Nosalty logó

Vegán nutellás muffin

Name: Vegán nutellás muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Yield: 5
Cuisine: amerikai
Ingredients: 200 g Nutella vegán; 120 g Tejmentes margarin; 200 ml Zabtej; 100 g Cukor; 250 g Finomliszt; 2 teáskanál Sütőpor; 90 g Étcsokoládé; 30 g Mandula kb. 2 ek; 1 csipet Só

vegán

Hankusz Sára

vegán nutellás muffin

5adag

Idő

28p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g nutella (vegán)
120 g tejmentes margarin
200 ml zabtej
100 g cukor
250 g finomliszt
2 teáskanál sütőpor
90 g étcsokoládé
30 g mandula (kb. 2 ek)
1 csipet só

Tápanyag és kalória

798

Kalória

9.5g

Fehérje

98.2g

Szénhidrát

40.9g

Zsír

10.8g

Víz

1.4g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

50.6g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
26% Zsír

40g nutella

216 kcal
24g tejmentes margarin

172 kcal
40g zabtej

18 kcal
20g cukor

77 kcal
50g finomliszt

182 kcal
0g sütőpor

0 kcal
18g étcsokoládé

98 kcal
6g mandula

35 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 798 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
26% Zsír

200g nutella

1078 kcal
120g tejmentes margarin

860 kcal
200g zabtej

88 kcal
100g cukor

387 kcal
250g finomliszt

910 kcal
0g sütőpor

0 kcal
90g étcsokoládé

491 kcal
30g mandula

177 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3991 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
26% Zsír

20.2g nutella

109 kcal
12.1g tejmentes margarin

87 kcal
20.2g zabtej

9 kcal
10.1g cukor

39 kcal
25.3g finomliszt

92 kcal
0g sütőpor

0 kcal
9.1g étcsokoládé

50 kcal
3g mandula

18 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 404 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
26% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

40.9 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

387.1 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

76 mg
Vas

4 mg
Magnézium

80 mg
Foszfor

182 mg
Nátrium

24 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

98.2 g
Cukor

51 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

10.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

197 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

184 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

152 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 798 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
26% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

47.6 g

Zsír

Összesen

204.7 g
Telített zsírsav

93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

35 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1935.7 g
Cink

7 mg
Szelén

96 mg
Kálcium

379 mg
Vas

20 mg
Magnézium

398 mg
Foszfor

910 mg
Nátrium

118 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

491 g
Cukor

253 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

54 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

987 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

28 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

123 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

109 micro
Kolin:

92 mg
Retinol - A vitamin:

922 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

759 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

93 micro

Összesen 3991 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
26% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

20.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

195.5 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

38 mg
Vas

2 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

92 mg
Nátrium

12 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.6 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

5.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

93 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

77 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 404 kcal

Elkészítés

Egy tálban keverjük össze a lisztet, olvasztott margarint, zabtejet, sütőport, cukrot, 1 csipet sót és keverjük össze. Tördeljünk bele étcsokit, majd sütőpapíros muffinformába szedjük a tésztát.
180 C fokon süssük kb. 16-18 percig.
Várjuk meg, amíg kihűlnek, majd szúrjunk bele lyukat. Ezen keresztül töltsünk bele vegán nutellát habzsákból.
A tetejére is nyomhatunk még nutellát és ízlés szerint szórjuk meg vágott mandulával.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 18 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

nosalty-badge További kipróbált receptek

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes nutellával a közepén. Kb. 10 db lesz ebből az adagból.

Hasonló receptek

Összes nutellás muffin

Extrán nutellás muffin

Nutellás muffin

Mézes-nutellás muffin

Nutellás muffin 2. - diós

Nutellás muffin I.l.d.i.k.ó konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Így süsd meg otthon a gesztenyét, hogy a pucolással se...

A sült gesztenye nemcsak a karácsonyi vásárok kedvence: otthon is elkészítheted, ráadásul a maradékból leves, köret vagy akár desszert is készülhet. Mutatjuk, hogyan válassz jó szemeket, miért fontos a bevágás, és hogyan süsd meg úgy, hogy a belseje puha, a héja pedig könnyen eltávolítható legyen.

Gasztro

Így válaszd ki a tökéletes édesburgonyát: 5 intő jel, amire...

Az édesburgonya nemcsak finom és sokoldalúan felhasználható alapanyag, hanem rostban, összetett szénhidrátokban és béta-karotinban is gazdag. Ahhoz azonban, hogy sütés vagy főzés után igazán ízletes fogás kerüljön az asztalra, érdemes már a boltban odafigyelni a megfelelő darab kiválasztására. Néhány apró jelből ugyanis könnyen felismerhetjük, ha egy édesburgonya már nem friss, vagy akár romlásnak indult.

Gasztro

Rekordot dönthet idén karácsonyra a dió ára: mutatjuk, mennyi az...

Jelentősen megdrágult a dióbél Magyarországon, és a karácsonyi sütési szezon közeledtével további áremelkedésre is számítani lehet. A hazai termést az aszály, a külföldi kínálatot pedig az európai termelési nehézségek sújtják, így az ünnepi sütemények egyik legfontosabb alapanyaga idén komoly kiadást jelenthet.

Még több cikk

Top Receptek

muffin alaprecept

Friss receptek

Még több friss recept