g kukoricakeményítő
57 kcal
-
0g almaecet
0 kcal
-
250g finomliszt
910 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
350g cseresznyebefőtt
252 kcal
Öntet
-
240g porcukor
929 kcal
-
45g habtejszín
131 kcal
-
3g vaníliaaroma
0 kcal
Összesen 3268 kcal
- 4% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 9% Zsír
Muffin tészta
-
4.3g olívaolaj
38 kcal
-
5.7g kókuszcukor
22 kcal
-
8.6g alma
4 kcal
-
17.1g mandulatej
7 kcal
-
1.1g kukoricakeményítő
4 kcal
-
0g almaecet
0 kcal
-
17.8g finomliszt
65 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
25g cseresznyebefőtt
18 kcal
Öntet
-
17.1g porcukor
66 kcal
-
3.2g habtejszín
9 kcal
-
0.2g vaníliaaroma
0 kcal
Összesen 233 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 4% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Szelén
- Kálcium
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
7.6 g
Zsír
-
Összesen
19.9 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
182 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
22 mg
-
Kálcium
20 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
16 mg
-
Foszfor
78 mg
-
Nátrium
45 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
152.2 g
-
Cukor
82 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
38 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
32 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
3 micro
-
K vitamin:
10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
-
Kolin:
9 mg
-
Retinol - A vitamin:
31 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
14 micro
-
β-crypt
3 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
19 micro
Összesen 818 kcal
- 4% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Szelén
- Kálcium
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
30.3 g
Zsír
-
Összesen
79.8 g
-
Telített zsírsav
17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
-
Koleszterin
50 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
728.1 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
87 mg
-
Kálcium
78 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
64 mg
-
Foszfor
311 mg
-
Nátrium
180 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
609 g
-
Cukor
329 mg
-
Élelmi rost
12 mg
Víz
-
Összesen
152.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
129 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
9 mg
-
C vitamin:
5 mg
-
D vitamin:
10 micro
-
K vitamin:
40 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
70 micro
-
Kolin:
37 mg
-
Retinol - A vitamin:
123 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
56 micro
-
β-crypt
12 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
76 micro
Összesen 3268 kcal
- 4% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Szelén
- Kálcium
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
2.2 g
Zsír
-
Összesen
5.7 g
-
Telített zsírsav
1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
51.9 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
6 mg
-
Kálcium
6 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
5 mg
-
Foszfor
22 mg
-
Nátrium
13 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
43.4 g
-
Cukor
23 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
10.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
9 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
1 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
-
Kolin:
3 mg
-
Retinol - A vitamin:
9 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
4 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
5 micro
Összesen 233 kcal
Elkészítés
Muffin tészta
- Egy közepes tálban összekeverjük az olívaolajat, a kókuszvirág cukrot, az almaszószt, a mandulatejet, a kukoricakeményítőt és az almabor ecetet.
- Egy másik nagyobb tálban vegyítjük a lisztet, a sütőport és a sót, majd hozzáadjuk a lecsepegtetett cseresznyebefőttet.
- Ezután a két tál tartalmát összeöntjük, majd addig keverjük, amíg tészta állagú nem lesz.
- A tésztát papírral kibélelt muffin formákba öntjük, és 30 percre az előmelegített, 180°C-os sütőbe rakjuk, aranybarnára sütjük.
Öntet
- A porcukrot, a habtejszínt és a vaníliaaromát összekeverjük, majd 2-3 percen keresztül mikróban vagy gőz fölött melegítjük.
- Még tálalás előtt, melegen rácsurgatjuk a muffinokra.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 30 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
Ez a recept tele van olyan hozzávalókkal, amit elsőre lehet nem tennél egy muffin tésztába. Az almaecet, az almaszósz és a kókuszcukor mégis olyan puhává teszi a süteményt, hogy egyből a kedvenc alaprecepted lesz. A nyáron félretett cseresznyebefőttel pedig még egy kis napsütést is át tudsz csempészni az őszbe.
Hasonló receptek
Cseresznyés-fahéjas muffin csokidarabkákkal
Cseresznyés-fehércsokis muffin
Cseresznyés muffin Napfény és fűszer-től
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Fahéjas-almás morzsás muffin
Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...
Pumpkin spice latte muffin
Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...
Bögrés cseresznyés muffin
A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept