Nosalty logó

Vegán Oreo torta

Bunette

Vegán Oreo torta

6adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Kekszes alap

16 db oreo keksz (vagy Oreo-jellegű keksz)
50 g napraforgó olaj (vagy vegán margarin)
0.3 teáskanál só

Krém

16 db oreo keksz (Oreo-jellegű keksz)
200 g kesudió (fontos, hogy be kell áztatni, hogy megpuhuljon)
300 g mascarpone (vegán)
120 ml növényi joghurt
118 ml agávé szirup
55 g napraforgó olaj
1 ek citromlé
4 ek vaníliás cukor (Bourbon vanília)

Díszítés

75 g étcsokoládé (vegán)
75 g kókusztej (zsíros, hűtött)
8 db oreo keksz

Tápanyag és kalória

1084

Kalória

14.5g

Fehérje

93.3g

Szénhidrát

75.4g

Zsír

34.8g

Víz

1000mg

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

55.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
35% Zsír

Kekszes alap

29g oreo keksz

140 kcal
8g napraforgó olaj

74 kcal
0g só

0 kcal

Krém

29g oreo keksz

140 kcal
33g kesudió

184 kcal
50g mascarpone

202 kcal
20g növényi joghurt

13 kcal
20g agávé szirup

61 kcal
9g napraforgó olaj

81 kcal
1g citromlé

0 kcal
7g vaníliás cukor

26 kcal

Díszítés

13g étcsokoládé

68 kcal
13g kókusztej

25 kcal
15g oreo keksz

70 kcal

Összesen 1084 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
35% Zsír

Kekszes alap

176g oreo keksz

838 kcal
50g napraforgó olaj

442 kcal
2g só

0 kcal

Krém

176g oreo keksz

838 kcal
200g kesudió

1106 kcal
300g mascarpone

1212 kcal
120g növényi joghurt

79 kcal
118g agávé szirup

366 kcal
55g napraforgó olaj

486 kcal
8g citromlé

2 kcal
40g vaníliás cukor

155 kcal

Díszítés

75g étcsokoládé

410 kcal
75g kókusztej

148 kcal
88g oreo keksz

419 kcal

Összesen 6501 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
35% Zsír

Kekszes alap

11.9g oreo keksz

56 kcal
3.4g napraforgó olaj

30 kcal
0.1g só

0 kcal

Krém

11.9g oreo keksz

56 kcal
13.5g kesudió

75 kcal
20.2g mascarpone

82 kcal
8.1g növényi joghurt

5 kcal
8g agávé szirup

25 kcal
3.7g napraforgó olaj

33 kcal
0.5g citromlé

0 kcal
2.7g vaníliás cukor

10 kcal

Díszítés

5.1g étcsokoládé

28 kcal
5.1g kókusztej

10 kcal
5.9g oreo keksz

28 kcal

Összesen 438 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
35% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.5 g

Zsír

Összesen

75.4 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1069.3 g
Cink

3 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

66 mg
Vas

7 mg
Magnézium

157 mg
Foszfor

311 mg
Nátrium

516 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

93.3 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

34.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 1084 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
35% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

86.9 g

Zsír

Összesen

452.4 g
Telített zsírsav

85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

118 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

59 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6416.1 g
Cink

19 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

396 mg
Vas

44 mg
Magnézium

941 mg
Foszfor

1868 mg
Nátrium

3093 mg
Réz

7 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

559.7 g
Cukor

333 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

208.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

47 mg
C vitamin:

41 mg
D vitamin:

64 micro
K vitamin:

106 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

229 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

131 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 6501 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
35% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

30.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

432.7 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

27 mg
Vas

3 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

126 mg
Nátrium

209 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.7 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

14.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 438 kcal

Elkészítés

Kekszes alap

Kibélelünk egy 21 cm-s tortaformát sütőpapírral. A konyhai robotgépbe beletesszük a kekszet, a sót és 30 másodpercig összedolgozzuk, amíg egynemű lesz. Hozzáadjuk a vajat és tovább keverjük. Akkor tökéletes az állaga, ha egynemű és ragacsos.
Belenyomkodjuk a forma aljába egyenletesen a kekszes keveréket és egy egyenes aljú pohárral kisimítjuk. A formát a hűtőbe tesszük, amíg a krémet megcsináljuk.

Krém

Felvágjuk az oreot kicsi darabokra és egy tálba tesszük. A kesudiót, a mascarponét, a joghurtot, az agavét, az olajat, a citromot és a vaníliát egy robotgépbe tesszük és addig aprítjuk/dolgozzuk össze, amíg egynemű nem lesz. Ezt a krémet hozzákeverjük a felaprított kekszhez és minimum 4 órára hűtőbe tesszük.

Díszítés

Felvágjuk a csokoládét és egy hőálló tálba félretesszük. A kókusztejet vagy krémet egy edényben kicsit megforraljuk és ráöntjük a csokoládéra.
Összekeverjük, majd hagyjuk 10-15 percig kihűlni. Fontos, hogy a csokikrém hidegen kerüljön a tortára. A csokikrémet egy spatulával eloszlatjuk a tetején és ízlés szerint díszítjük keksszel.
A hűtőben légmentes tárolóban eláll 5 napig, de ha szükséges akkor légmentes tárolóban eláll pár hónapig a fagyasztóban is (ilyenkor ajánlott előre felvágni szeletekre). Még az is imádni fogja, aki szkeptikus a vegán süteményekkel kapcsolatban.

Recept infó

Előkészítés ideje: 60 p

Hasonló receptek

Összes csokitorta

Csokitorta 24.-tejszínes

Francia csokoládékrémes pite

Babalátogatós torta

Mentolkrémes torta

Csokoládétorta Sally konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

rizstorta

Epres tejberizstorta

A legpuhább piskótán ülő krémes tejberizs és az őket felül bevonó harsány eperzselé olyan tortát alkotnak, amely méltán megérdemli a klasszikus jelzőt. Születésnapra, de akár egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept